자주 방 받은 목,어깨,그리고/또한 저렴한 고통을 다시 실망할 수 있습을 말하기 위하여,크게 영향을 미치는 능력을 가진 작업에서 작업,그리고 밖으로 작동합니다. 그러나 희망은 어깨 뼈 사이에 위치한 등 중간 부분 인 흉추에 있습니다., 견고/강성 흉추 수 있는 많은 시간은 범죄자에 대한 잔소리 목,어깨,허리가 어디로 이동성을 개선하기에서의 흉추될 수 있습의 열쇠 잠금을 해제통과 고통을 수 있습니다.
해부학
흉추로 구성되어 있는 12 척추의 바닥에 붙일 경추(목)그리고 최고의 요추 척추(낮). 이 흉추는 가슴 중간에있는 흉골에서 오는 갈비뼈에 대한 등을 따라 부착 부위 역할을합니다., 기본 움직임에서의 흉추를 포함 굴곡(앞으로 굽힘),확장(오르 뒤/똑바로 앉아),및 교체(비틀),회전 기본다.
잠재적인 목,어깨,허리 통증
오랜 시간 앉아,타이핑,책상에 작업 또는 스포츠에 참가 요구하는 지속적으로 앞으로 굽힘(특히 자전거/스핀)할 수 있는 결과로서 증가한 반올림의 가슴 척추()., 으로 증가는 흉부 후만 감소하는 능력을 회전하고 확장 흉추 온 앞으로 머리 위치,둥근 어깨,그리고 증가된 아치에서 낮은 다시(전만). 앞으로 머리 자세는 두통과 전반적인 목 압박감과 관련이 있습니다. 을 때 어깨 라운드,그것은 제한이 얼마나 잘 어깨를 따라 이동할 수있는 갈비뼈를 양육하는 경우 팔 오버헤드를 일으키는 곤란에서는 어깨 관절이다. 마지막으로(그러나 확실히 이상),증가는 허리 절곡 장소가 증가 스트레스를 낮추시한 결과 제공합니다.,
의 손실을 흉부 이동성에도 크게 영향을 미치는 운동 성능이다. 모든 스포츠는 어느 정도(일부는 다른 스포츠보다 훨씬 더)회전 할 수있는 능력이 필요합니다. 회전은 던지기,걷어차 기,수영,골프,박쥐/스틱/라켓 스윙 및 절단/방향 변경시 필요합니다. 할 때의 회전을 통해 흉추 감소,보상에서 저렴한 뒤,엉덩이,어깨와 목 발생을 배치하는 증가 스트레스를 이러한 영역 및 결과 손상/고통가 발생할 수 있습니다.,
얼마나 육체적 치료 도울 수 있습니다.
철저한 생체 역학적 분석을 개발하는 데 도움이 될 것입니다 가장 효과적인 처리 계획입니다. 을 평가하는 자세,기능 움직임(쪼그리고,찌르기,오버헤드를 도달),동의의 범위(목,어깨,엉덩이,낮은 다),그리고 힘을 더하는 데 도움을 식별하는 가장 효과적인 방법을 개선하 흉부 기동성과 다시 얻을 고통 자유로운 생활입니다. 치료 종종 통합 관절을 동원,연약한 조직 동원,스트레칭,강화 및 개선하고 기능적 운동의 패턴을 인도한 점차적인 반환하는 물리적인 활동입니다., 대한의 몇 가지 예를 개선하는 방법을 흉부,이동하려면 아래 링크를 클릭하십시오 데 도움이 일어나기 시작했습니다…
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