빌딩의 추적 가중치를 사용하여 저항 훈련을 계약하고 모양이 인상적인 운동효과를 볼 수 있습니다. 거의 전적으로 철분을 들어 올리는 데 전념하는 스포츠입니다. 보디 빌딩은 희미한 심장을위한 것이 아니며 단지 체육관에 가서 약간의 풀업을하는 것보다 훨씬 더 많은 것입니다. 보디 빌더는 자신의 경력에 자신의 삶을 바치며 실제로 일하는 것을 멈추지 않습니다., 그들은 훈련이 어쩌면 여섯 번 주당하지 않을 경우 더 많은,적절한 음식을 먹고 그룹,그리고 계산이 모든 그들의 칼로리와 영양소. 보디 빌딩의 스포츠는 1960 년대와 1970 년대 동안 이륙했으며,인기가 높아짐에 따라 수년에 걸쳐 많이 바뀌 었습니다. 그러나 거기에 몇 가지 보디 빌딩에서 특히 중 누구도록 최선을 다하고 살펴 보자 목록 상단의 열의 전설 bodybuilding:에 있습니다.나는 이것이 내가 할 수있는 유일한 방법이라고 생각한다., 드레스덴의 재정
에 비교해 보디빌더들의 오늘,드레스덴의 재정 하는 것처럼 보이지 않는,그러나 나는 그를 생각하다 하나의 가장 큰 것입니다. 이유는 왜? 글쎄 그는 현대 보디 빌딩의 창립 아버지로 간주됩니다. Sandow 는 1867 년 프로이센에서 태어났습니다. 그가 젊었을 때,그는 서커스 공연자와 운동 선수가되어서 군대에 들어가는 것을 피했습니다. 그는 결국 참여하게 되었으로 역도하고 독재자는 대회는 유럽 전역에 걸쳐,그리고 실현하는 그는 유전적인 선물을 위한 근육을 개발하고 힘이 있습니다., 그는 표시의 하나로서 최초 보디빌더가 제기와 가중치를 해제 청중 앞에서는 이유 그는 그의 동상에 사용되는 씨 1 등상 트로피입니다. 그런 이유로,우리는 샌 도우가 기본적으로 스포츠를 시작한 것처럼 그를 포함시켜야했습니다.
에서 사진 musclemunch.net 나는 이것이 내가 할 수있는 유일한 방법이라고 생각한다. Sergio Oliva
Sergio Oliva 는 1960 년대 초반에 처음으로 등장한 쿠바 보디 빌더였습니다., 에 젊은 사람으로는 쿠바,세르히오 가난 그룹의 올림픽 역도와 훈련을 시작으로 그들과 함께 그가와 사랑에 빠졌는 스포츠입니다. 그는 곧 보디 빌딩으로 전환 할 것이고 1967 년,1968 년,1969 년 미스터 올림피아에서 우승 할 것입니다. 일에 대한 세르히오는 그의 유명한,그가 새겨진 놀라운 체격에서 시간 보디 빌딩 아직도 상당히 새로운 때와 과학을 뒤 피트니스 및 근육 건물은 아니었습니다., 세르지오는 훈련 루틴,보충제 및 영양 정보가 오늘날까지 실제로 존재하지 않을 때 자신의 몸을 만들었습니다. 그는 없 액세스를 전문가의 개인 트레이너는 최고의 보충교재 시장에서,아직 여전히 많은 일을 할 수 있는. 이것이 그가”신화”라는 별명을 얻은 이유입니다. 세르지오가 처음으로 무대에 올랐을 때 아무도 그와 같은 것을 보지 못했습니다.
사진에서 아이언 맨 잡지
8., Lee Haney
Lee Haney 는 1980 년대 초반에 보디 빌더로 떠오르며 1984 년 첫 올림피아 우승을 확보하기 위해 계속 될 것입니다. 그는 최고 중 하나로 존경받는 것처럼 1991 년까지 올림피아 우승을 계속할 것입니다. Haney 시대 이전에는 작고 정의롭고 비례적인 보디 빌더가 즐겨 찾기 중 하나였습니다. 그러나 그들이 정의에서 구성한 것은 크기의 고가에 왔습니다. 다음 헤 왔어로 현장으로 변경된 보디 빌딩 영원히,에 대해 가지고 시대의 질량을 증명하는 것을 이제야 했지만,심미적 린 및 비례하지만,큰뿐만 아니라이다., 그리고 경쟁 무게가 248 파운드 인 5’11″에서 Haney 는 꽤 컸습니다.근육 및 피트니스의 사진
7. Jay Cutler
4 회 Mr.Olympia Jay Cutler 는 지금까지 가장 위대한 보디 빌더 중 또 하나입니다. 는 동안 자신의 체격의 많은처럼 체격의 현대적인 건물이 진정으로 협박하고 나는 생각에 대부분의 사람들이 보고 싶지 않아요 같은 커틀러나 다른 사람,그는 여전히 인상적인 몸입니다., 그는 훈련을 시작했을 때 그는 단지 18 과에서 경쟁 시작 1990 년대하기 전에,그 담보는 그의 올림피아 제목을 통해 더 나은 부품의 2000. 커틀러가 절대적으로 대규모의 체격이 정의되어 있는 비례에도 불구하고,그 거대한 크기입니다. 또한 자신의 주목할 만한 경쟁으로 로 Coleman 및 다른 사람에게 그 치열한 드라이브를 승리합니다.
에서 사진 Bodybuilding.com 나는 이것이 내가 할 수있는 유일한 방법이라고 생각한다. 프랑코 Columbu
프랑코 Columbu 는 대부분의 유명 인사 중 하나 간주됩니다 이탈리아 사람입니다., 1941 년 사르데냐의 작은 마을에서 태어난 콜럼버스는 항상 운동 선수였습니다. 그는 아마추어 복서로 시작하여 올림픽 역도 훈련을하고 파워 리프팅으로 옮겼으며 마침내 보디 빌딩에서 경쟁했습니다. 단지 5’3″에 Columbu 의 작은 프레임은 그에게 매우 두껍고 채워진 체격을주는 많은 근육에 포장 할 수있었습니다. 그는 1976 년과 1981 년에 두 번 Mr.Olympia 타이틀을 획득했습니다. 그러나 프랑코는 훌륭한 보디 빌더 일뿐만 아니라 그는 단지 만능 운동 선수입니다. 그는 1977 년 최초의”세계 최강의 남자”대회에서 완주했으며 진정으로 인상적인 힘을 가지고 있습니다., 그의 절정에,그는 벤치 프레스 525 파운드,쪼그리고 655 파운드,750 파운드 이상의 데드 리프트를 할 수있었습니다.
에서 사진 shop.winningbodyshaper.com 나는 이것이 내가 할 수있는 유일한 방법이라고 생각한다. Dorian Yates
Dorian Yates 는 1992 년부터 1997 년까지 Mr.Olypmia 타이틀을 6 회 연속 수상한 영국 보디 빌더입니다. 그는 lee Haney,mass 를 향해 보디 빌딩을 더 많이 옮긴 사람이 은퇴 한 직후에 현장에 튀어 나왔다. 사람들은 보디 빌더가 해니보다 더 커질 수 있는지 확신하지 못했지만 예이츠는 무대에 나섰다., 그의 5’10″키와 결합한 그의 262 파운드(그 262 파운드에서 한 자리에 체지방 비율,당신을 마음)경쟁 체중을 그에게 힘을 고려될 것이다. Lee Haney 는 보디 빌딩의 초점을 mass 쪽으로 가져 왔고 Yates 는 한 걸음 더 나아갔습니다.
에서 사진 Bodybuilding.com 나는 이것이 내가 할 수있는 유일한 방법이라고 생각한다. 프랭크 젠
프랭크 젠는 미국의 보디 나온 사람들어지는 동안”황금 시대의”보디 빌딩 1970 년대 동안 함께 사람과 같은 아놀드와 프랑스., Zane 은 처음에는 수학 및 화학 교사로 시작했지만 결국 보디 빌딩으로 나아갈 것입니다. 그는 개인적으로 내 마음에 드는 보디,그리고 아마 중 마음에 드는 많습니다. 는 이유는 젠가 그렇게 중요한 보디 빌딩으로 그 기본적으로 시작된 미학””운동에 빌딩,운동에 중점을 두는 아름다움,비율,그리고 균형입니다. 당시와 특히 지금은 당당하고 거대한 체격에 초점을 맞춘 반면,젠은 균형,모양 및 완벽에 중점을 두었습니다., 체육관에서 가장 큰 사람이되기보다는 제인은 대리석으로 조각 된 살아있는 그리스 동상과 같았습니다. 그는 넓은 어깨,작은 허리,그리고 그에게 훌륭한 체격을주는 큰 등을 가지고있었습니다. 그는 1977 년부터 1979 년까지 3 회 연속 올림피아 타이틀을 획득 할 것입니다. 오늘의 보디빌딩용 기구가 다만 이렇게 거대한 동안,Zane 는 당신이 보는 것을 갈망하는 보디빌딩용 기구입니다.근육 및 피트니스의 사진
3. 필 히스
필 히스는 다섯 씨 우승 한 미국의 보디 빌더입니다., 올림피아 제목과 제목에 현재 보유자입니다. 그는 2011 년부터 무패로 돌아 갔고,그것은 그의 엄청난 체격 때문입니다. 그는 큰 쿼드,거대하고 정의 된 등,그리고 대부분의 사람들의 다리보다 큰 팔을 민병대. 그 사실을 그의 훌륭한 컨디셔닝과 결합 시키면 왜 그가 최고 중 하나인지에 관해서는 놀랄 일이 아닙니다.
에서 사진 healthyceleb.com 나는 이것이 내가 할 수있는 유일한 방법이라고 생각한다. Ronnie Coleman
Lee Haney 는 1984 년 무대에 올랐을 때 보디 빌딩에서 크기의 강조를 가져 왔습니다., 도리안 예이츠는 그 개념을 계속했고,은퇴했을 때 사람들은 다음에 무엇이 있는지 확신 할 수 없었습니다. Haney 가 보디 빌딩의 새로운 시대를 소개했다면 Ronnie Coleman 도 새로운 시대를 가져 왔습니다. 우리가 현대 보디 빌딩과 보디 빌더를 생각할 때,우리는 Ronnie Coleman 과 같은 사람들을 생각합니다. 그는 1998 년에 첫 올림피아 우승을 확보했으며 2005 년까지 매년 우승 할 것입니다. 2003 년,이 5’11″남자의 무게는 약 290 파운드입니다. 아무도 보지 아 니 Coleman 기 전에,그리고 그는 최초의 진정한 질량”괴물”으로 불립니다., Coleman 는 단어의 정의”큰”,그에 따라 자신의 8Olympia 승리,그와 함께 묶여 이에 대한 전반적으로 가장 승니다.
에서 사진 SteelFitness.com 나는 이것이 내가 할 수있는 유일한 방법이라고 생각한다. 아놀드 슈왈제네거
분명히 아놀드 슈왈제네거에서 숫자를 하나로,거의 모든 사람이 고려 될 그에게 최고의 보디의 모든 시간에,심지어 오늘날의 기준입니다. 아놀드는 보디 빌딩의 황금 시대를 정의했으며 스포츠가 인기를 얻는 데 정말로 도움이되었습니다., 그는 또한 절대적으로 거대한 잘 발달되고 대칭적인 체격을 가지고있었습니다. 주어진 자신의 큰 6’2″프레임,그는 또한보다 가장 보디빌더,이는 그를 더욱 당당한입니다. 그는 수년에 걸쳐 7 개의 Mr.Olympia 타이틀을 획득했으며 이는 매우 인상적입니다. 아놀드보다 더 크거나 더 잘린 사람이 있지만,그는 여전히 모든 시간 중 가장 위대한 사람 중 하나입니다. 하지만 아놀드 보다 더 보디 빌딩,그의 인생 이야기로 가득 영감을 성공으로 그는 찾아내고 그의 목표입니다., 아놀드 챔피언에서는 이제까지 의미의 세계는 항상 남아 있는 최고 중 하나하지 않을 경우,최고의 보디의 모든 시간에 영감을 받은 수많은 참여 스포츠입니다.
에서 사진 Mamamia.com.au