Dette innlegget inneholder affiliate linker. Finn ut hva som menes her.
Disse 10 paleo lunsj er perfekt for pakking på farten! De er perfekte til å ta arbeid, skole, eller bare oppbevares i kjøleskap for en rask alternativ. Disse lunsjer er alt korn gratis, glutenfri, og har whole30 og AIP valg.
jeg elsker følelsen av å våkne opp på en mandag morgen, og allerede etter å ha matpakke, pakket og klar til å gå for meg og min mann., På den annen side, den følelsen av ikke å ha de lunches prepped og klar er alltid en umiddelbar stressor første tingen i morgen. Forberedelser i forkant av tid er alltid en fantastisk måte å si på sporet med en sunn livsstil, holde stressnivået nede, og holder du bor næring hele dagen!
Når jeg først begynte å gå glutenfri, så korn gratis, og til slutt paleo og AIP, jeg virkelig slet med det å ta med seg til lunsj. Hva skal du ta med hvis ikke en sandwich og pretzels med hummus, ikke sant?, Jeg ble helt forvirret og fant meg selv under pakking og sultne ganske ofte.
Fordi jeg vet hvordan det er å slite med sunn lunsj ideer, bestemte jeg meg for å lage denne listen av 10 pakker godt og gir paleo lunsj til å ta arbeid, skole, eller selv på veien i en kulere!
for det Første, hva gjør du pack lunsj i?,
- Delt glass beholdere (bildet i dette blogginnlegget)
- Termos (flott for varm mat)
- Lunsj bot
- Kjøligere veske
Hva kan du bruke til å oppvarmer det?
- Hot Logikk miniovn
- Mini crock pot (ikke koke, bare reheats)
1.,Søt Potet Kylling Popper Lunsj
Dette pakker godt og gir lunsj er laget med en av mine mest populære oppskrifter, søt potet kylling poppers! De er perfekte for matpakke for både barn og voksne. Pakke den med litt bær eller grønnsaker på siden, og en dukkert som guacamole. Legg til noen ekstra lime juice til guac for å holde den fra browning.
Tranebær Beef Jerky Snack Lunch Box
Denne lunsj er mer av en snack-boksen stil som er perfekt for å ta på farten!, Den er laget med min tranebær beef jerky biter, selleri, og plantain chips. For å gjøre det whole30, bytte chips for noe som fersk frukt, eller avocado.
Avokado, Kylling Salat Lunsj
Dette avokado, kylling salat er en av mine mest populære oppskrifter for pakking for lunsj! Den er full av sunt fett, protein og grønnsaker. Pakke det med plantain chips, og mandler. For å gjøre det AIP, bytte ut mandler for frukt. For å gjøre det AIP, bytte ut plantain chips for frukt.,
Tunfisk Salat Wrap Lunsj
Dette tunfisk salat wrap med en collard grønne blad og avokado er en flott korn-gratis alternativ til en sandwich! Her er hvordan du gjør det…
skriv Ut
Beskrivelse
Dette tunfisk salat wrap med en collard grønne blad og avokado er en flott korn-gratis alternativ til en sandwich!,
Ingredienser
- 1 store grønne blad
- 1 boks tunfisk
- 1 avokado, moste
- 1 ts havsalt
- 1 ts hvitløk pulver
- Saften av 1/4th av en lime
- 2 tbsp vårløk terninger
Instruksjoner
- ved Hjelp av et stort lager potten, fyll det med omtrent to tredjedeler av veien full og ta den med til en småkoke. Vask den grønne blad med kaldt vann og deretter bruke tang og dypp den i kokende vann i 10 sekunder. Dette vil tillate det å myke opp og gjøre det enklere å kaste seg., Klapp blad tørr og bruk en saks eller kniv til å skjære ned den store stammen. Sett til side.
- Mash tunfisk sammen med avokado, sitron, hvitløk, salt og vårløk.
- Skje tuna blandingen i midten av den grønne wrap and roll er det stengt. Skjær ned på midten, samt eventuelle overskudd på sidene.
- Sted i en Tupperware med andre frukter og grønnsaker, eller spiser av seg selv.,
- Kategori: Lunsj
- Metode: Ingen kokk
- Mat: American
Pesto Kylling & Veggie Lunsj
Dette ett-pan kylling og pesto med grønnsaker er den perfekte parabolen for måltid prep! Jeg enkelt få 3-4 måltider ut av å gjøre dette ett ark pan måltid. Det er paleo, AIP, og whole30 kompatibel. Dette ville være flott å oppvarmer med en varm logikk ovn eller dusj crockpot.,
Anti-inflammatorisk Gurkemeie Kylling Måltid Prep
Dette gurkemeie kylling måltid prep gjør flere måltider på en gang, og det er fullpakket med anti-inflammatorisk, healing matvarer. Dette ville være gode lagret i en kjøligere eller arbeid kjøleskap og reheated med en varm logikk ovn eller dusj crockpot.
Paleo Laks Måltid Prep
Dette paleo laks måltid prep med asparges og blomkål ris er en sunn og deilig lunsj! Dette ville være gode lagret i en kjøligere eller arbeid kjøleskap og reheated med en varm logikk ovn.,
gresk Kylling Måltid Prep
Denne gresk kylling måltid prep er en flott mulighet til å få tonnevis av grønnsaker og protein. Den er laget med en laktosefri tzatiki og kan bli endret for AIP.
italiensk norgesglass Salat
Denne italienske norgesglass Salat er en morsom vri på det tradisjonelle arbeidet salat. Finne oppskriften her sammen med 4 andre norgesglass salat ideer!