Kanskje du har hoppet over solkrem, fordi du ikke tror du vil være ute på veldig lenge, eller kanskje du har glemt å søke på nytt etter en dukkert i bassenget. Uansett årsak er det viktig at huden er rød og varm å ta på og alvorlig smertefull. Hva nå? Du kan komme med en aspirin og bruke en standard apotek behandling som inneholder en lammende agent som Lidokain, eller du kan prøve en av følgende naturlig rettsmidler.
for Å Stoppe Smerte:
1., Slather på aloe vera. Hvis du kommer til å kjøpe den i en flaske, det beste valget er en som inneholder ikke tilsatt farger eller dufter. (Et godt alternativ er Aubrey Organics Ren Aloe Vera.) Men aloe rett fra planten kan bli enda bedre, og muligens mer effektiv, sier Lynne C. David, ND, en naturopathic lege ved Center for Integrative Medicine ved George Washington University Medical Center i Washington, DC Kjøpe en plante i en hage store eller blomster, og så er det bare å split åpne et spyd og gni gel på huden din.
2. Melk det., Dypp en ren klut i kule melk og bruke den til det brente området for 20 minutter, sier Hadley C. King, MD, en klinisk instruktør i dermatologi ved Weill Cornell Medical College i New York. Sørg for at du bruker hele melk, fett innhold er hva som er beroligende. Påfør hver to til fire timer.
3. Berolige med natron. Du bruker den til å deodorize kjøleskap, rense hus og bake brød…men visste du at du kan bruke natron for å behandle sunburns, også? Bare oppløse en skje i vann for å lage en avkjølende komprimere, eller legge til 1/2-cup til en lunkent bad som du kan nyte i, sier Dr. King.,
4. Prøv eddik. I henhold til Dr. King, en populær folk middel er å bruke destillert hvit eddik eller eple cider eddik til å lindre solbrenthet smerte. Hun innrømmer at det er ingen vitenskapelige bevis for at det fungerer, men sier at det kan ikke skade å prøve det. Bare suge en klut eller et håndkle i en løsning av halvparten eddik, halvparten vann og bruke den til det berørte området.
5. Gro med urter. Urter comfrey og calendula fremme tissue healing og har anti-inflammatorisk egenskaper, sier Dr. David., Spør i din lokale helsekost butikk for en krem som inneholder denne combo, eller prøve Landet Komfort Urte Kunnskapsrike, som inneholder begge disse urter samt aloe vera. Eller du kan kjøpe calendula te-poser, våt dem og bruke dem til følsomme områder av huden, og etterlater dem på til du føler deg bedre. Mynte-te poser er også en god pick, som mynte har kjøling, smertestillende egenskaper. Hvis du ikke ønsker å bruke teposer direkte på huden, kan du brygge te, la den avkjøles og deretter dyppe bomull baller inn i den for å dab / dab + på det berørte området.
for Å Bidra til å Reparere Skaden:
6. Drikke opp., «Dehydrering er en alvorlig bivirkning av solbrenthet, sier Andrea Donsky, co-grunnlegger av NaturallySavvy.com et nettsted for naturlige, økologiske og grønne levende. Hun anbefaler å drikke rikelig med vann (din sunneste alternativet) og andre væsker for å hjelpe re-hydrat huden og bekjempe tørrhet.
7. La honning hjelp. Et tynt lag av rå honning (den ubehandlede slag; det burde si «raw» på etiketten) fordelt på det berørte området kan redusere betennelse og bidrar til å bekjempe frie radikaler skader som oppstår ved å brenne, sier Donsky.
8. Låse fuktighet i. Dr., David anbefaler Burt ‘ s Bees Aloe & Linden Etter Solen Smokk, en kremet lotion inneholder bee pollen, kokos-olje, aloe og linden trekke ut til å roe ned og fukte betent hud. Dr. King er en fan av Bachs Rescue Cream, en homøopatisk fuktighetskrem med blomsteressenser som fukter og beroliger huden mens bekjempe betennelser. Hun anbefaler at du påfører fuktighetskrem rett etter en kult å lunken dusj, når huden fortsatt er litt fuktig.
9. Få mer vitaminer., Det blir ikke kjedelig brodden av en solbrenthet, men en ekstra hjelpende hånd med antioksidanter kan hjelpe kroppen til å reparere seg raskere, sier Dr. King. For et par dager etter å bli solbrent, hun anbefaler å ta 1000 mg av vitamin C, 400 IU vitamin E 15 mg beta karoten og en til to spiseskjeer (eller tre til seks kapsler) væske linfrø olje. Donsky anbefaler også å laste opp på a-vitamin, men hun foretrekker å få ekstra A, C og E fra mat., «Gulrøtter, spinat og rød paprika er rik på vitamin A, sitrusfrukter og mørke grønne blader og tilbyr rikelig med vitamin C, og avocado, mandler og hvetekim er fullpakket med vitamin E,» sier hun.
10. Gå fisk. Donsky sier omega-3 fettsyrer, som finnes i laks, sardiner, sild og ansjos, kan bidra til å redusere betennelse og fremme vev helbredende fra innsiden og ut. Ikke en fisk fan? Du kan også få disse sunne fettsyrer fra valnøtter, pekannøtter, hasselnøtter, chia frø og hamp frø.,