경우에 당신은 실행되고 화장실에는 세미 정상적으로,당신이 싸우는 경우 위의 독감이 있습니다. 느슨한 창자는 마지막 몇 일 또는 발생하는 모든 며칠 가능성이 가장 높은 무언가에 의해 발생하는 당신의 몸을 이길 수 없지 않고 몇 가지 추가 도움이됩니다., (그래서 우리는 명확한 경우,당신은 심각한 복통,혈액에서 당신의 자 또는 영구 설사 지속되는 두 개 이상의 주,당신은 즉시 의사의 진찰을 받는 규칙에 심각한 문제와 같은 결장 암 또는 만성과 같은 조건 크론병입니다.)
여기,설사의 여섯 가지 놀라운 원인-그리고 달리기를 없애는 방법,통계.,
의 분위기를
는 사람은 불안이나 우울은 더 많은 고통을 가능성이에게서 만성,설사 에 따르면 2013 년 중국 연구 저널에 발표된 실험적이고 치료 의학입니다. Mount Sinai School Of Medicine 의 위장병 학자 인 Gina Sam,MD 는”뇌 섬유와 장 섬유 사이에는 큰 연관성이 있습니다—동일한 세로토닌 수용체가 둘 다 줄 지어 있습니다., “당신이 우울하기 때문에 세로토닌 수치가 낮 으면,그것은 또한 당신의 직감에도 영향을 미칠 것입니다.”또한,당신의 몸을 은닉하고 더 많은 스트레스의 호르몬 코티솔,속도 모든 신체 기능 포함하여 귀하의 소화입니다. 좋은 소식은 동일한의 어떤 약을 가져 불안증 치료나 우울증 같은 프로 작—수 있습니다 또한 치료에 사용되는 과민성 대장을 말한다.,
더:7 개의 것에만 불안으로 사람들이 이해할
의 불규칙적인 수면 습관을
간호사를 가진 회전하는 이동 일정에 더 많은 경험을 가능성이 과민성 대장 증후군을 일으키는 원인이 되는 조건 설사,에 따르면 2010 년 미시간 대학의 연구이다. “변화하는 일정에 영향을 미치는 당신의 일주기 리듬,그리고 당신의 용을 얻을 수 있습 혼란 때문에 귀사의 내부 클럭은 지속적으로 재설정.”라고 설명합니다. 당신의 몸이 언제 갈지 모를 때,결과는 뛰기 일 수있다., 동감으로 단순히지 않는 충분한 잠—만약 당신이 소진되는,당신의 몸을 더 은닉 코티솔,한 번 다시 작업 속도를 높일 수 있습니다. 매일 밤 7 시간에서 8 시간의 수면을 취할뿐만 아니라 잠자리에 들고 매일 거의 같은 시간에 일어나려고 노력하십시오. 당신의 직감은 당신에게 감사 할 것입니다.
알고 있는 경우에 당신을 잃고 잠에서 여행 시간대에 걸쳐,고려 melatonin 보충(대략 3mg 취침):연구 호르몬를 조절할 수 있습을 모두 당신의 몸 시계 줄이기 위해 IBS 증상입니다.,
중독을 무설탕 껌
을 볼 때마다 이 단어는”설탕”에 식품 라벨을 포함할 수 있습니다 소르비톨,설탕의 종류는 알코올,설사를 일으킬 수 있음을 말한다. 사과,살구,배,천도 복숭아 및 자두와 같은 과일에서도 발견됩니다. 당신이를 줄이지 않아도 됩니다 이 음식은 완전히지만,하려고 계속 소비에 5g 일:스틱의 무설탕을 씹는 껌,예를 들어,포함 1 2g 하는 동안,제공 말린 살구,복숭아가에 대해 5 그램을 제공합니다., (스케치 화학 물질로 포장되지 않는이 8 가지 최고의 츄잉껌 중 하나로 전환하는 것을 고려하십시오.)
Fibromyalgia
연구 예측되는 30%~70%의 사람들은 이 상태는 장애 원인이 되는 근육통,피로도 과민성 대장 증후군 같은 설사입니다. “우리는 종종 그것은 환자에—우리는 확실하지 않은 이유이지만,하나의 이론은 신경계의 주창자 환자는 단순히 더 민감한 것을 의미하는 신경 세포에서 소화 기관은 또한 더 많은 민감한”라고 말한다., 약 있을 치료하기 위해 사용할 수있는 두 가지 조건이 모두 포함 항 경련제 등의 Gabapentin,항우울제뿐만 아니라,인지적 행동 치료입니다.
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의 십자가에 맞는 등
의 절반에 대해 모든 경쟁력있는 운동선수 보고서 GI 같은 증상,설사 을 보여준 연구 저널에 발표된 리뷰 현재 의견에 임상 영양 및 대사 관리., 그러나는 현상이 발생할 수 있습을 우리에게 단순한 인간도:”만약 당신이 작동 강렬하게,당신의 몸 전환 혈액을 공급 뱃속에서 당신의 근육 경련을 일으킬 수 있는 설사”라고 설명합니다. 는 경우에 당신을 보내고 싶지 않아 당신의 다음 5K 달리기 경주를 porta potties,수분을 많이 섭취하기 전 활동하는 동안,그리고 카페인을 섭취하지 않도록 하십시오,고지방 또는 섬유질이 풍부한 음식을 위해 6 시간 전까지의 운동입니다. 이러한 단계를 수행하지 않을 줄이 욕실이 나누기—이 있거나 실행하도와 적당한 활동의 의사 규칙을 조건으로 과민성 대장 증후군.,
더:9 매우 효과적인 솔루션에 대한 불 위
이전 GI bug
당신은 가서 멕시코와 함께 내려 몬테의 복수,더 나은,그 다음은 몇 주 후에는 증상을 반환합니다. 무엇을 제공합니까? 이것은 알려진 상태로 포스트 전염 IBS,는 잔여 염증을 후 세균 GI 염(살모넬라 또는 캄필로박터)을 증가시키는 원인 장 움직임을 설명합니다. 박테리아 위장염을 앓고있는 사람들의 약 10%는 기능성 위장 장애에 대한 국제 재단에 따르면 IBS 로 끝납니다., 환자의 약 50%에서 문제는 자체적으로 해결;다른 사람들은 저용량 항우울제와 같은 ibs 에 특별히 맞춘 약을 복용해야합니다.