Madame Lelica

jeg er ikke fremmed for følelsen i livet.

jeg har trent med noen av de beste trenere på planeten i løpet av min 20-årige sport karriere, og igjen da jeg deltok i Ol i 2008.

Men når jeg ønsket å starte mitt eget selskap, for å dele kunnskapen min om motiverende psykologi og trening med andre, det var ikke så lett som jeg trodde det ville være.

oppstart av en ny virksomhet er ikke lett. Du har å gi opp bekvemmeligheter av et stabilt lønnsslipp til å fordype deg i det ukjente, en uforutsigbar avgrunnen., Mange ting å holde oss fra å gjøre spranget—ting som frykt og utrygghet. Og en ting over alle de andre: motivasjon.

i Slekt: 17 Motiverende Sitater for å Hjelpe Deg å Oppnå Dine Drømmer

Når jeg så tilbake på mine dager som en idrettsutøver, forsto jeg hva som var annerledes. Jeg husket hva (eller hvem) gjorde meg til å presse meg selv når jeg ikke vil. Forskjellen var, som en idrettsutøver, jeg hadde strukturert dager og en trener å rapportere til. Strukturen holder oss fokusert og en trener holder å skyve og utfordrende oss.,

Heldigvis er jeg gikk forbi dette stadiet, og jeg ble grunnlagt Onbotraining, en online coaching tjeneste som hjelper mennesker til å oppnå sine mål. Jeg bestemte meg for å samle erfaringene jeg har lært underveis, og å dele dem med andre, som deg, og prøver å bedre seg.

Så, her er mine 10 beste tips for å oppnå noe du vil i livet.

Fokus på engasjement, ikke motivasjon.

Akkurat hvor opptatt er du i mål? Hvor viktig er det for deg, og hva er du villig til å ofre for å oppnå det? Hvis du finner deg selv fullt forpliktet, motivasjon vil følge.,

• Her er hvordan du kan fokusere på engasjement.

Søk kunnskap, ikke resultater.

Hvis du kan fokusere på spennende oppdagelse, bedre, utforske og eksperimentere, din motivasjon vil alltid være drevet. Hvis du kun fokuserer på resultater, din motivasjon vil være som været—det vil dø minutters du treffer en storm. Så det viktigste er å fokusere på veien, ikke målet. Tenker på hva du lærer langs veien, og hva du kan forbedre.

• Her er hvordan du kan søke kunnskap.

Foreta reisen moro.

Det er et kjempebra spill!, I det øyeblikk du gjør det alvorlig, det er en stor sjanse for at det vil begynne å bære en tung emosjonelle vekt, og du vil miste perspektiv og bli sittende fast igjen.

• Her er hvordan å gjøre reisen moro.

Bli kvitt stagnasjon tanker.

Tanker påvirker følelser og følelser finne ut hvordan du kan vise arbeidet ditt., Har du mange tanker i hodet, og du har alltid et valg av hvilke du skal fokusere på: de som vil gjøre deg følelsesmessig fast (frykt, tvil) eller de som vil flytte deg fremover (spenning, eksperimentere, prøve nye ting, å gå ut av komfort-sonen).

• Her er hvordan å bli kvitt stagnasjon tanker.

Bruk fantasien.

Neste trinn etter å bli kvitt negative tanker er å bruke fantasien. Når ting går bra, du er full av positiv energi, og når du opplever problemer, må du være enda mer energisk., Slik gir du nytt navn til situasjonen. Hvis du fortsetter å gjenta jeg hater jobben min, gjette hvilke følelser de ordene vil fremkalle? Det er et spørsmål om fantasi! Du kan alltid finne noe å lære selv fra den verste sjef i verden på de mest kjedelig jobb. Jeg har en stor øvelse for deg: det er Bare i tre dager, tenke og si positive ting bare. Se hva som skjer.

• Her er hvordan å bruke fantasien.

Slutte å være hyggelig mot deg selv.

Motivasjon betyr handling og handling som bringer resultater. Noen ganger kan dine handlinger ikke klarer å få de resultatene du ønsker., Så du foretrekker å være hyggelig mot deg selv og ikke sette deg selv i en vanskelig situasjon. Du venter på det perfekte tidspunktet, for en mulighet, mens du kjøre selv inn til stagnasjon og noen ganger til og med inn i en depresjon. Kom deg ut der, utfordre deg selv, gjør noe som du ønsker å gjøre selv om du er redd for.

• Her er hvordan du slutte å være hyggelig mot deg selv.

7. Bli kvitt distraksjoner.

Meningsløse ting og distraksjoner vil alltid være i veien, spesielt de enkle, vanlige ting du heller vil gjøre i stedet for å fokusere på nye utfordrende og meningsfylte prosjekter., Lære å fokusere på hva som er det viktigste. Skriv en liste av tid wasters og hold deg selv ansvarlig for å ikke gjøre dem.

• Her er hvordan å bli kvitt distraksjoner.

ikke stole på andre.

Du bør ikke forvente at andre skal gjøre det for deg, ikke engang din partner, venn eller sjef. De er alle opptatt med sine egne behov. Ingen vil gjøre deg lykkelig eller for å oppnå målene dine for deg. Det er alle på deg.

• Her er hvordan å ikke stole på andre.

Plan.

Vet dine tre skritt frem. Du trenger ikke mer., Fyll ut din ukentlige kalender, og legg merke til når du skal gjøre hva og hvordan. Når-hva-hvor er viktig å planlegge. Se hvordan hver dag gikk av hva du har lært og revidere hva du kan forbedre.

• Her er hvordan du kan planlegge.

Beskytte deg selv fra burnout.

Det er lett å brenne ut når du er veldig motivert. Observer deg selv til å gjenkjenne tegn på tretthet og ta tid til å hvile. Kroppen og sinnet hvile når du planlegger avslapping og moro tid til en ukentlig kalender., Gjøre ulike oppgaver, holde veksling mellom noe kreativ og logisk, noe fysisk og fortsatt arbeider alene og sammen med et team. Bytte steder. Meditere, eller bare ta dype åndedrag, lukk øynene, eller fokusere på en ting i fem minutter.

• Her er hvordan du kan beskytte deg selv fra burnout.

Du mangler motivasjon, ikke fordi du er lat eller ikke har et mål. Selv de største stjernene, rikeste forretningsfolk eller den mest suksessrike idrettsutøvere gå seg vill noen ganger. Hva er det som gjør dem motivert er nysgjerrighet på hvor mye bedre eller raskere de kan få., Så fremfor alt, være nysgjerrig, og dette vil lede deg til ditt mål og suksess.

i Slekt: 10 Trinn for å Oppnå Noen Mål