아보카도 뿐만 아니라는 거대한 건강 혜택을 먹을 때,그러나 이 다양한,녹색 슈퍼 푸드 놀라운 작품 또한 당신을 제공하고,유연하기있는 피부로 가꾸어 줍니다. 산화 방지제,건강한 지방 및 비타민의 강국은 내부와 외부 모두에서 놀라운 이점을 제공합니다.
avo 토스트를 가져 오십시오.
당신의 피부 젊은 보이고 명확하게 감사하는 항산화
항산화제가 절대적으로 필수적인 최적의 건강하고 화려한 빛나는 피부로 가꾸어 줍니다., 아보카도 과일(예,실제로 과일입니다!)는 항산화 활동에 관해서 꽤 인상적입니다. 아보카도에는 최고의 항산화 비타민 2 개,비타민 C 및 비타민 E 뿐만 아니라 항산화 제의 일종 인 루테인이 들어 있습니다.
비타민 C 는 여드름과 같은 염증성 피부 상태를 치료하고 예방하는 데 완벽한 피부의 염증과 싸우는 데 도움이됩니다. 그것은 또한에서 중요한 역할을한 홍보 및 방지하기 분석의 콜라겐과 엘라,두 개의 구조는 단백질을 유지하는 피부를 팽팽,통통하고 회사 및 그들은 자연스럽게 감소 우리는 나이입니다.,
비타민 E 가입을 위해 필요한 조직 수선뿐만 아니라 활성 산소에 대한 보호는 일반적으로 기여하는 첫 번째 노화의 징후와 같이 정밀한 라인입니다.
루테인은 중요한 피부 지질의 분해를 방지하고 피부의 물 함량을 증가시켜 피부를 수분 유지하는 데 도움이됩니다. 우리는 건강한 안색을 위해 수분 공급이 얼마나 중요한지 충분히 강조 할 수 없습니다.
좋은방이 통통하고 피부의 수분을 공급해
다행히도 우리는 더 이상 생활에서 90 의 지방은 적이고 설탕은 아무 문제도 없습니다., 지방은 실제로 당신의 심장 건강을 향상시킬 수 있으며 당신의 피부에 올 때도 마찬가지입니다. 아보카도는 2 가지 유형의 지방,단일 불포화 지방산 및 다중 불포화 지방산이 풍부합니다.
단일 불포화 지방산은 피부에 수분을 공급하고 촉감이 부드러워지는 데 도움이됩니다.
불포화 지방산 보호에 대하여 환경 피해와 같은 유해한 자외선으로 태양의를 줄이는 데 도움이 피부에 염증으로 인해 강력한 염증성.,
는 avo 할 수 있는 일을 유지하는 데 도움 당신의 피부를 촉촉하게 내부에서는 진정 및 보호에 대한 태양 손상입니다. 이것은 당신이 당신의 SPF 를 버려야한다는 것을 의미하지는 않습니다!
B 비타민 수 있도록 피부 및 피부를 건강
아보카도는 풍부한 비오틴,비타민 B 에 기여하는 건강한 피부 강한 두꺼운 손톱과,아름다운 머리입니다. 비오틴의 결핍은 건조한 피부 또는 발진과 함께 나타날 수 있습니다.,
아보카도는 또한 중요한 섬유소,판토텐산,비타민 K,구리,엽산,칼륨의 모든 중요한 역할을에서 전반적인 건강,안과 밖.
하루에 적어도 하나의 작은 아보카도를 목표로 삼고,큰 아보카도라면 절반 만 괜찮습니다. 우리는 사랑에 추가하는 스무디를 위한 크리미한 식감,로드 위에 토스트의 짜기,레몬 또는 장소에서 치즈 또는 메이요에서 샌드위치.
유제품이없는 민트 초콜릿 초콜릿 아보카도 아이스크림을 만들 수도 있습니다! 완두콩과 모란에서 오-그렇게-쉬운 조리법을 여기에서 확인하십시오., 그것은 단지 5 가지 성분과 아이스크림 메이커가 필요하지 않습니다.