No 하나 말할 수 있는 체중으로 넣을 수 있습을 그냥 음식이나 운동 계획입니다. 사실,종종 체중 증가는 부분적으로 당신의 호르몬에 비난받을 수 있습니다.호르몬이 균형을 이루지 않으면 완고한 지방이 잃기가 더 어려울 수 있다는 것을 알고 계셨습니까? 그래서 모든 호르몬을 먼저 확인하는 것이 좋습니다.
어떤 호르몬? 여기에는 호르몬 당신을 원하는지 확인을 달성할 수 있는 가장 건강한 체중합니다.<피>1.,갑상선
갑상선은 T3,T4 및 칼시토닌의 세 가지 호르몬을 생성합니다. Togther,그들은 다른 기능들 사이에서 신진 대사,수면,심박수,성장 및 뇌 발달을 조절합니다.
때때로 갑상선은 이 호르몬의 적당한 양을,그러나 생성하지 않으며,갑상선 기능 저하증으로 이끌어 낼 수 있습니다.갑상선 기능 저하증은 변비,피로,우울증,느린 심박수 및 기타 증상과 관련이 있습니다. 그러나,그것은 또한 당신의 신진 대사가 호르몬 적자로 인해 느려지므로 체중 증가와 관련이 있습니다.<피>2.,Leptin
몸이 100%건강 할 때,leptin 은 당신이 꽉 차서 먹는 것을 멈춰야한다는 신호를 보냅니다.
그러나 우리가 식 높은 식품에서 설탕 또는 가공한 음식,공급 과잉의 과당과 지방으로 변환되며,그것은 간에서 침착,배와 다른 지역의 몸입니다.지방 세포는 또한 렙틴을 비밀로하여 몸을 둔감하게하고 뇌가 먹는 것을 멈추게하는 신호를 무시하게 할 수 있기 때문에 문제입니다. 이 악순환은 높은 수준의 체중 증가로 이어질 수 있습니다. <피>3.,인슐린
인슐린이 분비되는 췌장에 의해,는 데 도움이 수행하는 포도당으로 몸의 세포 수 있습니다 그래서 에너지로 사용하거나로 저장된 에너지에 대한 후에는 지방세포.
이상이 소요되는 가공된 식품과 과일,알코올,인공감미료 및 간식이 건강에 해로운 음식 지도할 수 있는 인슐린 저항성,는 세포의 블록,인슐린을 떠나 포도당 순환 혈류에서는 추후 통지 시까지. 그것은 마침내 체중 증가와 제 2 형 당뇨병으로 이어집니다.<피>4.에스트로겐
너무 높거나 너무 낮은 에스트로겐 수치는 체중 증가를 유발할 수 있습니다.,
높은 수준의 몸에 에스트로겐을 자극할 수 있는 세포는 인슐린을 생산에서 당신의 몸을 만들고,당신은 인슐린 저항하고는 혈당의 상승을 선도하는 무게 얻을 수 있다.
낮은 수준의 에스트로겐은 또한 매우 완고한 유형의 체중 증가를 유발할 수 있습니다. 그것은 종종 여성들이 나중에 인생에서 겪는 폐경기 기간 동안 발생합니다. 난소 세포는 더 이상 에스트로겐을 생성하지 않으므로 몸은 다른 곳에서 에스트로겐을 찾기 시작합니다. 하나의 소스는 지방 세포입니다. 그래서 몸은 물건을 균형있게 되돌리기 위해 무엇을합니까?, 그것은 모든 여분의 에너지 원을 지방으로 변환하기 시작하여 특히 하체에서 체중 증가로 이어집니다. <피>5.코티솔
코르티솔 스테로이드 호르몬에 의해 생성되는 부신을 주로 분비되는 때 우리는 스트레스를 받고,우울,불안,분노하거나 물리적으로 부상을 당했다.코티솔은 에너지 수준과 에너지 동원을 조절합니다. 하지만 높은 수준 이어질 수 있는 시력과 신장 기능에 문제,증가 내장착 지방 및 지방세포 성숙할 수 있는 모든 이어질 무게를 추가했습니다.<피>6.,프로게스테론
신체가 올바르게 기능하려면 프로게스테론과 에스트로겐이 균형을 이루어야합니다. 사실,호르몬 드롭기 때문에 폐 경기의 스트레스,식품의 소비가 포함된 항생제와 호르몬 또는 사용 피임약 할 수있는 모든 결국 감소로 이어질 호르몬과 함께 관련된 중량 이익 및 우울증이 있습니다.<피>7.Ghrelin
이것은 굶주림 호르몬입니다! 그렐린은 식욕을 자극하고 지방 침착을 증가시키는 데 도움이됩니다. 그것은 주로 위뿐만 아니라 소장,췌장 및 뇌에 의해 분비됩니다.,
혈중 그렐린 수치가 상승하면 체중 증가로 이어질 수 있습니다. 비만인은 그렐린에 특히 민감하여 더 많이 먹도록 권장합니다. 엄격한식이 요법이나 금식 중일 때 그렐린 수치도 상승 할 수 있습니다.<피>8.테스토스테론
예,여성은 남성보다 적은 양이지만 테스토스테론을 생산합니다. 그것은 지방을 태우고 근육과 뼈를 강화 시키며 리비도를 증가시키는 데 도움이됩니다.
여성에서는 난소가이 호르몬을 생산하지만 나이와 스트레스는 테스토스테론 수치를 낮추면서 통행세를 취할 수 있습니다., 즉,스트레스와 염증의 증가로 이어질 수 있으며,그 결과 더 많은 지방 축적이 발생합니다.<피>9.멜라토닌
멜라토닌은 뇌 깊숙한 송과선에서 생성됩니다. 그것은 당신의 일주기 리듬을 유지하는 데 도움이되므로 잠을 자고 큐에서 일어납니다.
경우 melatonin 수준을 자연스럽게 상승 밤에,성장 호르몬은 출시하는 데 도움이 몸이 치유를 구축,근육 및 골밀도를 향상시킬., 하지만 경우에 당신의 일주기 리듬은 중단되지 않을 잠을 충분히 얻을,또는 당신의실 단순히지 않는 충분히 어두운 밤에,당신의 몸을 시작하고 스트레스 반응을 이끌어 낼 수 있는 염증을 유발 체중 증가입니다.<피>10.글루코 코르티코이드
염증은 치유 과정의 중요한 부분입니다. 그러나 만성 염증은 체중 증가를 포함하여 몇 가지 불행한 결과를 초래할 수 있습니다. 글루코 코르티코이드는 실제로 염증을 줄이는 데 도움이됩니다. 그러나 그들은 또한 당신의 몸에서 설탕,지방 및 단백질의 사용을 조절합니다.