56 세의 나이에,브래드 피트인 것 같이징에서 역에서,하나 이상의 방법입니다. 그의 최근 역할을 한 번 시간을 헐리우드에 도착 그만 가 지원할 뿐만 아니라 그러나 그는 것처럼 보이 새로운 브래드 피트,하나의 노화에 역행합니다.
그 중 많은 부분이 할리우드에서 옛날 옛적에 그의 준비와 관련이 있습니다. GQ 에 따르면 Pitt 는 훈련을 변경하여 몇 가지 다른 전술을 사용하여 최상의 모습을 보였습니다., 우리는 또한 방문의 일부는 그래하는 모양으로 상세한 그의 다이어트와 작업 계획의 촬영 기간 동안 싸움을 클럽에는 브래드 피트니다. 기사를 즐기십시오,여러분.
Brad Pitt 가 가능한 최상의 모양을 유지하기 위해하는 15 가지 일이 있습니다.
15Dynamic Warmup
에 따르면 GQ,피트지 않으로 돌진동 대신,그가 사용하여 동적 준비하기 전에 시작됩니다.,
의 목표는 동적 준비를 마음을 얻고 근육에 연결,언급하지 않을 받고,관절의 멋지고 유연한 이전에 운동입니다. 이것은 특히 필수적인 경험 많은 연수생은 다음과 같 브래드,때로는 오래된 엔진은 조금 더 가야합니다.,
14 일 유연성을 연
특히 중에서 자신의 역할을 한 번 시간을 헐리우드에서,그것은 중요한 피트에서 작동하는 그의 유연성,특히 주어진 조치에 관련된 일부 장면이 있습니다.
Gq 매거진을 통해 트레이너의 정보를 감안할 때 Brad 는 MMA 스타일 교육 경로에서 많은 유연성 작업을 수행했습니다.,
13 탄수화물지 않는 적
피트 볼 수 있으로 강세를 보이고,의미는 조금 더 걸리에 대한 배우를 얻을 모두 지방하고 근육이다. 는 말했다,그가 사용하는 탄수화물 모두 에너지 소스와 함께하는 방법을 근육을 구축,특히 어떤 역할을 필요로 할리우드 스타를 보이 맞습니다.
그는 일반적으로 탄수화물로 아침을 시작하여 계란과 함께 귀리의 멋진 그릇에 의존합니다.,
12 줄 알코올
그는 그녀와의 인터뷰에 대한 라이프스타일의 가장 큰 변화는 그의 인생에서부터 이별 방법으로 전 아내를,안젤리나 졸리입니다.
Pitt 는 times 가 초기에 힘들었다 고 인정했지만,그는 오늘날 더 나은 곳에 있지만–특히 자신의 모양과 정신 건강에 관해서. 그 중 많은 알코올 음료에 아래로 절단 하나에 대 한 같은 몇 가지 큰 변화와 함께 할 수 있다.,
11 크랜베리 주스 탄산 물을 잘라 욕망
때와 함께 앉아 GQ,피트 묻는 그가 무엇을 줄이려는 어떤 욕망과 관련하여 알코올, 피트 인정한 자신의 이동-음료에 이렇게 하는 발포성 물 혼합에서의 작은 터치 크랜베리 주스입니다.
전술은 요즘 마음의 올바른 프레임에있는 것처럼 보이는 Pitt 에게 놀라운 일을하고있는 것 같습니다.,
10 격리 몸 부분이 운동 당
의 일부와는 달리 자신의 동료 할리우드 매니아들에게 전신 운동이,브래드를 선호하는 하나의 근육에서 한다.
그는 것이 일반적으로 자신의 체중에게 배포 훈련 일을 다섯 주당,타격하는 다른 신체 부분에서 매일 그의 훈련 일입니다.,
9 부끄러워하지 않에서 계란
주어진 자신의 싸움을 클럽 다이어트,그것은 매우 분명하는 브래드하지 않는 부끄러워서 알을 때 그는 전체 다이어트 모니다.
그의 아침 식사는 여러 달걀 흰자위와 함께 7 개의 노른자를 특징으로합니다. 다른과는 달리 명사,브래드하지 않을 믿고 금식 아침에,대신에,그가 선택하는 연료는 그의 몸으로 하루를 시작하의 지방과 단백질이다.,
8 무술 훈련
에 따라 역할,피트니다 항상 변경의 훈련.
촬영하는 동안에 대한 후에는 시간을 헐리우드에서,뿐만 아니라 그는 기차를 마른 체격으로 스턴트맨 하지만 그는 또에 MMA,교육하기 위해 완전히 번영에 자신의 전투 현장–는 아이러니하게도,되었는지 여부를 확인하지 않으로 곡예블,브래드하지만 자신입니다.,
7 많이어컨
에 따라 자신의 싸움을 클럽 훈련 루틴을 완벽하게 보내는 것 두 가지 별도의 일 동안 자신의 운동이 일정에 격렬한어컨,일반적으로 추천 길 심장이 세션이 있습니다.
우리는 그 사용은 유사한 전술 중 하나에서 시간에 따라 할리우드,그것을 심각하게 나타난 것처럼 그는 세계에서 가장 유명한 역 도중 및 이후에 있습니다.,
6 빌딩 스타일
그 때의 운동,피트지 않을 사용하여 십자가에 맞는 스타일이나 종류의 아무것도 아니다.
그는 모든 보디 빌딩에 대한 움직임을 엄격하의 건물에 도움 근육 모든이며,미학에 대해 무엇 대부분의 헐리우드 스타를 위해 훈련을 시작으로 특정 영화입니다.,
5 나머지는 일은 키
할 수 없습니다 이 모든 시간대 알고 있습니다. 에도 불구하고 자신의 미 훈련 일정을 모두어컨,무게 교육,그는 또한 큰 강조됩니다.
즉,자신의 체격 자체를 치유하고 제대로 구축하고 복구 할 수있는 기회를 제공합니다. 그것은 또한 자신에게 가장 중요한 정신적 휴식을주는 측면에서 중요합니다.,
4 린 단백질만
올 때 저녁 식사 옵션에 따르면,브로 성경이,브래드는 모든 것에 대해 단백질과 같은 닭,참치와 다른 종류의 마른 물고기입니다.
단백질은 절대적으로 필수적인에서 모든 유형의 다이어트 할리우드,에이즈에서는 모두의 건설과 수리,주로 후 신체를 통해 엄격한 운동입니다.,
3 담당자의 변경의 범위
에 따라 형 성,피트도 활성화를 변화시키기에 올 때 그의 담당자 범위를 다룹니다. 그 때의 노력을 줄이는 역할을 위해,그는 것이 일반적으로 사용 가벼운 무게와 함께 높은 담당자가 설정합니다.
반대의 사실 그 때에 얻고 단계에 대한 역할을 하는 기능이 이상의 집합 및 조금 적게 담당자니다.,
2 단백질
단백질을 흔들은 물론,다른 공통점에서 브래드 피트니다. 보충 교재는 정확하게 할 수있는 쉬운 방법입니다,당신이 충분히 얻지 못하는 필요를 보충하십시오.
단백질을 흔들 수 있는 쉬운 방법을 높일 수은 단백질을 섭취하지 않고 지속적으로 앉아서 먹는 닭 가슴살,물고기의 조각 또는 계란입니다.,
요가 1
GQ 는 브래드 피트 또한 사용되는 비트의 요가 훈련을 할 때는 동안 한 번에 한 번에 할리우드입니다. 가장 큰 목적은 자신의 유연성과 호흡 패턴을 향상시키는 것과 함께 자신의 마음 챙김을 돕는 것이 었습니다.
그것은 모두 오스카 상을 수상한 역할을 위해 몸매를 유지하면서 말 그대로 역으로 나이 든 Brad Pitt 에게 잘 작동했습니다.