령 및 결 수 있습니다 여전히 어렵지만,컨테이너의 물 광범위하게 사용할 수 있으며 거의 무료입니다. 트릭은 너무 어색하지 않고 올바른 무게 인 것을 찾는 것입니다. 우리의 즉석 장비 챌린지의 이번 주 할부에서,우리는 물 주전자와 함께 운동 할 것입니다.
이 브라우저는 비디오 요소를 지원하지 않습니다.,물병을 물동이로 사용하겠다는 제안을 들었다면 아마도 물병이 우스꽝스럽게 가볍다는 것을 깨닫는 데 몇 분 밖에 걸리지 않았을 것입니다. 당신이 작은 사람이고,수백 명의 담당자를한다면,아마. 그러나 우리 대부분은 대부분의 목적을 위해 더 무거워 야 할 것입니다.,
여기에는 두 가지 편리한 전환 요소를 선택 하는 데 도움이 됩니다 오른쪽 무게:
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에서 이러한 숫자 당신이 얻을 수있는 아주 좋은 생각이 무엇인정 컨테이너의 무게는 것입할 때 전체:
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- 물병(500mL,또는 반 리터)에 대한 무게 파운드.
- 와인 병(750mL)1 을 운반합니다.,6 파운드 상당의 물,병 자체에서 약간의 무게를 더한 것.
- 2 리터 소다 병의 무게는 4.4 파운드입니다.
- 갤런 주전자의 무게는 8.3 파운드입니다.
- 5 갤런 주전자 또는 물통은 41.7 파운드의 물을 담을 것입니다-42 라고 부릅시다.
완벽한 무게를 만들기 위해,하지만,당신은 단지 물 적당한 양을 필요로하지 않습니다. 당신은 또한 들어 올리는 지옥처럼 어색하지 않은 용기가 필요합니다. 손에 가지고있는 용기가 무엇이든간에 작동하는 것을 찾기 위해 특정 운동을 재검토 할 가치가 있습니다., 개 갤런 용기가 될 수 없기를 바하여 처리(는 경우에도 그것은 하나)하지만 당신은 포옹은 그것을 당신의 가슴이고 쭈그리거나 돌진.
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또 다른 편리한 방법을 사용하여 물로 무게를 채우는 것입 또는 배낭 가방의 병으로 물. 가방은 핸들을 제공하고 물 무게를 제공합니다.
업그레이드 준비가 되셨습니까? 대신 놀이터 모래로 병을 채우십시오. 그 반 리터짜리 물병은 제인 폰다 비디오에 딱 맞는 모래가 가득 찼을 때 3.6 파운드의 무게가 나올 것입니다., 1 갤런 주전자는 14 파운드,5 갤런 양동이는 무거운 68 입니다.
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베이징의 노인 건강 편집기입니다. 그녀는 두 권의 책을 포함하여 10 년 넘게 건강과 과학에 관해 썼습니다:발발! 및 유전학 101. 그녀의 최고의 데드 리프트는 315 파운드입니다.나는 이것을 할 수 없다.