Madame Lelica

피 향신료에 사용되는 다양한 요리에서 정기적으로 식사를 디저트입니다. 그러나 계피가 체중 감량에 어떻게 도움이 될 수 있습니까?

계피는 속 Cinnamomum 에서 많은 나무 종의 내부 껍질을 파생됩니다. 수년간,그것은 향기로운 조미료 또는 향료로 사용되어 왔습니다. 그러나 최근에는 체중 감량을 포함한 많은 건강상의 이점에 대해 엄청난 인기를 얻고 있습니다.,

계피 란 무엇입니까?

수천 년 동안이 향신료는 요리와 베이킹에 사용되었습니다. 그것은 고대 이집트까지 거슬러 올라가는 많은 국가에 걸쳐 성분으로 사용되었습니다.

오늘날 사용중인 계피의 두 가지 주요 유형이 있습니다-실론 계피와 계수 나무 계피. 실론 계피는”진정한”계피라고도합니다. 반면에,계수 나무 계피는 오늘날 널리 사용되는 더 일반적인 계피입니다.

왜 계피가 몸에 좋은가요?

미국에 따르면, Department of Agriculture(USDA),의 술 땅에 계피(2.6g)포함되어에 대해 2.1g,탄수화물,26 칼슘 마그네슘,2mg 의 마그네슘,2mg 의 인,비타민 C,비타민 A,비타민 B,비타민 K

Cinnamon 의약 사용되었습니다 around the world. 광범위한 혜택 때문에 많은 문화권에서 매일 사용됩니다. 실제로,그것의 산화 방지제 수준의 점에서 대중적인 나물 및 향미료의 한개이다.

산화 방지제는 자유 라디칼로 인한 산화 스트레스를 예방합니다., 산화적 스트레스를 연결되었습니다 많은 해로운 영향에 몸을 포함하여 DNA 손상 대사과 같은 조건은 당뇨병,높은 콜레스테롤 수치,동맥경화,심장병과 비만입니다. 산화 스트레스를 포함 할 수있는 다른 조건으로는 암,고혈압,염증 상태,암,파킨슨 병 및 알츠하이머 병이 있습니다. 산화 스트레스는 또한 노화를 가속화 할 수 있습니다.

계피는 신남 알데히드,신남 산 및 신 남산을 포함한 많은 화합물의 존재로 인해 다양한 건강상의 이점과 관련 될 수 있습니다., 이 화합물은 계피에 항 당뇨병,항 미생물,항산화 및 항 염증 특성을 부여합니다.

시나몬 또한 위험을 감소한의 암,심장병,동맥경화,염증성 질환이며,을 홍보할 수 있습니다 무게 손실을 비롯한 여러 가지 이점을 얻을. 또한 고혈압과 높은 콜레스테롤 수치를 예방할 수 있으며 상처 치유를 촉진합니다. 또한,계피는 다양한 피부 상태에도 사용되었습니다.

계피는 어떻게 체중 감량을 촉진합니까?

계피는 체중을 유지하기 위해 여러 가지 방법으로 작용합니다. 한 가지로,그것은 잘 알려진 항 당뇨병 향신료입니다., 혈당치를 낮추고 유지하는 데 도움이됩니다. 또한,그것을 개선하는 데 도움이 셀 감도를 조치는 호르몬의 인슐린을 수송하는,혈액에서 포도당으로 세포로 사용되는 에너지입니다.

피할 수도 있습에 도움을 차단하는 활동의 많은 소화 효소,따라서 둔화 흡수에서 설탕의 피를 먹은 후 고 탄수화물 식사를합니다. 당뇨병 이외에도 계피는 체중 감량을 촉진하는 약속을 보여주었습니다.

계피는 섬유질이 높습니다. 따라서 향신료는 포만감과 충만감을 촉진하여 음식 갈망을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다., 계 피할 수 있는 신진 대사를 촉진하기 때문에,몸이 더 많은 에너지를 사용하는 프로세스 향신료보다 그것이 다른 음식입니다.

계피는 신체에서 설탕이 분해되는 방식으로 보이는 신체에서 인슐린과 같은 작용을 할 수 있습니다. 계피는 또한 복부 영역에 침착 된 지방을 대상으로 신체 신진 대사를 향상시킬 수 있습니다.

계피는 여러 가지 방법으로 체중 감량을 도울 수 있습니다. 예를 들어,연구 계피 보충할 수 있는 결과에 상당한 개선에서 모든 구성 요소의 대사증후군이 있었습니다., 대사 포함한 여러 조건 기존하는 동시에,같은 인슐린 저항성,고혈압,증가하는 응고 위험과 비정상적인 콜레스테롤 수치이다. 이 개인의 대부분은 또한 비만 또는 과체중입니다.

에서 다른 최근의 연구,연구진은 것을 발견했을 때 쥐 고지방 음식을 가진 시나몬,그들은 낮은 무게와 더 적은 뱃살보다 사람을 제어하지 않은 주어진 계. 그것은 모두 계피에 맛을주는 에센셜 오일 인 신남 알데히드로 귀결됩니다. 이것은 음식 소비 감소로 이어지고 체중 증가를 예방합니다., 그러나 실험은 인간에게 시도되지 않았으므로 과학자들은 인간에게 동일한 효과가 나타날지 확신하지 못합니다.

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