Innholdsfortegnelse
Menn, samlivsbrudd, og mestring
En av de viktigste spørsmål jeg spurt av gutta etter et forhold ender, er: Hvordan kan menn håndtere samlivsbrudd? Dette gir mening når en vurderer de fleste av oss ikke liker å snakke om følelsene våre.
Som en rådgiver, jeg er gitt på første rad til det mannlige sinn i kjølvannet av et samlivsbrudd. I motsetning til hva som er avbildet i populærkulturen, de fleste gutter ikke bruker alkohol for å håndtere.,
Som sagt, mange må finne seg i å hoppe inn i nye relasjoner, noen ganger bare uker etter en splitt. Andre utvikle en grådig seksuell appetitt, ved hjelp av fysisk kontakt som en emosjonell distraksjon.
Rask fyr bryte opp historien
jeg ønsker å dele med deg historien om en venn av meg som heter Steve. Ved 35 års alder, han trodde han hadde funnet kvinnen i hans drømmer.
Etter dating henne i tre år, det hadde vært snakke alvorlig om de to som gifter seg – kanskje til og med starte en familie. For alle intens og formål, og ting så ut til å gå bra.,
Til de ikke var. Jepp – de brøt opp.
Det var en rekke grunner til at matet inn i sine relasjonelle sammenbruddet, inkludert problemer med tillit og utroskap – på begge av sine deler.
I dagene etter splittelsen, Steve begynte å trekke opp med en kvinne som var villig.
Men innerst inne visste jeg at fyren var vondt.
Forvirret om noen av hans post-bryte opp atferd, han ringte meg på sin celle til å snakke. Hvem bedre til å ringe enn en fyr som ikke vil dømme deg, ikke sant?
Hans viktigste spørsmål til meg var: Hvorfor gjør jeg dette?,
Innser at menn som Steve ikke gitt tegninger for å bryte opp, ble jeg inspirert til å pennen dette stykket.
Vi kommer til å dekke mye av grunnen i alt som følger. Mitt håp er å universalize felles erfaringer av gutta som ender opp i splitsville. I tillegg ønsker jeg å skape en base av forståelse for kvinner igjen i deres kjølvann.
Etter å ha lest, jeg håper du får ny innsikt i mannlige tenkning.,
I denne artikkelen, vil du lære:
- Vanlige følelser som oppleves av gutta etter et samlivsbrudd
- 10 typiske måter gutta bryte opp
- Hvorfor noen gutter opptre som rykk etter et samlivsbrudd
- Oversette «fyr-tale» og samlivsbrudd
- Vanlig mannlige samlivsbrudd myter
Hvis jeg hadde fått en krone for hver gang jeg har blitt fortalt, «Når en fyr er forholdet ender, han beveger seg videre til neste jente. Kvinner sitte rundt og surmule.»
en Annen en jeg hører er:
«Gutta komme gjennom samlivsbrudd ved å trekke opp,» og «Det er lett for gutta å bryte fordi de ikke får emosjonelle.,»
jeg er sikker på at du har hørt varianter. Her er tingen. Noe av det er sant. Andre ikke så mye. La oss ta en nærmere titt.
Pause-ups er vanskelig på gutta
Uansett hva du kan lese et annet sted, jeg er her for å fortelle deg at samlivsbrudd er vanskelig på gutta. Akkurat som alle andre, de har følelser. Selv om du kan aldri se det, og noen roper.,
Vanlige post-bryte opp reaksjoner inkluderer:
- Intens tristhet
- Sinne
- Forvirring
- Følelser av feil
- Følelsesmessig nummenhet
- Selv-tvil
- En følelse av tap
forskjellen mellom menn og kvinner er at når ting ender, menn har en tendens til å skjerme sine følelser fra verden. En del av dette er en funksjon som kulturell hypermasculine introjects (Aldringsprosessen & Tompkins, 2010).,
Hvorfor Gutta Blir Ekkel
I min private samtaler med gutta, Jeg har funnet ut at jo større tilknytning til en romantisk interesse, jo mer asinine de (i utgangspunktet) handle mot en tidligere kompis.
jeg sier ikke at dette er sant for alle menn. Tross alt, vi er ikke en monolittisk gruppe. Men det er en oppførsel jeg har sett utstilt av mange som et middel til mestring.
lurer Du kanskje på hvorfor?
jeg skal rett opp med deg – gutta trenger å vises ugjennomtrengelig for smerte fordi det er slik de er lært opp til å reagere., Mye av dette er knyttet til typiske alfa-mannlige egenskaper og trenger å vises i kontrollen.
Alt dette fører oss til de 10 mest vanlige strategiske tilnærminger tatt av menn som en del av relasjonelle løsrivelse.
10 Vanlige folk Bryte Opp Strategier
1. Unngåelse: Dette er den vanligste metoden. Forskning har funnet at redusert kontakt er den foretrukne metoden av gutta (Baxter, 1982).
Menn vil ofte benytter denne taktikken når intimitet var historisk lavt med en kompis, og det er lite likeihood av å opprettholde vennskap.
2., Sannheten forvrengning: Ikke alt som vanlig, men noen gutter vil engasjere seg i ulike former for forvrengning som en post-bryte opp strategien. Eksempler på dette er å fortelle venner, «jeg gjør det bra,» og «jeg har aldri egentlig likte henne.»
målet er å forsterke en intern melding av å være ugjennomtrengelig. Det er også par som et våpen mot en ex som signaler: Du ikke bety så mye.
3. Inkrementell uttak av støtte: Ennå en annen måte gutta tilbyr med samlivsbrudd er av sakte å kutte av emosjonell støtte. Her er mannen vil bli mindre tilgjengelige for å snakke, diskutere problemer med, og gir komfort.,
På denne måten, mannen forteller en ex (indirekte) at han verdsetter henne mindre. Dette er et bevisst valg på en del av fyren og er utformet for å fungere som en emosjonell shield.
4. Permanent Timeout: På mange måter, dette er en grusom strategi som brukes av noen menn. Her, fyren kan si noe sånt som: «Kanskje vi bør ha noen plass fra hverandre.»
Når du oversetter dette til fyr-si, det er nesten en sikker innsats som han kaller ting av. Dessuten, det er hans måte å minske sin følelsesmessige smerte.
5., Jerk: Når ansette denne taktikken, de fyr vil bevisst bli ubehagelige, frekk, kranglete, og direkte stygg. Atferd er utviklet for å sende meldingen: «Du har såret meg nå at jeg kommer til å skade deg.»
Som antydet tidligere, jo mer intens stygghet, jo høyere fyr nivå av smerte. På mange måter er denne paradoksale tilnærming gjør at man føler seg verre på grunn av intense følelser av skyld.
Det eneste unntaket til dette ville være hvis fyren er en narsissist eller sosiopat.
6. Direkte Dump: Dette er akkurat hva det høres ut som, en brå slutt til romantikk., Vedtaket er kunngjort vilkårlig ved fyren og kan skje ansikt til ansikt, via tekstmelding eller e-post.
Vanligvis, den kjæreste er ikke gitt et valg. Et eksempel fortellende utsagn kan være: «Dette fungerer ikke ut. Vi er ferdig.»
Menn som tar denne tilnærmingen er vanligvis svært direkte og kanal alpha egenskaper. Hvis det er en fordel knyttet til direkte dumping, det er dette – det er ingen misforståelse hvor han står.
7. Dating Andre Mennesker: en Annen tilnærming som noen gutter vil bruke, er å foreslå at begge parter i forholdet dato andre mennesker., En typisk kommentar er kanskje: Kanskje du bør prøve dating annen fyr? Her, den slutning er at du er i feil forhold.
Her dumper bruker tvetydighet for å provosere frem et samlivsbrudd. Tenk på det som er hans måte å si at han kommer til å være på jakt andre steder, og det bør du.
8: Begrunnelse: I forhold til gutta som krever en høy grad av autonomi, vil du ofte se begrunnelsen strategi ansatt.
Eksempel: Vi er blitt for avhengige av hverandre og det er ikke sunt.,
Du vil også se denne metoden brukes når en fyr er ikke klar til å slå seg ned eller har problemer med engasjement. Jeg har personlig observert dette i menn som har intimitet problemer.
9. Skylden Spillet: Når sykluser av negativitet blitt et mønster, en mann vil noen ganger nå for skylden spillet tilnærming. Dette er brukt mer enn du kanskje tror.
Et eksempel kan være et par som begynner å snakke om sine problemer. Ute av stand til å ta ansvar (eller uvillige til å) fyren vil skylde alt på sin kompis med mål om å tvinge ting til slutt.,
I rådgivning, jeg har personlig snakket med gutta som har åpenbart for meg at de med vilje gjør dette som en form for gaslighting.
10 Forhandlet Farvel: Den siste måten en fyr som vil bryte ting av med en kompis er gjennom forhandlinger. Denne tilnærmingen er å foretrekke fordi det gir begge parter en sjanse til støttende kommunikasjon.
Dessverre, det er ikke én som er ofte brukt av menn fordi, for å gjøre det, de trenger å bli følelsesmessig sårbare. Når det skjer, det skjer vanligvis på langsiktige relasjoner.,
i Tillegg, gutta forhandle når begge parter vet at ting har vært over for lenge, men ingen vil innrømme det.
Hvorfor gutta ånd ex er?
Når menn har delt med meg i innlegget sitt-samlivsbrudd planer, mer enn noen har fortalt meg at det handler om å unngå drama. Når du dekode som i fyr-tale, det betyr: jeg ønsker ikke å komme følelsesmessig.
Som et resultat, noen velger for å kutte all kontakt, en avlegger av skattereglene som er nevnt ovenfor. Med andre ord, de ånd ex (Vilhauer, 2015).,
«Du er nødt til å kutte henne ut som om hun er død bro – det er den eneste måten å gjøre det på!»er et eksempel på hva en mannlig klient delt etter å spørre ham om han ville komme tilbake sin tidligere er telefonsamtaler.
Hvorfor noen menn synes likegyldig?
En variant av ghosting er likegyldighet. Mens mindre intens enn ghosting, det er bare det som smertefullt å «ex». Ved hjelp av denne type reaksjon, fyren vil ta del i semi-obligatorisk samtale mens maskering av sine følelser.
Når menn gjør dette, de bevisst ønsker å signalisere en følelsesmessig reaksjon til samlivsbrudd., Karakteristisk, slike samtaler er kjedelig, monotone, og uten følelse.
Hvorfor gjør menn hoppe rett inn i et nytt forhold, rett etter et samlivsbrudd?
Har du noen gang lagt merke til at mange av gutta umiddelbart bli koblet til noen ny rett etter et samlivsbrudd?,
Her er derfor basert på mine samtaler med menn:
- Han ikke ønsker å være alene med følelsene
- Han ikke er komfortabel med følelse av tap
- for Å medisinere dypt holdt følelser av avvisning
- for Å øke sin følelse av selvtillit og egenverd
- Han ønsker å unngå å måtte ta med seg
Det er viktig å si at gutta er ikke de eneste som gjør dette. Kvinner, vil også noen ganger får umiddelbart involvert med noen rett etter en splitt.
Men for menn – i alle fall i min erfaring, det er en mye mer vanlig.,
Vanligvis referert til som «rebound» person, kvinne mann har nylig koblet til fungerer som en midlertidig distraksjon for de punktene som er nevnt ovenfor.
Dessverre for den kvinnelige, forholdet er dømt fra begynnelsen. Det er fordi før eller senere, fyren vil etter hvert innse noen fordeler av ny beiler er kortvarig.
Det er fordi, over tid, uløste følelser mannen er avløpsvann fra tidligere forhold begynner å komme til overflaten. Dette punktet er spesielt sant når fyren identifiserer et mønster av «rebounding» i hans dating historie.,
På denne måten, menn er virkelig en ulempe når du tar et langt perspektiv. Jeg sier dette fordi som en rådgiver, prøver jeg å hele tiden lære gutta at det er best å håndtere sine følelser her og nå, og ikke engasjere seg i «sparke ned veien» ting.
Omvendt, kvinner er mye bedre rustet til å følelsesmessig arbeid gjennom og bearbeide følelser av tap, slik at deres neste forholdet ikke er (forhåpentligvis) tynget ned med bagasjen.
legg Merke til at jeg ikke sier bagasje gratis. I sannhet, kan alle av oss har bagasje. Men det er et innlegg for en annen dag.,
Hva om menn som går på en hookup tur snart etter et samlivsbrudd?
Jepp, mange gutter gjør dette. Sier ikke alle er av oss. Det ville ikke være rettferdig. Men mange menn gjør treffe den velkjente godteri butikk i dagene og ukene etter et samlivsbrudd.
Som en kar sa til meg, «Hei, jeg er fri nå. Jeg kommer til å få så mye som jeg kan før jeg hopper inn i noe nytt.»
Det er mange andre grunner for robo-oppkobling atferd. Mange speil punktene som er gjort ovenfor om rebounding.,
Vanlige hekte motivasjon (post break-up) som inkluderer:
- Et behov for å føle seg ønsket
- Medisinering følelsesmessig smerte
- En følelse av at du trenger å «fange opp» på tapte muligheter
- for Å øke selvtillit
- for Å bevise noe til ex
Dette kan komme som et sjokk for lesere, men jeg tror ikke trekke opp som en mestring verktøyet er den verste tilnærming. Faktisk, det kan være noen restorative fordeler fra sexy tid.
I tillegg er det viktig å påpeke at som en stamme, menn er kablet til å oppsøke fysisk kontakt., Og jeg er ikke bare å si at å tilby dudes en tillatelsen til å få det på.
Britiske forskere oppdaget at gutta gravitate mot å trekke opp mer enn de trenger å spise (Sammut, et al., 2015). Så hvis du har noen gang lurt på hvorfor gutter er alltid tenker «å gjøre det», du vet den vitenskap som til hvorfor.
når Det er sagt, hekte atferd blir usunt når de blir brukt som et band aid feil å behandle langvarige følelsesmessige smerte. I den endelige analysen, uløste følelser må behandles med hvis fyren er å gå inn i en fremtidig forholdet sterkere (og bedre).,
I min erfaring, gutta til slutt nå et punkt av selv-innsikt og kommet til å forstå at robo-hookups egentlig ikke fikse hva som feiler dem.
For at det skal skje, trenger man å være villig til å se på seg selv gjennom linsen av selv-medfølelse og lagertelling.
En måte dette kan gjøres på er ved å engasjere seg i aksept og forpliktelse terapi (også kjent som ACT); en kognitiv tilnærming som gutta svarer godt til.
Myter Om Menn og Samlivsbrudd
Det er så mange myter der ute om menn og samlivsbrudd som det er umulig å liste dem alle på denne siden., Her er noen av de «biggies»:
- de Fleste gutter tøffer ned øl for å minske smerte
- Gutta egentlig ikke føler noe etter en split
- de Fleste gutta slår til mat for mestring
- Gutta er åpne med sine mannlige venner om sine følelser
- Menn kan gå raskt gjennom innlegget-samlivsbrudd følelser
å Bringe Det Hele Sammen
Når menn samlivsbrudd, trenger du å vite de opplever reell smerte. I tilfelle av min venn Steve, det tok ham flere uker å erkjenne at hans hookup atferd var virkelig mestring atferd utformet for å medisinere det vondt langt inne.,
i Henhold til minst én studie utført av Binghamton University, gutta ofte aldri «komme over» et samlivsbrudd. I stedet, de rett og slett arbeid gjennom (Stauffenberg, 2015).
jeg håper du fant det materialet som er delt i dette innlegget nyttig. Hvis du er en mannlig leser, du har nå fått ny innsikt i hvordan noen gutter tilbyr med å bryte opp.
Og hvis du er eks-kjæresten til en fyr, mye av det som har blitt presentert her sannsynligvis fungerer som en bekreftelse for ting du lenge hatt mistanke.
Takk for at du tok deg tid til å stoppe ved. Vennligst Liker oss på Facebook.
Baxter, L. A. (1982)., Strategier for å få slutt relasjoner: To studier. Western Journal of Tale Kommunikasjon, 223-241.