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Sei que parece um exagero e, no início, também achei.estou a ser uma rainha do drama?na verdade, não.,o seu comportamento tóxico e as suas acções passivas agressivas nos últimos anos deixaram bem claro: o meu marido odeia-me.ou pelo menos tinha.nós viramos um canto nos últimos meses e as coisas estão olhando para cima-dedos cruzados-mas nós estávamos em um momento tão difícil por um tempo lá que parecia um terremoto.é doloroso pensar até em como as coisas ficaram más, mas na primavera passada estava literalmente no fim do meu juízo.o meu marido tornou-se intolerável.,ainda me lembro de há seis meses quando ele admitiu em voz alta: “não suporto estar perto de ti.”doeu, vou ser honesto.ele estava bem perto de amigos e outras pessoas, mas quando veio a mim ele era absolutamente frio, hiper-crítico, ou um monstro de batatas de sofá Resmungão.eu estava pronto para sair pela porta e desistir dos anos de amor que tínhamos antes, mas antes de dar esse passo várias coisas mudaram. Queria partilhar a minha jornada de como o meu marido e eu mudámos as coisas por aqui.,
comece por aceitar a realidade atual
negação não é apenas um rio no Egito, e eu estava em negação por um longo tempo. Pensei que se pudesse fingir que o comportamento do meu marido era normal ou concentrar-me noutras coisas, a nossa relação voltaria ao normal.eu estava errado.foi apenas um dia em que tudo se tornou demasiado e comecei a chorar que comecei a aceitar verdadeiramente a situação actual.deixei de tentar justificar o seu comportamento hostil e a sua atitude negativa., Deixei de dizer a mim mesma que era porque o trabalho o estava a stressar ou os problemas que ele tinha com a saúde.aceitei que era um problema entre mim e ele e que ia ser resolvido ou estávamos feitos.não consigo sequer contar quantas vezes me culpei pela raiva e negatividade do meu marido.tentei ser mais simpático, cozinhei deliciosos jantares, ofereci-me para experimentar coisas novas na cama …não funcionou. Ele tratou-me como um capacho com grunhidos e Encolhimentos.,
não É que eu pense que eu sou perfeita, e ainda há áreas em que estou a trabalhar, mas, por favor, tentar resolver os seus problemas, tornando-me melhor, foi uma ideia estúpida.todas as minhas tentativas de encontrar a causa da raiz em mim não deram em nada porque não fui eu que emanava de raios de ódio tóxico (parece um pouco dramático? Confie em mim, você não o conheceu).foi apenas parando de me martirizar que pude começar a encontrar alguma clareza e ser honesto sobre a situação., Ao reconhecer os limites do meu controlo, podia começar a avaliar realisticamente o nosso casamento.
por tanto tempo que eu pensei que estava em falta e tentei corrigir as coisas, em vez disso, fiquei enredado em um padrão co-dependente que me levou a Baixos épicos que eu nunca quero experimentar novamente.por isso não te culpes, nunca funciona.um dos maiores erros que cometi no passado foi auto-isolamento. Não comuniquei com a família nem passei muito tempo com eles porque não queria admitir que algo estava errado.,até deixei de comunicar muito com o meu filho e a minha filha. Sei que ambos se devem ter perguntado o que se passava, e sinto-me mal por isso.assim que comecei a encarar a realidade do comportamento tóxico e ressentimento do meu marido, comecei a aproximar a família mais uma vez.comecei a falar sobre o que me incomodava – Não me queixava – mas um pouco mais transparente.eu derramei esse sentimento de vergonha de que eu era ruim ou defeituoso por ter problemas conjugais e comecei a dar amor novamente para aqueles mais próximos de mim, e foi ótimo.,divertimo-nos, cozinhámos juntos e passámos um tempo precioso em família.
eu tinha aprendido a valiosa lição de que você não precisa esperar que tudo esteja “OK” em sua vida antes de passar tempo com aqueles que você ama.a melhor altura é agora.
coloque as suas cartas na tabela
vários dias após a minha crise emocional coloquei todas as minhas cartas na mesa. Em vez de passar enquanto ele bebia outra cerveja e recuava para o meu portátil e Netflix, disse-lhe que queria falar e expliquei-lhe exactamente o que estava a sentir.,não posso dizer que ele estava entusiasmado, mas, a crédito dele, ele ouviu.ele também admitiu ter-se sentido como uma merda ultimamente, e sentiu-se não convidado no nosso casamento e futuro. Assustou-me, mas mostrou-me que não estava só a imaginar que havia problemas.uma vez que tivemos esta linha de comunicação aberta, pudemos começar a dar pequenos passos em frente.recursos valiosos como o livro de Rudá Iandê rindo em Face do Caos foi um poderoso guia para encontrar a paz interior que me ajudou a ficar o mais calmo possível.,não estou a dizer que nunca fiquei zangado ou triste, mas não deixei que me ultrapassasse ou fizesse coisas inconscientes.aprendi a possuir a minha raiva e tristeza e a parar de anexar uma história e culpá-la. Aprendi a deixar que os tempos difíceis me fortalecessem e isso fez uma grande diferença.em vez de me alimentar da manipulação emocional do meu cônjuge e da sua própria espiral de negatividade, fiquei forte no meu próprio poder e criei um lugar de estabilidade e verdade onde a cura poderia – tão lentamente – começar a começar.,se está sentado aí com a cabeça nas mãos a sentir-se despedaçado e a repetir “o meu marido odeia-me” descrença, então tenho uma mensagem esperançosa para si.
ele começa com você, e é tudo sobre trabalhar com o que está em seu controle.por mais brutal que possa parecer, às vezes o divórcio e a separação são a resposta.
I know it’s not what most people want to hear, but you should leave it at least as an option on the table.,
Você não pode resolver os problemas de outra pessoa para eles, de FATO, Aprender a parar de fazer isso é um passo fundamental para superar a co-dependência e encontrar o verdadeiro amor e intimidade.muitas vezes quando você tem anos de bons tempos e memórias poderosas atrás de você – o nascimento das crianças, férias incríveis, dificuldades que você trabalhou juntos – pode ser devastador pensar que é hora de seguir seus caminhos separados.mas a verdade é que saber que o divórcio era uma opção real foi uma das coisas que me ajudou a encontrar esperança.,eu sabia que faria o meu melhor e providenciaria um lugar para o meu marido começar a responder e se nada funcionasse no final, talvez tivesse de me fazer à estrada.eu ainda amo o meu marido e eu amava-o mesmo quando ele me tratava como lixo. Mas sabia que, apesar dos danos que causaria aos miúdos e a mim, talvez tivesse de me afastar.se está numa situação em que o seu marido a odeia e trabalha contra si, tem de saber quando se deve afastar … e quando se deve fugir.,
Se ele se tornou verbal ou fisicamente abusivo, então uma linha foi cruzada e você não deve submeter-se a este tratamento.se ele está a sabotar activamente o seu trabalho, a sua vida pessoal, as suas relações familiares, as suas finanças ou a sua auto-estima, tem de se afastar e dar uma vista de olhos ao porquê de manter o casamento no suporte de vida.às vezes pode ser hora de ir embora.,
aconselhamento pode realmente ajudar
além de recursos realmente úteis, como a mastercclasse livre de Rudá Iandê sobre encontrar amor e intimidade e superar a co-dependência-que vimos juntos-outra grande ajuda para nós foi o aconselhamento de casais.quando passámos por aquelas portas bege, tinha a certeza de que íamos ter um grande antebraço.eu esperava uma discussão psicológica e” como te sentes”, mas na verdade, ficámos ambos agradavelmente surpreendidos.a conselheira de casais com quem nos encontrámos era uma mulher altamente compassiva e inteligente que tinha visto tudo.,ela não nos julgou nem ao nosso problema, mas também não teve medo de chamar bolas e greves.ela não deixou o meu marido safar-se facilmente, mas também me ajudou a perceber muito sobre formas como as minhas abordagens eram contraproducentes.os nossos meses de aconselhamento de casais-que ainda está em curso-ajudaram-me a mim e ao meu marido.especialmente quando o nosso terapeuta faz piadas, o meu marido até se riu algumas vezes.,ou ele está a namoriscar com ela ou o gelo do seu ódio ardente por mim está a começar a descongelar lentamente e eu gostava de pensar que é o último.
Encontre o instinto de seu herói
como explica o autor James Bauer, há uma chave escondida para entender os homens e por que eles são atraídos por uma mulher.chama-se instinto do herói.aprender a desencadear isto no meu marido e como fazê-lo sentir-se necessário e apreciado foi um grande ponto de viragem no nosso casamento.,
A melhor maneira de aprender a desencadear o instinto de herói no seu homem é ver este vídeo online gratuito. James Bauer dá uma excelente apresentação ao seu conceito.
Se você pode desencadear este instinto com sucesso, então você verá os resultados imediatamente.quando um homem se sente genuinamente como o seu herói, tornar-se-á mais amoroso, atencioso e interessado em ter uma relação de longo prazo consigo.o instinto do herói é o subconsciente. os homens têm de se concentrar em pessoas que o fazem sentir como um herói., Mas é amplificado nas suas relações românticas.
Hack Spirit writer Pearl Nash descobriu isso por si mesma e no processo completamente virou uma vida de fracasso Romântico. Podes ler a história dela aqui.
ponta superior:
algumas ideias realmente mudam a vida. E para as relações românticas, esta é uma delas. É por isso que você deve assistir este vídeo online gratuito onde você pode aprender a desencadear o instinto de herói.Olha, não estou a dizer que as coisas mudaram da noite para o dia, e não estou a dizer que ainda não guardo algum ressentimento sobre os seus problemas.,mas saber o que o faz vibrar abriu-me os olhos para alguns dos problemas que tínhamos tido.não era que eu estivesse a fazer algo de errado, era mais a forma como ele estava a falhar em encontrar o que precisava na nossa relação.não era que eu precisasse mudar – me ou” fazer melhor”, era mais que precisava de reformular a forma como via a nossa relação e as nossas energias masculinas e femininas. E fez uma grande diferença.,aprender a ver e responder a isso não foi apenas atraente e emocionante para ele, foi também uma experiência realmente gratificante para mim (aparentemente heróis também têm habilidades excepcionais na cama, que sabia).
mais coisas chave que aprendi
uma das coisas mais vitais que aprendi foi ser realista. O meu marido e eu continuamos com o aconselhamento e a trabalhar nos nossos problemas, mas sei que ainda não estamos fora de perigo e ainda há uma hipótese de irmos para splitsville.,lembro-me de tantas noites que ficava acordado sem dormir com pensamentos e perguntas a bater na minha cabeça.mesmo quando aprendi a parar de me culpar e a começar a ver novas abordagens, não consegui abalar a confusão.o que aconteceu exactamente e porquê?
não era que eu queria analisar demais, é apenas que eu precisava entender o que estava acontecendo para ver um caminho adiante.eu acho que aqueles que lidam com uma situação semelhante muitas vezes têm um monte de perguntas. Eu sei que sim.,aqui está a minha melhor tentativa de responder a algumas dessas perguntas incómodas.o meu marido odeia-me mesmo?obviamente só ele pode realmente responder a isso e mesmo o que ele diz no momento pode não ser a verdade mais profunda pode realmente ser trabalho ou questões pessoais. Mas se continuar durante meses e anos, é hora de quebrá-lo.
mas se você quer alguma maneira de dizer se ele está apenas brincando com o seu ou sendo um d * ck ou ele realmente odeia suas entranhas, em seguida, as principais coisas a considerar são 1) Quanto tempo é o seu mau comportamento duradouro e 2) como ele o trata independentemente do que ele diz.,ele pode estar a comportar-se frio e distante para ti por muitas outras razões.
Se ele está sendo um idiota por alguns dias ou até mesmo uma semana ou duas fora dessa matriz e perceber que ele realmente odeia ou ressente você por alguma razão (provavelmente seu próprio problema).em segundo lugar, é que não importa o quão bem ele diga que se sente ou age em público e, à superfície, como é que ele realmente te trata? Quando foi a última vez que ele te ajudou ou fez algo atencioso e mostrou que se preocupa contigo?,
Quando ele odeia você, ele vai mostrar uma forma ou de outra, então preste atenção ao que ele faz, não o que ele diz, e olha quanto tempo o seu tratamento negativo continua a descobrir se é só um solavanco na estrada ou se é realmente o fim da linha.
não exagere
o primeiro passo é não exagerar. Se você aceitar a realidade da situação como eu escrevi acima e tomar as coisas passo a passo, ainda há uma chance de salvar o que você tem.se você voar para fora do manípulo ou entrar em um ataque de raiva com ele, você apenas vai piorar o ciclo de reatividade.,se ele não te tem prestado atenção durante meses, fisicamente, emocionalmente, conversacionalmente e de todas as formas, pode parecer que chegaste ao fim da tua corda.
mas exagerar e atacar – mesmo que seja completamente justo – vai falhar em quase todos os casos e vai desfazer qualquer chance que você tem de diminuir a situação e ter uma resolução positiva para ele.como posso saber se ele fala a sério quando o meu marido diz que me odeia?como eu estava escrevendo acima, dizer que ele te ama ou odeia é fácil, mas o que suas ações lhe dizem?,se ele diz que te odeia, é uma coisa horrível de se dizer, obviamente. Mas preste mais atenção ao que está por trás das palavras.meses e anos de negligência e abuso emocional? Ou apenas alguns dias maus em que ele ficou ultra-irritado com algumas brigas que tiveste e entrou numa sessão de ventilação onde ele diz que te odeia?se o seu marido diz que o odeia, diga: “Bem, acho que só podemos subir daqui”, ou algo um pouco humorado.tente não deixar que a situação seja arrastada ainda mais para o drama e o ódio., Não levará a nenhum lugar remotamente benéfico para nenhum de vocês.e se eu também odiar o meu marido?estou a ouvir-te, confia em mim.tudo o que estou a dizer aqui é basicamente sobre aprender a responder eficazmente à toxicidade.as minhas primeiras emoções ao lidar com a toxicidade do meu marido foram concentrar-me nos meus sentimentos de ressentimento para com ele. Até odiei o facto de o amar.um pouco retorcido, certo?eu pensei que ele estava a fazer batota, eu pensei que ele era egoísta, eu pensei que ele era um sacana preguiçoso.,não é que eu estivesse completamente errado, é que ao focar-me nesses aspectos estava a tornar as coisas mais difíceis.o que se passa é o seguinte: mesmo que decidam separar, não vai ser mais fácil se remarem sobre a quantidade de ódio que têm pelo vosso marido também.tenta encontrar pelo menos uma coisa boa que gostes nele e pensa nisso de vez em quando quando sentires que podes dar-lhe um murro na cara.como sei quando é hora de dizer adeus de vez?isto é algo com que lutei muito., Eu tinha uma pergunta a circular pelo meu cérebro em muitas noites solitárias com ele a ressonar a poucos metros de distância.como você pode separar a emoção da raiva e decepção de uma avaliação realista de se é hora de dizer adeus a ele para sempre?você também pode ter outras pessoas cruciais em que pensar, tais como – no meu caso-crianças e outros entes queridos.no final, tudo o que posso dizer sobre a “linha vermelha” para o divórcio é que ela chega quando você nem consegue imaginar mais uma hora perto dele.,se você se sente fisicamente enjoado pela sua presença e prefere estar em qualquer lugar, mas perto dele, então é hora de fazer um acordo feito.não importa o quanto vai doer, não há como passar a vida numa tortura quase constante com alguém sobre quem não vemos qualidades redentoras.mas, e é um grande mas (o meu rabo grande é uma das coisas que o meu marido disse que gosta de mim no aconselhamento de casais, não é romântico?)
mas …
Se vir alguma hipótese de salvar o seu casamento, mesmo 1%, Tente dar-lhe outra oportunidade.,se ele me ignora significa que me odeia?não necessariamente, mas é muitas vezes um sinal perigoso do seu afecto e amor por ti a afastar-te.como eu estava dizendo, aprender sobre o instinto do herói e como desencadeá-lo foi uma grande chamada de atenção para mim, assim como a classe livre de amor e intimidade.o seu marido pode estar a ignorá-la por muitas razões, mas se continuar por muito tempo, há uma boa hipótese de ele ter atingido algum tipo de obstáculo emocionalmente ou na sua relação consigo que ele não sabe como atravessar.,não estou a dizer que ele não tem culpa, mas às vezes é que ele não sabe o que dizer ou como responder às suas emoções negativas e tóxicas quando estás por perto, por isso ele ignora-te.é horrível – e inaceitável-mas não significa necessariamente que ele te odeie.o meu casamento é duro ou tóxico?
eu acho que esta é uma questão que muitos de nós que são mais sensíveis bounce ao redor. Todos dizem sempre que o casamento e as relações São trabalho, mas chegamos a uma encruzilhada em que nos perguntamos: o meu casamento é difícil ou é realmente tóxico?,tudo o que posso dizer aqui é que, no meu caso, passou da linha de difícil para tóxica.os baixos verbais constantemente, as críticas, os comentários críticos, a recusa total em ajudar com qualquer coisa, o desapego emocional brutal e a frieza.felizmente, as coisas nunca se tornaram fisicamente abusivas e o meu marido nunca me bateu de outra forma eu sei que para mim isso teria sido uma quebra de negócio e não estaríamos a trabalhar para além destas questões.
Se a sua relação é tóxica, então você precisa decidir se ela pode ser salva ou se é hora de afundá-la.,a honestidade é Crucial durante toda esta luta, A maior coisa que aprendi é que a honestidade é crucial.durante tanto tempo, senti que podia evitar confrontos negativos ou sofrimento escondendo-me. Mas a verdade é que piora as coisas.tem de ser honesto consigo próprio antes de poder ser honesto com os outros.aceitar que a sua situação marital é inaceitável pode ser difícil de fazer, mas se for o caso, então você precisa absolutamente fazer isso.,sei que, para mim, fez toda a diferença reconhecer que os nossos problemas eram mais do que apenas questões secundárias e enfrentá-los de frente e começar a lidar com eles.qualquer pessoa que esteja a lidar com uma situação semelhante à minha sabe do que estou a falar e estou aqui por todas as minhas irmãs que estão a lutar.estamos nisto juntos e lembrem-se: vocês não são culpados e merecem o melhor que ele tem para oferecer.,
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