Madame Lelica

Med et batteri av bioaktive forbindelser, denne østlige adaptogen har vist potensial i å bekjempe forkjølelse, forbedre bipolar lidelse, samt redusere markører for diabetes. Hvor sterk er bevis? Les videre for å finne ut.

Hva er Eleuthero?

Oversikt

Også kjent som Sibirsk ginseng, eleuthero er en urt med vitenskapelige navn Eleutherococcus senticosus eller Acanthopanax senticosus., Det er et fast innslag i tradisjonell medisin i Øst-asia, spesielt i Kina, Korea og øst-Russland .

i Henhold til disse tradisjonene, eleuthero er et adaptogen: et stoff som holder kroppen fungerer normalt under stress .

Eleuthero bør ikke forveksles med Asiatisk og Amerikansk ginseng (Araliaceae). Å være en fjern fetter av disse andre ginsengs, eleuthero inneholder et annet sett av bioaktive forbindelser .

Eleuthero er en blomstrende busk. Dens røtter, bark, blader og bær alle inneholder bioaktive forbindelser som kan ha positive helsemessige effekter ., hjelpe immunsystemet og bekjempe forkjølelse

Skeptikere:

• Mulig bedøve vekselsvirkningene
• Lang sikt sikkerhetsprofil ukjent
• Begrenset klinisk forskning for mange påståtte fordelene

Eleuthero Fordeler (Muligens Effektive)

Sibirsk ginseng har produsert lovende kliniske resultater for hver av de potensielle fordelene i dette avsnittet, men FDA har godkjent eleuthero kosttilskudd for medisinske formål eller helsemessige krav, og det er ingen garanti for kvaliteten av eventuelle gitt supplement., Snakk med legen din før du supplere med Sibirsk ginseng.

1) Bipolar Lidelse

I en lovende klinisk studie av 76 tenåringer med bipolar lidelse, 1,5 g Sibirsk ginseng og litium produsert forbedringer sammenlignbare 20 mg fluoxetine og litium, en standard behandling .

Både svarprosent og syndenes priser var statistisk tilsvarende mellom behandlingsgruppene, mens Sibirsk ginseng gruppen rapporterte færre bivirkninger .,

2) Immunforsvaret & Infeksjon

Eleuthero kan forbedre funksjonen av immunsystemet og hjelpe kroppen bekjempe infeksjoner.

I dyrestudier, tilskudd med eleuthero rot ekstrakt økt produksjon av molekyler kalt immunglobuliner G og M (IgG og IgM). IgG og IgM binde seg til patogener som virus og bakterier, flagging dem til ødeleggelse. Denne prosessen beskytter kroppen mot infeksjoner og sykdom .

Eleuthero kan også øke nivået av noen typer hvite blodlegemer, inkludert T-celler og natural killer celler .,

Forkjølelse

Tradisjonell utøvere bruker eleuthero ekstrakt for virale infeksjoner, inkludert vanlig forkjølelse og influensa. I begrensede kliniske studier, et utdrag av Sibirsk ginseng dukket opp til å redusere symptomer på forkjølelse hvis det ble tatt innen 72 timer etter at symptomene viser seg .

Forskere infisert menneskelig lunge celler med influensa-viruset, som forårsaker influensa, og behandlet halvparten med eleutheroside B1; disse cellene produsert langt mindre av viruset .,

En studie antyder at eleuthero kan drepe RNA-virus som de som forårsaker forkjølelse og influensa, men ikke DNA-virus som herpes. I kombinasjon, eleuthero er antivirale og immun-boosting virkninger vil kunne gjøre det til et godt alternativ for noen infeksjoner .

Herpes

I en studie, 400 mg av Sibirsk ginseng ekstrakt per dag i seks måneder dukket opp for å redusere frekvensen av infeksjon med herpes simplex-virus type 2., Mennesker som tok ekstrakt også opplevd redusert hyppigheten og alvorlighetsgraden av symptomene .

Kadmium Forgiftning

Kadmium er et giftig tungmetall som undertrykker immunsystemet.

Under eksponering, kadmium bygger seg opp i milt og reduserer antall hvite blodceller i dette organet. Mer kadmium er bygget opp, jo færre hvite blodlegemer er funnet i milten, og jo svakere immunsystem blir.

I mus, eleuthero ekstrakt reverseres effekten av kadmium forgiftning og ryddet kadmium fra milten .,

3) Diabetes

Eleuthero ekstrakt kan forbedre blod sukker nivåer, insulin sensitivitet, og fatty acid nivåer – alle bidra til å forebygge diabetes.

I en klinisk studie, mennesker som tar 480 mg/dag av Sibirsk ginseng ekstrakt hadde redusert blodsukker både faste og etter måltider. De hadde også lavere HbA1c, triglyserider, og total kolesterol .,

I diabetiske mus, eleutheroside E fremmet funksjon av bukspyttkjertelen celler som lager insulin, redusert blodsukker nivåer, og redusert insulinresistens. Eleutheroside B også normalisert blodsukker, insulin og andre sykdom markører i diabetiske rotter .

I kombinasjon med carnitine, Sibirsk ginseng forhindret vektøkning og kolesterol økning i rotter fôret med en høy-kolesterol diett .

Potensial Eleuthero Fordeler med Utilstrekkelig Bevis

Eleuthero har gitt positive resultater for den fordeler i denne delen bare i begrenset, lav kvalitet kliniske studier.

Det er ikke tilstrekkelig bevis for å støtte bruk av eleuthero for noen av de nedenfor nevnte bruker.

Videre, FDA har godkjent eleuthero for medisinske formål eller helsemessige krav, og det er ingen garanti for kvaliteten av eventuelle gitt supplement.

Husk å snakke med en lege før du tar eleuthero kosttilskudd., Eleuthero bør aldri brukes som en erstatning for godkjent medisinsk behandling.

4) Tretthet

Mange mennesker som supplement med eleuthero gjøre det for sin energi-forsterke effekten. Eleutherosides aktivere AMPK, som hastigheter opp metabolismen, og bryter ned fett til å produsere energi. Eleuthero kan også aktivere BDNF, noe som øker hjernens evne til å vokse og tilpasse seg endringer .

I mennesker og dyr studier, eleuthero kosttilskudd økt utholdenhet og mental fokus og redusert tretthet .,

5) Atletisk Ytelse

På kort sikt, trening undertrykker immunforsvaret og øker serotonin produksjon i mellomhjernen. Økt serotonin i mellomhjernen reduserer hvor ofte dopamin nevroner brann, noe som gjør trening mer krevende og kan øke den nødvendige tid for gjenoppretting .

Eleuthero styrket immunforsvar og redusert serotonin produksjon i mellomhjernen under trening; det kan dermed forbedre og øke hastigheten på kroppens evne til å gjenopprette fra trening .

I menneskelige idrettsutøvere, eleuthero forbedret flere markører for ytelse., Det økte mengden av tid hver utøver kan opprettholde en innsats; det økt maksimal hjertefrekvens, et mål på treningsintensitet; det nedsatt glukose og øker frie fettsyrer i blodet under trening. Som et resultat, eleuthero kan forbedre en prosess som kalles glykogen sparing: skiftende drivstoff fra karbohydrater til fett .

Eleuthero tilskudd også forbedret blodsirkulasjon, noe som kan bidra til raskere utvinning ganger. Til slutt, er det beskyttet muskler fra skade under langvarig trening .

Imidlertid ikke disse potensielle fordeler er kontroversielle., Noen forskere insisterer på at studier på eleuthero effektene på idrettslige prestasjoner lider av design feil .

6) Minne

I en studie av 30 eldre mennesker som blir behandlet for høyt blodtrykk, eleuthero kosttilskudd beskjedent forbedret hjernefunksjon .

I dyr med Alzheimers sykdom, høye doser av eleuthero bedre hukommelse og læring., Eleutherosides B og E økt acetylkolin i hippocampus regionen rotte hjernen, og dermed bedre kommunikasjon mellom nerveceller .

Høye nivåer av stress skade hjernens evne til å lære, til å danne nye minner, og hente eksisterende minner. Stress-å redusere virkninger av eleuthero kan bidra til å gjenopprette minne underskudd når disse underskuddene er forårsaket av stress .

til Slutt, oksidativt stress reduserer både på kort og lang sikt minne. Eleuthero er antioksidant handlinger kan bidra til å forbedre minne på denne måten, så vel .,

7) Betennelse

Innen fire timer for å ta eleuthero, friske kvinner hadde redusert hevelse i leggene. Eleutheroside E ser ut til å aktivere en reseptor kalt Tie2, som stabiliserer lymfeårene og forbedrer funksjon av lymfesystemet .

Cyklooksygenase 2, eller COX-2, er et enzym som øker betennelse og smerte. Brukte NSAIDs hovedsakelig virker ved å blokkere det. Ekstrakt av eleuthero frukt aktiverer et enzym som kalles heme oxygenase 1 (HO-1), som blokkerer COX-2 og dermed reduserer betennelse .

Eleuthero kan også redusere allergi symptomer., Mast celler, en type hvite blodlegemer, som er ansvarlig for de fleste allergiske reaksjoner; eleuthero reduserer aktiviteten av mastceller i rotter .

Familiær Middelhavet Feber

Familiær Middelhavet Feber, eller FMF, er en genetisk tilstand som fører til episoder av betennelse som er merket med feber, smerte og rødhet i huden. I kombinasjon med andre urter, eleuthero kan redusere symptomene på FMF i barn .

8) Bakrus

Alkohol bakrus legger mye stress på kroppen og forårsaker symptomer som utmattelse, svimmelhet, og kvalme. Eleuthero ekstrakt kan hjelpe kroppen tilbake til normal funksjon og redusere symptomer i løpet av en bakrus, basert på data fra ett menneske som studerer .

9) Osteoporose

I en studie av koreanske kvinner, eleuthero kosttilskudd økt osteocalcin, et hormon som øker bein-building aktivitet. Imidlertid, denne studien fant ikke direkte, betydelig økning i bentetthet .,

I en rotte studie av osteoporose, eleuthero bark ekstrakt forhindret tap i bentetthet. Mer forskning er nødvendig for å avgjøre om eleuthero effektivt opprettholder bentetthet hos mennesker .

Eleuthero Bruker Mangler Bevis

Ingen kliniske bevis støtter bruk av Sibirsk ginseng for noen av forholdene som er nevnt i dette avsnittet.,

Nedenfor er en oppsummering av eksisterende dyr og celle-basert forskning, som skulle veilede videre investigational innsats. Imidlertid studier som er oppført nedenfor bør ikke tolkes som støttende for noen helsemessige fordeler.

10) Parkinson ‘s Sykdom

Parkinson’ s sykdom som fører til skade og degenerasjon i basal knuter region av hjernen. Dette degenerasjon fører til bevegelse problemer som er typisk for mennesker med Parkinson ‘ s sykdom.,

Eleuthero kan bidra til å forhindre disse symptomene: i dyrestudier, hele utdraget og isolerte forbindelser som sesamin beskyttet nerve og hjerne celler fra skade og død. Denne beskyttende effekten er sannsynligvis forårsaket av eleuthero evne til å øke dopamin-nivåer i hjernen .

Mer forskning er nødvendig, og dette helsemessige fordeler har ennå ikke blitt studert hos mennesker

11) Stress

I dyrestudier, eleuthero økt mental funksjon og redusert tiden det tar å komme seg fra stressende hendelser, for eksempel tvunget svømming, søvnmangel, eller å flytte til et nytt miljø .,

Eleuthero kan aktivere BDNF, som hjelper hjernen tilpasse seg endringer. Eleutherosides øke AMPK, som øker energi og hjelper oss å holde det gående når vi er stresset og sliten .

Sesamin, som er et mindre rikt sammensatt, også beskytter kroppen mot betennelse og skade på vev. Til slutt, eleuthero aktiverer HSP70 og øker kroppens motstand mot skade på vev. Lagt sammen, disse effektene trolig forklare eleuthero er anti-stress effekter .

Dette helsemessige fordeler er noe omstridt., Noen studier tyder på at eleuthero noen ganger øker og noen ganger reduserer stress respons. Andre foreslår at ingen anti-stress fordel eksisterer i det hele tatt .

Denne uenigheten kan forklares med sin hormetic effekter. Hormesis er en medfødt ekstrautstyr mekanisme som kroppen vår bære – det er når en mild midlertidige stressor utløser et skift til høyere ytelse. Adaptogens som eleuthero kan være mild hormetic stressfaktorer .

Likevel, videre forskning vil være nødvendig for å skinne et lys på om og i hvilken grad eleuthero kosttilskudd er effektiv på å bekjempe stress.,

Oksidativt Stress

Eleuthero ekstrakt er en antioksidant: det reduserer frie radikaler og støtter mobil helse. Flere forbindelser i eleuthero ekstrakt binder seg til og nøytralisere frie radikaler, og hindrer oksidativt stress og celleskade .

12) Myggen Biter

Eterisk olje fra eleuthero bladene stopper myggen fra å bite., Den komplette olje er om lag tre fjerdedeler så effektiv som DEET på å hindre myggen biter; en isolert stoff som heter α-bisabolol er så effektiv som DEET. Bare én studie har vært utført på potensielle insektmiddel holderen for eleuthero; ytterligere forskning er nødvendig .

Cancer Research

Eleuthero har ikke vist seg å behandle eller forebygge kreft.,

Eleuthero ekstrakt ser ut til å øke immunforsvar hos friske personer og hos personer med kreft, og noen forskere mener at det kan redusere langsiktige infeksjon risiko og hjelpe kroppen bekjempe en ondartet svulst, men dette har ikke blitt påvist i kliniske studier .

Når forskerne utsatt sunne bakterier til kreft-forårsaker giftstoffer, eleuthero ekstrakt droppet sine mutasjon pris med mer enn halvparten. Eleuthero ekstrakt kan også beskytte celler fra mutasjoner på grunn av stråling, men denne effekten er liten .,

Mer direkte, eleuthero har blitt studert for potensielle mot menneskets mage -, lunge -, hals-kreft celler i en lab-setting. Videre, eleuthero blokkerer østrogen-reseptorer i celle studier; fremtidig forskning vil undersøke om det kunne være nyttig i østrogen kreft typer .

Forskere har også nylig brukt eleuthero å syntetisere et sølv nanopartikkel som øker oksidativt stress og selektivt dreper kreftceller., Denne naturlige-kilde nanopartikkel var mer effektiv i en lab-setting enn enten en kommersiell sølv nanopartikkel eller Cisplatin, en felles kjemoterapi narkotika .

Ingen av denne forskningen bør tas som grunnlag for å bruke eleuthero i et forsøk på å bekjempe kreft. Hvis du tror at Siberian ginseng kan være en del av en komplementær helse-strategi, snakk med legen din.

Estrogens i kreftceller

Eleutheroside E ser ut til å handle mot effekten av østrogener i kreftceller., I en studie med menneskelige kreftceller, eleuthero ekstrakt og eleutheroside E betydelig redusert østrogen-reseptorer .

Selv om denne urten er også foreslått som et alternativ til å redusere «østrogen-dominans,» det er ingen solid forskning for å sikkerhetskopiere sine anti-østrogen effekt hos kvinner, det er det heller ikke nok data til å støtte den sterkt over-hyped teori om østrogen-dominans .,

Begrensninger og Begrensninger

Eleuthero er en eldgammel del av tradisjonell medisin i øst-Asia, men sitt engasjement i moderne vitenskap er ganske ny, Sovjetiske forskere gjennomført noen lovende studier før 1990, men mange av disse har ennå til å bli gjentatt.

Av eksisterende forskning basseng, mange studier fokus på enkel isolerte forbindelser eller på urte-kombinasjoner som Kan Jang. Eleuthero ekstrakter kan også være produsert av bark, rot, blader, eller bær, og forskjellene mellom disse ekstrakter har ennå å være fullt utforsket.,

Noen av de studier som er nevnt ovenfor lider av design feil eller forskningsobjekter. Mye av tilgjengelig forskning kommer fra celle studier (spesielt kreft celle studier), med færre levende dyr studier og enda færre menneskelige prøvelser.

til Slutt, selv den menneskelige studier kan være feil: doseringen av Sibirsk ginseng variert vilt, og i noen «ingen effekt» studier, deltakerne tok små doser av eleuthero.

• Eleuthero (Sibirsk Ginseng) Rot Dosering & Bivirkninger