그것은 여름 시간 및 온도의 활공,당신은 당신을 찾아 자신에 대한 갈망을 수박. 그러나 며칠 동안 수박을 먹는 다이어트를 고수 할 수 있다면 어떨까요? 우리가 얘기하는 박 다이어트를 포함하는 짧은 기간 동안의 4~5 일 동안 사람들이 먹는지만 아무것도 수박을하고 그런 다음을 게시,정화 및 후에는 일부를 잃는 킬로,그들은 반환 할 수 있습니다 원래 다이어트입니다.,
수 있는 이러한 다이어트로 대체 위해 당신의 식사,특히 중에 최악의 여름을 때 당신의 식욕을 안타 모든 시간은 낮은가? 모든 후,수박에는 칼로리가 낮고,싸움을하는 데 도움이 될 수 있습 탈수(덕분에 90%가 물 콘텐츠),풍부한 섬유,그리고 독을 제거 할 수 있습니다 당신의 몸입니다. 그들은 풍부한 비타민 A,리코펜,철 칼슘,따라서 좋은 당신의 피부를 위해 머리,낮출 수 있는 심장 질환의 위험 향상을 소화하고 염증을 예방. 이전 연구는 또한 수박이 당신의 섹스 드라이브를 높일 수 있다고 제안했습니다.,
영양사 Raheela 하산을 말한다 이러한 다이어트할 수 있는 단기적인 이익이지만 손실 무게 다시 반송됩니다 매우 빠릅니다. “수박을 먹는 것은 그 이점이 있지만 4-5 일 동안 수박 다이어트를하는 것만으로는 권장하지 않습니다. 그것은 기껏해야 일시적인 식단입니다. 신체의 해독은 장기적인 과정입니다., 그런 과감한식이 요법 후에 정상적인 식단으로 돌아 가면 몸에 요요 효과가있을 것”이라고 그녀는 말합니다.
Luke Coutinho,전체 론적 영양 학자이자 창립자,Purenutrition.me,초 그. “나는 큰 팬의 성분이 다이어트”라고 말 추가,,”우리 몸에 필요한 지방,단백질과 많 기타 비타민과 미네랄. 몸은 어떻게 4~5 일의 전체주기에있는 사람들을 얻을 것인가? 이러한식이 요법의 한주기는 식습관을 재설정 할 수 있지만 반복적으로 수행하면 결핍으로 이어질 수 있습니다.,”
시간의 기간 동안,이러한 다이어트의 손실로 이어질 수 있습니다,영양분 및 감소 규정식 소스의 단백질,말 Hasan. 대신,그녀는 권장하는 사람들이 행하는것으로 중 식사를 과일(15 큐브는 매일)최적의 혜택입니다.
박은 많은 과일의 다이어트;과거에 있었 다이어트 사람들이 살아서 그냥 오렌지의 조각 또는 주스를 마셨습니다. “과일 다이어트 만하는 것을 피하십시오., 너무 많이 먹는 것은 오렌지 또는 과일을 리드 과도한 섬유할 수 있는 발생할 소화 문제,복통,그리고 설사”라고 하산. 균형 잡힌 영양가있는 식사를하는 동안에도 몸을 해독 할 수 있습니다. 나는 그런 식단에 의존하는 습관을 들이지 않는 것이 좋습니다.”라고 Coutinho 는 말합니다.