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안전 5 분 거리에 조리법을 위한 없음을 굽는 오트밀 쿠키를 만들어 그냥 3 성분 귀리,땅콩 버터와 끈적끈적한 감미료의 선택입니다! 부드럽고 쫄깃하고 쉬운 식료품 저장실 스테이플 재료로 만들었습니다! 우유도없고 버터도없고 기름도 없습니다!,
때마다 간식 괴물을 안타,나는 항상 달콤한 무언가,그리고 이러한 건강한 없음을 굽는 오트밀 쿠키는 내 생명의 은인입니다.
와 우리의 많은 자신을 찾는 밀가루와 부족에,내가 여기를 증명할 수 있는 쿠키 없이는 밀가루. 우리는 밀가루가없는 땅콩 버터 오트밀 쿠키,밀가루가없는 괴물 쿠키를 먹었습니다. 밀가루없는 노 베이크 쿠키!
쉽고 간단한 식료품 저장실 재료로 만든이 노 베이크 쿠키는 법안에 적합합니다.
빵 쿠키가 당신에게 건강합니까?,
그들은 일반적으로 버터 또는 기름으로 가득 찬 전통적인 no bake 쿠키보다 건강합니다. 내 건강한 버전에는 우유,정제 된 설탕,밀가루 및 버터가 없지만 결코 말할 수 없을 것입니다.
맛을 현명한,그들은 땅콩 버터,자연적으로 달콤하고 같이 먹는 un-구운 오트밀 쿠키!
질감 현명한,그들은 부드럽고 질긴. 매우 쫄깃하고 두꺼운 쿠키의 경우 냉장고에서 즐기십시오.
처음부터 no bake 오트밀 쿠키를 만드는 방법
진지하게,이 쿠키는 바보 증거이며 만드는 데 5 분이 걸립니다., 쉬운 성분 스왑 및 대체를 위해 아래를 확인하십시오!
성분
- 귀리라고도 불리는 귀리 옛날식 귀리,그들이 제공하의 쫄깃한 식감이 우리를 사랑에 좋은 오트밀 쿠키! 원한다면 빠른 귀리를 사용할 수 있지만 더 부드러운 질감을 갖게됩니다.
- 땅콩 버터–부드럽고 물이 떨어지는 땅콩 버터 최고의 작품으로,그것은 쉬운로 섞어 반죽을. 설탕을 첨가 한 땅콩 버터 또는 바삭 바삭한 질감을 가진 버터를 피하십시오.,
- 끈끈한 감미료–어떤 끈끈한 감미료의 선택은 작업처럼,단풍나무시럽,꿀,아가베 시럽 또는 현미합니다. 물 질감이 있고 쿠키를 함께 붙들 지 않으므로 설탕이없는 메이플 시럽을 사용하지 마십시오.
지침
멋진 믹서 나 주방 가제트가 필요하지 않습니다!시작하려면 모든 재료를 큰 혼합 그릇에 넣고 완전히 통합 될 때까지 잘 섞으십시오. 그런 다음 양피지로 접시 나 트레이에 줄을 서고 싶을 것입니다. 가볍게 손을 적시고 12 개의 반죽 공을 만듭니다., 접시 나 트레이에 올려 놓고 30 분 동안 냉장 보관하여 굳게하십시오!
이 no bake cookies 비건 채식 및 글루텐 프리입니까?
예! 당신이 인증 된 글루텐 프리 압연 귀리(내가했던 것처럼)와 꿀을 제외하고 끈적 끈적한 감미료 중 하나를 사용한다면.
엄격한 비건채식을 방지하는 경향이 있는 꿀,그래서 만약 당신이 비건 채식,사용 중의 하나 기타 감미료처럼,메이플 시럽입니다.
왜 내 no bake 쿠키가 설정되지 않았습니까?,
을 찾을 수 없이 문제가 되지만 사용할 경우 두꺼운 땅콩 버터,당신은 것을 찾을 수 있습을 추가해야 합니다 몇 가지 여분의 감미료를 수 있으로 형성하는 공입니다.
는 경우 또는 당신의 땅콩 버터는 너무 물이 떨어지는,당신을 추가해야 할 수도 있습니다 추가 큰술 또는 두 귀리의.
성분 스왑 및 대체
귀리를 다른 것으로 대체 할 수 있습니까? 예! 귀리를 견딜 수 없다면 퀴 노아 플레이크를 사용할 수도 있습니다. 그들이 더 잘 붙들 것이기 때문에,더 큰 박편 한 것을 사용하는 것을 시도하십시오.
나는 땅콩 버터의 팬이 아니다. 대신 무엇을 사용할 수 있습니까?, 쉽게 스왑 땅콩 버터 또 다른 확산처럼,아몬드 버터 또는 캐슈 버터를 넣습니다.
tahini 또는 해바라기 씨 버터를 사용하여이 조리법을 너트가없는 상태로 쉽게 유지하십시오.
이 조리법을 무설탕으로 만들 수 있습니까? 케토 메이플 시럽의 감미료를 교환하여이 조리법을 무설탕으로 만들 수 있습니다.
Keto 단풍나무시럽을 사용하님 과일로 감미료하고는 두꺼운 질감보다는 설탕 시럽(예:설탕을 무료 팬케이크럽).
no bake 오트밀 쿠키 보관
쿠키를 실온 또는 냉장고에 보관할 수 있습니다., 쿠키를 밀봉 가능한 용기에 넣거나 플라스틱 랩으로 덮인 접시에 보관하십시오.
no bake 쿠키는 얼마나 오래 유지됩니까? 실온에서 보관하면 3 일 동안 보관됩니다. 냉장 보관하면 7 일 동안 잘 보관됩니다.
당신은 더 구워 오트밀 쿠키를 동결 할 수 있습니까? 쉽게 나중에 또는 빠른,잡아-및-이동 간식에 대 한 즐길 수 이러한 아니 구워 쿠키를 동결. 양피지에 쿠키를 개별적으로 싸서 지 플락 백에 넣거나 지 플락 백 하나에 모두 함께 넣으십시오(양피지 필요 없음).
냉동 쿠키는 최대 6 개월 동안 신선하게 유지됩니다.,
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3 성분 없음을 굽는 오트밀 쿠키(석유,버터!)
Ingredients
- 1 1/2 cups gluten free rolled oats Can use quick oats
- 1/2 cup peanut butter * See notes
- 1/2 cup brown rice syrup ** See notes
- 1/4 cup chocolate chips of choice optional
Instructions
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Line a large plate with parpchment paper and set aside.,
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에 큰 그릇에 추가한 모든 재료와 혼합할 때까지는 결합됩니다.
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를 사용하여 당신의 손으로 12 작은 공과 장소에 늘 격판덮개입니다. 각 공을 쿠키 모양으로 누르고 원하는 경우 초콜릿 칩을 얹으십시오. 굳히기 위하여 적어도 30 분 동안 냉장하십시오.
메모
**대체 할 수 있습니다 이를 위해 단풍나무시럽,아가베 시럽,벌꿀(지 엄격하게 채식)
이 레시피는 무설탕,사용 keto 메이플 시럽입니다.,
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Key Recipe Equipment and Ingredients
Nutrition
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