올 때 아침 음료의 선택,그것은 흔히 사람들을 위해 선택하는 측면입니다. 그것은 팀 차 또는 클럽 커피 모든 방법입니다. 맛은 물론 핵심 요소입니다. 그러나 건강상의 이점은 어떻습니까? 차 대 커피——당신이 당신의 몸에 가장 적합한 음료를 선택하는 경우 정상에 상승? 대답:둘 다., 연구에 따르면 커피와 차에는 다양한 건강상의 이점이 있습니다.
커피의 건강상의 이점
미국 농업부식이 지침은 최근 커피를 잠재적으로 건강 식품으로 나열했습니다.
“관측 연구 보여주는 커피를 마시는 사람들이 마시는 세 가지를 다섯루 컵—했고의 위험이 낮은 죽음에서 심장병과 당뇨병뿐만 아니라,Parkinson 의 질병,”says 등록한 캐서린 Basbaum., “커피 높은 양의 공장 화학 제품 또는 폴리페놀뿐만 아니라 마그네슘,모두의는 다음과 같하는 데 도움이 염증을 줄이고 인슐린 저항이 있습니다.”
건강상의 혜택의 차
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차의 장점은 커피와 비슷합니다. 검은 색과 녹차는 모두 천연 항산화 제이며 항염증제 인 플라보노이드라고 불리는 식물 화학 물질도 가지고 있습니다.,
“연구에서 차를 마시는가를 갖는 것으로 나타났다 낮은 뇌졸중 위험이고 심장 발작”라고 말 Basbaum. “우리는 이것을 부분적으로 그 플라보노이드에 기인 할 수 있습니다.”
산화 방지제의 농도가 가장 높기 때문에 녹차는 홍차만큼 가공되지 않기 때문에 최선의 선택입니다. 요즘 인기가 높아지고있는 고농축 녹차 인 말차도 있습니다.
차 대 커피:너무 많이 가질 수 있습니까?
어떤 음료를 선택하든 커피와 차를 너무 많이 마실 위험이 있습니다.