Glugging 물는 동안 식사가 심각하게 방해하는 위의 소화 능력을 발생 인슐린 수준 ms 골드 파트너”hp 공인 리셀러하지 않습니다.Microboitic 상담 Shonali Sabherwal
를 알고 있는 경우에 당신이 충분히 마시는 물,그것은 종종 그냥 확인 느낌이 있다면 갈증이 났습니다. 당신이하지 않으면,당신의 유체 섭취가 바로 막 될 가능성이 높습니다. 그러나 식사와 함께 물 잔을 다우닝하는 것이 갈증을 풀 수있는 가장 좋은시기가 아닐 수도 있습니다.,
Macrobiotic 카운슬러 Shonali Sabherwal 은 식사 중에 물을들이 마시지 않아야하는 이유를 설명합니다. “대부분의 인디언들은 식사와 함께 물을가집니다. 일반적인 이론은 먹는 동안 음식을 씻어내는 것입니다. 사람들은이 관행이 얼마나 잘못되었는지,그리고 이것이 그들의 소화를 위해 얼마나 어려울 수 있는지 전혀 모릅니다. 소화 문제로 고통받는 사람들을 위해,파급 효과는 다기관. 우리의 위장은 언제 먹을 지 아는 요령이 있으며 소화 주스를 즉시 방출하기 시작합니다., 시작하는 경우 마시는 물은 같은 시간에,당신이 무엇을 실제로 일을 하는 것은 희석 소화액 출시되는 음식을 소화하기 위하여 그들을 방해서는 음식.”
연구하는 홀짝이는 조금 물 동안 식사가지 원인에 대한 관심을 하지만 마시는 유리 또는 두 가지를 방해할 수 있으로 소화입니다. 그것은 최고의 음료수를 마시지기 전에이고 두 시간이로 식사 후 이것에서 영양소의 흡수,연구원들이 발견했다.,
정성들여 만에 정확히 무슨 일이 당신 내부할 때 꿀꺽 물,식사하는 동안 Sabherwal 는 것을 말한 그것은 흡수되는 장벽의 위장합니다. “이 흡수는 소화 주스가 당신의 음식을 소화하기 시작하기에 충분히 집중 될 때까지 계속됩니다. 그러나,그것은 물 혼합 점점 때문에,이 농축 물질은 지금 당신의 위장에 존재하는 음식 내용물보다 두껍다. 그래서 당신의 음식을 소화하기 위해 더 적은 위액이 분비 될 것입니다. 그 결과 소화되지 않은 음식물이 위벽을 통해 흡수되면서 시스템에 누출됩니다., 이것은 또한 산성 퇴조와 심장 화상으로 이어질 것입니다.”마시는 물과 함께 식사를 일으킬 수도 있습 급증하는 인슐린 수준,거의 같은 방법으로 높은 혈당 식품 영향을 미칠 것으로,Sabherwal 십시오. “인슐린이 혈류로 방출 될수록 체내에 지방을 저장할 확률이 높아집니다.”
식사를 물을 피하기 위해 Sabherwal 은 몇 가지주의 사항을 제안합니다. “는지 확인 음식은 너무 짠 것으로 악화신의 갈증 및 트리거를 당신의 필요를 아래로 더 많은 물. 게다가,서둘러 먹으면 음식을 꿀꺽 꿀꺽 마시 게됩니다., 대부분의 경우,당신은 당신이 그것에있는 동안 물 아래로 씻어 필요성을 느낄 것입니다. 대신,씹고 씹은 다음 좀 더 씹으십시오. 우리는 씹는 동안 많은 소화 주스(효소)를 분비하여 위장의 일을 더 쉽게 만듭니다.”