Varmt, deilig, næringsrik mat bør være tilgjengelig for alle — inkludert aldring familiemedlemmer og naboer som kan ikke være opp til for en tur til butikken eller forseggjort måltid prep. Sikker, noen seniorer ønsker kanskje å lese i midtgangen av sine lokale matbutikken før du drar hjem for å lage en elskede måltid, men dessverre, det er ikke alltid det smarteste ideen., I dag, Centers for Disease Control og Prevention (CDC), er å gi råd til eldre voksne til å begrense deres samspill med mennesker siden risikoen for å utvikle alvorlig sykdom fra COVID-19 øker med alderen. Og i tillegg, eldre folk blir, risikofylt matlaging blir generelt på grunn av fysiske, visuelle, hørsel eller psykiske vansker som kommer med alderen.,
«Som voksne alder, er det viktig å holde et øye ut for faresignalene knyttet til bruk av komfyr og andre kjøkken elementer,» sier Misty Taylor, sykepleier og senior vice president i klinisk kvalitet på BrightStar Omsorg, som har en Master of Science i sykepleie. «Hvis en eldre voksnes syn er sviktende, og de har en gass kokeapparat, kan det føre til problemer med å se om det er et utslipp som kan tenne en brann i hjemmet. Tilsvarende, hvis en eldre voksen erfaringer skjelvinger, det er best for dem å unngå bruk av kniver, som de kan med et uhell skade seg selv.,»
Ønsker å ta et måltid press av senior i ditt liv, eller vil ha litt hjelp til å tilberede måltider eller shopping for dagligvarer for en aldrende kjære? Du kanskje vurdere en senior måltid levering, dagligvarebutikk levering eller et måltid kit alternativ — og mange av dem passer for et utvalg av budsjetter, kosttilskudd behov og kulinariske preferanser. Lett, yummy mat uten maset? Snakk om en vinn-vinn.,
Tilberedt måltid levering
For eldre som ikke lenger dagligvare shopping eller mat og rett og slett må allerede forberedt næring, hold deg til mat som er allerede klar-til-å-spise eller bare trenger å varmes opp i mikrobølgeovn. Dr. Daniel Devine, en dual-board sertifisert indremedisiner og geriatrician og co-grunnlegger av Devine Concierge Medisin, forklarer, «Hvis en kjær blir borte kjøre hjem eller konsekvent feil plasserer personlige elementer,du trenger å bekymre deg om dem potensielt glemme de slått på ovnen., Som sagt, det må være en balanse mellom å bevare uavhengighet og verdighet, og å hindre utilsiktet selvpåført skade.»Det er når disse senior måltid levering tjenester kan være gunstig, så vel som en stor tidsbesparer for familier eller kjære.
Magic Kjøkken
som Tilbyr et utvalg av diett-spesifikke alternativer, inkludert diabetiker, low-carb og vegetarisk, Magic Kjøkken er flott for seniorer siden meals er næringsrik, lett å forberede seg (de trenger bare å bli varmet opp) og relativt billig (de fleste måltider er mellom $10-15 uten leveringsomkostninger)., For pensjonister som ikke ønsker å forplikte seg, Magic Kjøkken tilbyr en enkelt ordre alternativet, og for de som ønsker noe mer vanlig, en levering planen kan bli arrangert.
Pris: Måltider koster mellom $82-$90 per uke for 1 komplett måltid per dag (frokost, lunsj eller middag).
Sølv Mat
Laget for seniorer, Sølv Mat tilbyr lege-designet, kokk-tilberedte måltider for folk som trenger lett måltid valg. Med en meny på mer enn 150 måltider, Sølv Retter, og serverer frokost, lunsj og middag valg som rett og slett trenger å bli varmet opp ved ankomst., Som Magi Kjøkken, de henvender seg til et utvalg av kosttilskudd behov, inkludert lav-natrium, diabetes og hjerte-sunn.
Pris: Måltider kan bestilles a la carte (prisene kan variere), og det er ingen minimum som kreves. Det er imidlertid en frakt gebyr. Regelmessige måltid alternativer som er tilgjengelige, så vel.
Top Chef Måltider
det Byr på et bredt utvalg av måltider, Top Chef Måltider kokker, flash-fryser og leverer mat som kan varmes opp i løpet av tre minutter., I tillegg til hovedmeny, Top Chef Måltider har også alternativer som er skreddersydd for behovene til pensjonister, inkludert mat som er for personer med høyt blodtrykk, høyt kolesterol eller diabetes.
Pris: Måltider — en hovedrett og to sider — kan bestilles a la carte (prisene kan variere). En rekke pakker som er tilgjengelig, så vel. Seniorer få 15% rabatt.,
Dagligvarebutikk levering
For seniorer som fortsatt trygg å lage mat på kjøkkenet, men ikke føler deg komfortabel å gå til butikken, eller for familiemedlemmer som ønsker å hjelpe ut med en elsket en er på dagligvarer, men er for langt unna for å slippe av mat selv, en dagligvarebutikk levering service kan være en fin mellomting. (Tech-savvy seniorer kan også bestille seg fra sin telefon eller datamaskin.,) Bare husk, skjønt, mens mamma eller pappa kan ha favoritt måltider de ønsker å beholde i sin rotasjon, eldre folk blir, jo mer viktig visse vitaminer og næringsstoffer bli — så sørg for at deres virtuelle butikken har et bredt spekter av råvarer.
«Generelt sett, eldre voksne skal følge et variert kosthold rikt på frukt og grønnsaker,» notater Devine. «En tilstand kjent som sarcopenia, eller en økt tendens til muskel til å forvitre og krympe, rammer mange eldre voksne. Det er viktig eldre voksne spiser nok protein i kostholdet for å opprettholde tilstrekkelig muskel tone og styrke.,»
Instacart
Instacart er populære for en grunn: Det er svært praktisk. Tilgjengelig i de fleste byer og omkringliggende områder, Instacart lar folk handler online på deres favoritt dagligvarebutikker — inkludert Costco, Krøger og Publix — og en personlig shopper så plukker opp gjenstander og leverer dem. Så lenge det er en Instacart shopper tilgjengelig, leveranser kan være samme dag eller planlagt for annen gang. (Det er også en Senior Støtte linje, som tilbyr hjelp til eldre mennesker som ønsker å gjøre bestilling av seg selv!)
Pris: Levering avgifter variere, men starter på $4., Hvis du er en Instacart Express-medlem, leveranser er gratis for bestillinger over $35.
Amazon Frisk
en Annen landsomfattende dagligvarebutikk levering tjeneste som har samme dag eller planlagt levering er Amazon Frisk. I motsetning til Instacart, som har et utvalg av butikker å velge mellom, Amazon Fersk tilbyr produkter fra sin egen linje, så vel som Hele Matvarer (som de eier) og andre merkevarer. Kunder har også muligheten til å få mat levert direkte til dem eller venstre utenfor i temperatur-kontrollerte poser.,
Pris: for å bruke Amazon Frisk, du trenger for å bli en Førsteklasses medlem, som koster $119 for the year eller $12.99 per måned, og det er rabatter på kvalifiserte studenter og kunder med en EBT eller Medicaid-kortet. Det er ingen levering avgifter.
Shipt
Lik Instacart, Shipt, som er tilgjengelig i 200 byer, tillater folk å handle på deres favoritt lokale dagligvarebutikker — uten å forlate huset sitt. (De har også levere fra flere spesialforretninger, for eksempel Mål-og Petco.) For å få gratis levering, du trenger for å tilbringe $35, men for en $7 avgift, mindre ordrer kan plasseres., Den beste delen? Så lenge butikken er åpen, kan du plassere en ordre (selv midt på natten!). Samme dag levering — inkludert levering i løpet av en time, og det er også tilgjengelig.
Pris: Du må være medlem for å bruke Shipt. Når du har et medlemskap — en og ett års abonnement koster $99 — deretter hver levering over $35 er gratis.
Måltid kit levering
For seniorer som ønsker en litt mindre styr med sine måltider — men som likevel ønsker å ha en hånd i matlaging — et måltid kit levering service kan være ideelt., Disse tjenestene, og mange av disse er rettet mot pensjonister, levere ingredienser, sammen med oppskrifter, for enkel, velsmakende måltider.
Hva en Crock
Hva en Crock gir ingredienser for — du gjettet det — slow cooker måltider. (Og hvis du ikke har en treg komfyr, de vil levere, også!) Bare velg fra et utvalg av oppskrifter (inkludert en liste av kosttilskudd-restriktive oppskrifter) er tilgjengelig på deres nettsted eller en app, må du vente ingredienser som skal leveres, og deretter kaste dem i sakte komfyr for et hjemmelaget måltid.,
Pris: Måltider kan bestilles a la carte (prisene kan variere) eller en rekke måltid planer er tilgjengelig. For en person som får tre måltider levert en uke, det kommer opp til $9.16 et serveringsfat. Fraktpriser gjelder, men varierer.
Sun Kurv
som Tilbyr måltider som er sunt, er i sesong og enkle å tilberede (de fleste middager tar omtrent 30 minutter), Sun Kurven kan eldre folk til å piske opp et måltid, uten å styre med shopping eller måle ut ingredienser., Måltider er dietetiker-godkjent, med ca 500-800 kalorier per porsjon, og kunder kan velge hvor ofte de ønsker maten levert (inkludert frokost, lunsj og middag), samt hvor mange porsjoner de ønsker for hvert måltid. Ulempen? På nesten $12 per hver 2-person som serverer middag, og en $7 frakt — Søn Kurv er ikke billig.
Pris: Sun Kurv med abonnement basert og planer variere. To-servering oppskrifter per uke $51.96.
Martha & Marley Skje
Et måltid kit som er litt rimeligere?, Martha & Marley Skje, Martha Stewart ‘ s måltid levering. Mens Marta & Marley Skje tilbyr bare middag, oppskrifter er god, uten å være altfor komplisert og ingrediensene er frisk (hva annet ville du forvente at fra Martha Stewart?). Priser og planer variere, men vanligvis porsjoner er mellom $8.70-$9.50, pluss frakt.
Pris: Prisen avhenger av den måltid plan som du bestiller, men kommer ut til ca $6.39-$10.25 per porsjon. Det er også en $9 frakt gebyr.,
Gratis eller lave kostnader måltid valg
For seniorer som er på et budsjett, og som vil ha svært lite å gjøre med måltid prep (men fortsatt ønsker å spise godt!), er det en rekke gratis eller lave kostnader måltid levering valg — og levering kan lyse opp dagen deres også!
«for mange År siden, når jeg var ikke i stand til å gjøre det over til min mors hus, mine søsken og jeg sørget for en lokal leveranse tjeneste for å bringe middag til henne et par ganger i uken, sier Debbie Jordan av Winfield, Illinois., «Vi var nervøs for at hun skulle føle seg ukomfortable, men hun elsket den lille sosial interaksjon hun fikk ut av det, og vi alle følte meg bra, for hun visste at hun var trygg og hadde et varmt måltid.»
Måltider på Hjul
En av de eldste måltid for seniorer i Amerika, Måltider på Hjul, leverer varme måltider til eldre folk som ikke kan eller ikke ønsker å forlate huset sitt. Tilgjengelig overalt i landet, Måltider på Hjul er frivillige som drives av mer enn 5000 uavhengig kjøre lokale programmer. Prisene er basert på en glidende skala, alt fra svært lave kostnader for gratis.,
Pris: For de fleste Måltider på Hjul tilknyttede selskaper, det er ingen kostnader, men mottakerne oppfordres til å donere hva de kan.
mors Måltider
i Gang av voksne som ønsker å hjelpe sine egne mødre, mors Måltider tilbyr lett-å-varme måltider som er skreddersydd for en senior som er spesifikke helse-behov — og måltidene er rimelig, også. For Medicaid eller Medicare mottakere, hjem-levert måltid fordeler kan være tilgjengelige som vil dekke kostnadene.
Pris: Hvert måltid er $7, og for seniorer som har vanskeligheter med å tygge, de tilbyr most mat for $8. Det er også en frakt på $15.,
Homestyle Direkte
Tilgjengelig for seniorer i over 20 statene, Homestyle Direkte tilbyr et bredt utvalg av precooked måltider som er dekket av Medicare eller som tilgjengelig mot et direkte-betale alternativ. Alle måltider er godkjent av en dietetiker og det er en rekke av diett-spesifikke alternativer som er tilgjengelig, så vel.
Pris: Måltider koster $6.95 hver pluss frakt.