Våkne opp dynket i svette natt etter natt er ille nok, men blir det for varmt kan også kaste bort din søvnsyklus og påvirke din evne til å få kvalitet på søvnen, ifølge National Sleep Foundation (NSF). Til unnsetning: kjøling ark, som kan holde deg fra overoppheting mens du sover.,
I en studie publisert av Journal of Fysiologiske Antropologi, fant forskerne at termisk miljø, som inkluderer temperaturen i rommet, er en stor faktor i hvor godt du sover. Og i henhold til NSF, som termostat bør lese om 60-67°C. Selv om du ikke kan alltid endre dine soverom temperatur, har du sikkert kan endre hvordan du sover ved å velge for lettere klær og pyjamas eller pæling din seng med pustende puter. Kjøling ark, vil imidlertid gi hele kroppen en fin, luftig følelse., FYI, de er også en kostnadseffektiv og miljøvennlig måte å holde kroppstemperaturen reguleres uten å slå på air condition-anlegget.
Her er de beste kjøling ark å kjøpe i 2020. En svette-gratis natts søvn venter!
Best Overall: Den Opprinnelige PeachSkinSheets Kjøling Ark
fukttransporterende ark arbeid ved å trekke fuktighet ut av overflaten av huden, sier Dr. Breus. Dette alternativet er spesielt designet for å gjøre dette og mer til: Sin SMART trekk er også flekkavvisende, ultra-myk, og super pustende. For enda flere måter å få en bedre natts søvn, og ikke gå glipp av disse naturlig søvn hjelpemidler.
«Top notch følelse og god fuktighet wicking! De virkelig gjør jobben og føler som annonsert,» sier en Amazon-kunde. «Jeg er veldig fornøyd med disse., Jeg sover veldig varmt, og disse virkelig gjøre en forskjell. Jeg tror ikke jeg noen gang vil bestille noe slag.»
Best Value: Mellanni Kjøling Ark
Laget med pustende microfiber som bidrar til å holde deg tørr, disse ekstra mykt sengetøy er tilgjengelig i nesten 40 farger og kommer med livstidsgaranti. Kanskje det er grunnen til at over 50.000 personer har gitt dem en kollektiv 5-stjerners klassifisering på Amazon, noe som gjør disse arkene en #1 bestselger.,
«jeg er 100% fornøyd med disse arkene,» skriver en Amazon-kunde. «De må holde deg kjølig, og de er rynke gratis, og de er komfortable, mer så enn de 5000 – og 10.000-tråden teller ark som jeg tilbringe hundrevis av dollar på.»
– >
Beste Bomull: Fallskjerm Percale Kjøling Ark
Du har hørt om dem på Pod Redde Amerika—nå er det på tide å prøve dem ut for deg., Laget i Portugal med 100% lang stift sengetøy i Egyptisk bomull, disse myk, behagelig seng ark er definisjonen av diskret luksus. De er lette, pustende, og er lett å vaske i vaskemaskinen: Bruk kaldt vann med en mild flytende vaskemiddel og unngå bleking. Tørketrommel, lav og bruke ull tørketrommel baller i stedet for tørketrommel ark.
«jeg har alltid ønsket fine ark, men har aldri følt begrunnet i å slippe penger for det., Etter å våkne opp svett midt på natten for en for mange ganger grunn til å være ved siden av en varm mann og hund ved føttene mine, jeg bestemte meg for at det var på tide», skriver en kunde. «Jeg gjorde mitt forskning og landet på disse. De er alt jeg håpet at de ville bli! Super myk, dype lommer slik at de ikke pop av hjørnene, og de holder alle kule og lykkelig.»
Runner-Up: Chateau Hjem Samlingen Egyptisk Bomull Kjøling Ark
Bomull stoff er en av de mest pustende tekstiler på markedet, sier Dr. Breus. Vi liker disse arkene fra Chateau Home Collection, som er vevd med 100% Egyptisk bomull. De er svette-og fukttransporterende og temperatur-balansering for å holde deg kjølig. Og det beste av alt, de har blitt testet for å sikre holdbarhet og oppfyller kravene til styrke, tråden telle, pilling krymping, og fargeekthet.
«Dette arket sett er den beste som jeg noen gang har kjøpt,» en Amazon anmelder skriver., «Jeg tror virkelig jeg har funnet min favoritt samling. Fargen er vakker. Kvaliteten er som ingen andre. De er tykke, men legger så pent på sengen. Vi liker ikke varme saggy ark. Dette settet er kult, så komfortable og svært godt laget med topp kvalitet materiale.»
Beste Sengetøy: Brooklinen Sengetøy Core Kjøling Ark
Sengetøy er stor for varmt sviller, fordi de er lette og pustende sammenlignet med andre stoffer., Mens sengetøy er ikke så myk som bomull, det har en koselig, strukturert utseende og er mye mer holdbar. Brooklinen er kjent for å selge noen av de beste sengetøy som finnes der ute, og disse marinen i chambray ark er ikke annerledes. Laget med høykvalitets Belgisk og fransk lin, disse kjøling ark har blitt stonewashed for å gi det en super myk følelse. Pluss, hver brikke er individuelt pre-vasket og farget.
«Min forlovede og jeg hadde vår første kveld med disse utrolige ark, og jeg kan ikke tro hvor myk og fantastiske de er,» en kunde skriver., «Han sover veldig varmt, så vi fikk disse arkene utgangspunktet for å minimere dette problemet. Vi våknet opp i morges, og han ikke svette på alle siste natten! Jeg kan fortsatt ikke tro det. Disse arkene er så verdt det.»
Runner-Up: Lausonhouse 100% Ren fransk Sengetøy Kjøling Ark
Disse lette, luksuriøst sengetøy er tilgjengelig i syv pastell farger, fra chambray blå til lilla, for en touch av beroligende toner til soverommet., Hvert sett kommer med to putevar, et flatt ark, og en utstyrt ark. Siden sengetøy er delikat, det anbefales at du vasker dem i den milde syklus og line-tørke dem hvis du kan.
«elsker, Elsker, elsker disse sengetøy!», skriver en Amazon-kunde. «De er pustende og gjøre sover ekstremt komfortabel. Jeg liker det faktum at de er også colorfast og vask godt. De holder meg følelsen kul i sommer og har holdt meg varm følelse når A. C. er slått på full blast!»
Beste High-Tech Ark: Søvn Cloud Stratus Kjøling Ark
Kjøle-og en perfekt vektet, disse ultra-myke ark er laget med bomull og NASA-utviklet temperatur-regulert fibre som gir deg de beste vilkår for kjøligere, dypere søvn. De er mer pustende enn vanlig bomull og bidra til å forhindre overoppheting ved å tilpasse seg til endringer i kroppstemperaturen.
En Slummer Cloud kunden sier, «Hvis du er en varm førerhus, spesielt om sommeren, er dette arket settet er for deg., Kombiner det med madrass cover og du vil sove som du aldri har sovet før. Vil du våkne opp kule og hvilte.»
Runner-Up: Sheex Opprinnelige Ytelsen Kjøling Ark
En blanding av polyester og spandex, disse arkene er så myk og glatt som de er funksjonelle. Sheex hevder at dens sengetøy «overfører varmen to ganger mer effektivt enn tradisjonell bomull.,»Takket være sin thermoregulating-teknologi, disse arkene har temperaturkontroll og transporterer fuktighet og svette. Et settet inkluderer en utstyrt ark, flatskjerm-ark og to putevar for en fredelig natts hvile.
«Vi vil ikke sove på noe annet,» en Amazon-kunde skriver. «De holde oss kjølig og tørt sted, og du kan lett gå i søvne uten å bli fanget av klamrer seg fast stoff, som noen ganger skjer med tradisjonell bomull. Unn deg selv et sett av disse, og jeg gjetter, som meg, du vil aldri gå tilbake til tradisjonell ark igjen.,»
– >
Beste Bambus Ark: Cariloha Klassiske Bambus Kjøling Ark
Det er en grunn til at bambus ark er blitt populært: det er Ikke bare stoffet mykt og komfortabelt, men det er også miljøvennlig. Cariloha hevder at dens ark vil holde deg «tre grader kaldere enn bomull. I tillegg til de naturlig å holde lukt og allergener unna sengen., Faktisk, viskose—en fiber i bambus stoffer—forhindrer hudirritasjoner som kan blusse opp med plater som er kjemisk behandlet. Hvert sett kommer med en flatskjerm-ark, en utstyrt ark, og to putevar.
«det er Så glad vi gikk med disse arkene,» en kunde skrev. «Vi sover kjøligere, og de er så myke! De er den perfekte blandingen av behagelig og søt!»
Runner-Up: Zen Bambus Luksus 1500-Serien S Kjøling Ark
Disse har en kombinasjon av bambus og mikrofiber, som tilbyr deg det beste av lette og kjøling ark. De er hypoallergenisk, noe som betyr at de hindrer støv midd, mugg og andre allergener fra å hoppe i seng med deg. Pluss, de er flekk og rynke-resistente, slik at de ser helt ny etter hver vask. Kanskje det er derfor mer enn 3500 Amazon anmeldere kan ikke stoppe fantaserer om dem.
En kunde skriver, «Disse arkene er rett og slett fantastisk! Jeg elsker bambus!, Dette er like myk og kul som min satt av $120 sengetøy i Egyptisk bomull. Den første natten sov jeg i dem, fikk jeg i sengen og de var så kule og myk.»
Beste Eukalyptus Ark: Buffy Eukalyptus Kjøling Ark
Stadig mer populært blant hot sviller og hud-sensitive forbrukere, eukalyptus ark er mykere enn noen andre pustende tekstiler, og har naturlig kjøling., Laget av 100% eukalyptus fiber, disse Buffy ark regulere temperaturen ved hjelp av en lav-300 tråden telle, maksimere luftstrøm. Du vil også elske denne vegansk merkevare for sin hypoallergenisk sminke, motstå allergener som for eksempel støvmidd, og mold. Også de med hud følsomhet vil sette pris på at disse grå ark er naturlig farget med ingredienser som granateple og kaffe, mens lysere farger som rosa alternativet er farget med gardenia, valnøtt, og gurkemeie.
«Disse arkene virkelig holde deg komfortabel og kul gjennom natten!, Jeg var skeptisk, men ønsket å gi den en prøve, og jeg er så glad jeg gjorde det,» en kunde skriver. «Kjæresten min ikke svette gjennom ark lenger, og de er super silkemykt!»
– >
Runner-Up: Vest Elm Tencel Kjøling Ark
Dette miljøvennlige ark sett er så myk, kul, og absorberende, naturlig wicking unna fuktighet mens du sover., Hentet fra eukalyptus trær, disse pustende ark kan også se luksuriøse på sengen med en fin glans og en rynke-resistente stoff. De kommer i fem farger, er laget med en 300 tråden telle, og er laget i et Fair Trade-Sertifiserte anlegget.
Magnolia Organics Dream Collection Kjøling Ark
I tillegg til hvit, disse arkene er tilgjengelig i seks beroligende farger., Pluss, disse organisk bomull har akkurat den rette tråden telle på 300. Det er lave nok til at luft lett passere gjennom, for å holde deg kjølig og tørr, men likevel høy nok for stoff til å føle satengaktig og koselig. Disse laken også har dype lommer for å sikre at de holder seg på sengen, uansett hvor mye du kaste og slå.
En Amazon-anmelder sier, «De er kule og myk og gjort en stor forskjell på min ny madrass. En av de beste funksjonene er elastisk rundt utstyrt arket, som holder arket godt på plass.,»
10 Grove Egyptisk Bomull Kjøling Ark
Skarp er det beste ordet for å beskrive disse arkene. Hentet fra italienske fabrikker og sydd i USA, 10 Grove ‘ s ark sett er for varmt førerhus som foretrekker kjølig, luftig sengetøy jersey-som bomull som kan noen ganger føler sotete etter nattesvette. Direkte til forbruker start-up tilbyr fire stiler, alle med varierende grad av sofistikert broderi, og du kan kjøpe sett eller skiller., Du har også muligheten av en percale (matt) eller sateen (subtil sheen) er ferdig. Dimensjonering inneholder alle standard alternativer, pluss Twin XL og Cal Konge. Be om en fargeprøve på forhånd hvis du ønsker å prøve før du kjøper.
«jeg er veldig imponert, sier en kritiker. «Det er så høy kvalitet og emballasjen var vakker, men ikke for sløsing.»
Støtte fra lesere som du hjelper oss å gjøre vårt beste. Gå her for å abonnere på Forebygging og få 12 GRATIS gaver. Og meld deg på vårt GRATIS nyhetsbrev her for daglige helse, ernæring og fysisk råd.,