이 중 하나는 예를 들어의 사용이 쓴 음식. 소화를 돕기 위해 비터를 사용하는 것은 오랜 역사를 가지고 있습니다. 우리는 이제 이해하는 반사 존재라 불리는 이 쓴”반사”로 시작하는 캐스케이드의 작업에서 몸을 준비하는 우리의 소화기관에 대한 시스템은 음식은 우리는 약을 먹는다.
경우에 당신은 당신의 음식 소화,당신의 몸되지 않을 양육하는 방식이 필요하고 당신은에서 운영할 수 있는 가장 최적화된 수준이다.,
쓴 음식을 자극하는 당신 몸의 소화에 의해 향상에 도움을 주면 금액의 소화기관의 분비물에서 당신의 배는 데 도움이 뜨는 음식보다 신속하고 효과적으로.
기 때문에 쓴 음식을 자극하는 소화,그들은 또한을 돕는 당신의 몸을 숙박에 적극적으로 교감 신경계(생각한 나머지와 digest). 그래서 당신이 느끼는 경우,작은 기체,구역질,부풀어 또는 다른 배의 관련,비타 도움이 될 수 있습니다!,
비터를 식단에 통합하고’쓴 반사’를 자극하는 가장 좋은 방법은 각 식사와 함께 쓴 음식을 먹는 것입니다.
쓴 일반적인 식품은 다음과 같습니다:
즐기기
즐기기 일반적으로 간주 잎 녹색,하지만 실제로서 십자화과 가족의 채소(브로콜리,양배추,꽃양배추). 이 야채는 간이 몸을 해독하는 데 도움이되는 담즙 생성을 자극하도록 돕는 데 특히 유용합니다. 또한 면역 기능을 조절하고 암 예방에 도움이됩니다., Arugula 의 후추 풍미는 몸에 자연적인 냉각 효과가 있으며 다른 녹색과 마찬가지로 수분을 공급합니다.
커피
커피는 강력한 해독 작용에 대한 간 콜론도 있습니다. 향기로운 콩과 식물에는 테오브로민,테오필린 및 카페인이 포함되어있어 담즙 흐름을 증가시키고 혈관을 확장시킵니다. 일부 연구에 따르면 커피를 마시면 간이 스스로 조절하는 데 도움이 될 수도 있습니다. 그리고 대부분의 운동 선수가 알고 있듯이 성능을 향상시킬 수 있습니다.,
딜
딜는 천연 항생제와 싸울 수있는 능력을 활발하게 연구되고 있습니다. 오일 딜 포함한 화합물이라는 carvone 할 수 있는 완화하는,가스를 줄이고 밀어 도움을 통해 음식을 소화 시스템을 만들고,좋은 독소 넘치. 히포크라테스는 또한 구취와 싸우기 때문에 입 세척제로 딜을 사용했습니다. 소스와 샐러드 드레싱에 신선한 딜을 넣고 연어 위에 쌓으십시오.,
민들레 그린
민들레 녹색할 수 있을 것 같을지 모든 것을 정화하는 간,변비 완화하고 설사,가스를 줄이 형성에 도움 체중 감소,방지 및 낮은 고혈압,염증을 줄이고 긴 목록은 계속된다. 그들은 또한 단백질이 높습니다.
예루살렘 아티초크
이러한 감자 혹-고 야채들은 풍부한 이눌린,는 전분의하여 처리 몸과 다르게 설탕이다., 에너지 대사에 사용되지는 않지만 전분은 혈당을 조절하고 면역 체계를 향상시키는 것으로 나타났습니다. 그들은 또한 철,마그네슘,칼륨 및 b 비타민이 높습니다.
Saffron
사프란은 하나의 가장 높게 평가–고 비싼 향신료에서 세계입니다. 좋은 소식,그러나:약간은 먼 길을 간다. 전체 접시를 맛보고 그 보상을 거두기 위해 실 또는 두 개만 있으면됩니다. 사프란은 항산화 제이며 혈액 순환을 개선합니다., 그것은 또한 선수는 쉽게 피로하고 근육 염증에 의해 지원을 조직에 제거하는 유산균,내장 된 후 활발한 운동입니다.
케
경우 야채를 개최 인기 콘테스트,케 왕으로 왕입니다. 모든 비타민,항산화 제,항염증제 및 칼슘으로 슈퍼 푸드 상태가 보증됩니다. 그리고 케일의 유황과 용해성 섬유는 훌륭한 해독제입니다. 샐러드,수프 및 슈퍼 푸드 그릇에 추가하십시오.,
참깨 씨앗
참깨 씨는 가장 오래된 중 하나는 식물 재배는 세계에서 사용되었으로 약을 이집트 시간,일부 3,600 년 전입니다. 로마 병사들은 또한 에너지와 힘을 위해 참깨와 꿀을 먹었습니다. 결장을 정화하는 데 도움이되는 참깨는 칼슘과 마그네슘이 높습니다. 할 수있을 때 날것과 처리되지 않은 씨앗을 선택하십시오.,
심황
이것은 일반적인 인도 양념을 정화하는 데 도움이 혈액을 다시 생성 손상 간세포,그리고 싸우는 소화 불량 및 염증을 초래한다. 심황은 또한 성능을 향상시키고 자하는 사람들에게 좋은 징조 인 천연 진통제입니다. 카레에 지상 향신료를 추가하거나 쌀,마리 네이드 또는 스무디에 신선한 심황을 던지십시오.나는 이것을 할 수 없다.