맥주 하나의 세계에서 가장 오래된 알코올 음료. 레반트에서 수천 년 전에 처음 개발 된 것으로 생각되며,오늘날 매일 수백만 명의 사람들이 소비합니다.
그러나 그것의 취하게하는 재산 이외에,맥주의 온건 한 마시는 것은 또한 당신의 건강을 유익 할 수있다! 이것이 사실이 되기에는 너무 좋게 들리면 계속 읽으십시오.
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맥주는 건강에 좋은가요?
맥주는 맛이 좋을뿐만 아니라 매우 중요한 건강상의 이점을 가질 수 있습니다.,
사실,중간의 소비 맥주가 다음과 같은 심각하게 개선의 건강과 복지를 넘어 inebriating 효과.
“거대한 연구 발견했다 25%낮은 심장병의 위험에서 마시는 사람에게서 절반을 두 매일 음료,비교를 금주. 그리고 폴리 페놀이 풍부한 알코올 음료-맥주를 생각하십시오! -2012 년 연구 검토에 따르면 심장에 특히 좋을 수도 있습니다.”-everydayhealth.com.
하루에 얼마나 많은 맥주가 건강합니까?,
과도한 알코올 소비는 장기적으로 건강과 복지에 큰 영향을 미칩니다. 그러나 이상한 음료는 이제 다시 당신에게 매우 유익한 것으로 보입니다. 그러나 하루에 얼마나 많은 맥주가”안전”하거나 유익한 것으로 간주 될 것입니다. 공식 지침은 다를 수 있지만 합의는 하루에 1-2 파인트,일주일에 3-4 회 정도되는 것으로 보입니다. 그러나 이것은 평균입니다. 그것은 당신의 성별,체중 및 일반적인 건강에 달려 있습니다.
“예를 들어,매일 전신 말했다,”마시기를 두 1.4 파인의 맥주일에 대한 남자의 절반은 그 여자를 위해”혜택을 받을 수 있었다., 그러나 연구자들은 건강한 한도를 여성의 경우 하루에 한 잔,남성의 경우 두 잔까지”최대”로 정의합니다. 그들은 한 잔의 음료가 약 330ml 의 4%맥주라고 말합니다.”-nhs.uk.
매일 맥주를 마시면 어떻게됩니까?
이것에 대한 대답은 알코올의 양에 전적으로 의존,유형,당신은 매일 소비. 대부분의 요일을 폭음하는 경우,귀하의 건강이 심각하게 학대로 고통받을 가능성이 있습니다.반면에 하루에 1~2 개의 맥주를 마시면 격일로 몇 가지 건강상의 이점이있을 수 있습니다., 인생의 어떤 것과 마찬가지로,속담처럼”적당히 모든 것”.
“마시는 하나 알코올 음료 또는 하루를 마시는 술에 적어도 3 4 일/주 좋은 엄지손가락의 규칙에 대한 술을 마시는 사람들. 그러나 하루에 두 잔 이상의 음료를 마시지 마십시오. 매일 두 잔 이상의 음료는 심장 질환으로 사망 할뿐만 아니라 모든 사망의 위험을 증가시킬 수 있습니다.”-webmd.com.
맥주를 마시는 것의 건강상의 이점은 무엇입니까?
그래서,더 이상 고민하지 않고,여기에 과학에 따라 맥주를 마시는 건강상의 이점 중 일부입니다., 우리가이 목록이 철저한 것과는 거리가 멀고 특별한 순서가 없다고 말할 때 우리를 신뢰하십시오.
그것은 좋은 당신의 뼈(당신이 남자 인 경우)
중 하나 큰 건강의 이익을 마시는 맥주 수 있다는 사실 도움이 한층 더 강하게 만듭니다. 매일 우유를 마시는 것이 당신의 일이 아니라면,매일 맥주로 대체 할 시간이 될 수 있습니까?
International Journal of Endocrinology 에 발표 된 리뷰에 따르면,적당한 맥주 소비는 남성의 골밀도를 증가시키는 것으로 나타났습니다. 그 이유는 맥주가 공정한 양의 실리콘을 함유하고 있기 때문입니다.,신체는 실리콘을 사용하여 뼈를 만들고 유지하는 데 도움을줍니다.
“실리콘은 뼈 매트릭스 품질을 향상시키고 뼈 광물 화를 용이하게합니다. 생체 이용 가능한 실리콘의 섭취 증가는 뼈의 미네랄 밀도 증가와 관련이 있습니다. 동물과 인간의 실리콘 보충은 뼈의 미네랄 밀도를 높이고 뼈의 강도를 향상시키는 것으로 나타났습니다.”-hindawi.com.,
맥주할 수 있는 더 이상
아직 다른 건강의 유익을 마시는 맥주 수 있다는 사실을 실제로 도움 당신은 더 이상 살고 있습니다. 긴 인생의 열쇠로 맥주로 맹세 한 조부모의 수많은 일화 이야기 외에도,그것에 대한 몇 가지 과학적 지원이있을 수 있습니다.,
하나의 특별한 연구를 수행하여 심리학자 텍사스 대학교에서 발견하는 사람들이 마시는 맥주 책임감하는 경향을 보다 더 오래 사는 사람들을 마시지 않은 맥주에서 모두. 그러나 여기서 핵심은 적당한 소비입니다.
정기적으로 맥주를 과도하게 마시면 장기간에 걸쳐 건강에 부정적인 영향을 미칩니다. 면 충돌하는 보이지만,다양한 다른 연구는 것을 표시하는 유형의 링크 사이의 적당한 맥주를 마시고 긴 수명을 가진.,
이것은 아마의 조합이라는 사실 맥주를 감소,콜레스테롤 수치를 낮추고 당뇨병의 위험(에 더 이상)및 강화할 수있장(도 더 이상).
맥주할 수 있는 실제로 깨끗이 치아
믿거나 말거나 어떤 증거를 마시는 맥주 청소를 도울 수 있습니다. 연구에 따르면 저널에 발표된 의약 및 생명 공학 맥주 를 유지하는 데 도움이 될 수 있습에 박테리아 입니다.,이 연구에서 발견 된 맥주는 박테리아가 치아에 형성되고 자라는 것을 방지하는 데 도움이됩니다. 선택의 그들의 맥주는 실제로 스타우트 인 기네스 였음을 주목해야한다;그러나 우리는 머리카락을 나누고 있습니다.
연구팀은 충치와 잇몸 질환을 촉진시키는 박테리아에 대한 맥주 추출물의 효과를 테스트했습니다. 그들은 심지어 가장 약한 맥주 추출이 심각하게 방해한 박테리아의 성장 및 증식을 차단하여 통신 경로이다.,
맥주할 수 있는 도움을 막기 위해 알츠하이머 치매
아직 다른 건강의 유익을 마시는 맥주 하는 사실이 있을 향상하는 것으로 나타났다 두뇌. 여기서 핵심 구성 요소는 다시 실리콘입니다.
실리콘 보호하는 데 도움이 당신의 두뇌에서는 화합물은 믿을 것이의 시리즈인지 질병이 있습니다., 연구진은 로욜라 대학교 시카고에서 발견되는 적당한 맥주를 마시는 보였 23%감소에서의 가능성을 개발하는 알츠하이머 치매.이것은 비 음주자와 비교되었습니다.
그것은 당신의 마음에 좋은
이외의 와인,맥주 나타나는 또한 몇 가지 건강에 대한 혜택”오래된 시계”. 하나의 예비 연구에서는 미국 심장협회라인 세 2016 년을 발견하는 적당한 맥주를 마시는 보다 높은 수준의”좋은”콜레스테롤이다.
이 연구는 6 년 동안 8 만 명의 참가자를 따라 갔다., 그것은 맥주의 이상한 파인트를 좋아하는 사람들이 고밀도 지단백질(HDL)수치에서 가장 느린 감소를 보였다는 것을 발견했습니다. 이것은 일부 심혈관 질환의 위험이 낮다는 것을 의미합니다.
다른 연구는 또한 남자가 마시는 맥주에서 검토 후에는 심장 마비되었 42%할 가능성이 적은 심장 질환입니다.
맥주에 대한 좋은 당신의 신장을
또 다른 흥미로운 이득을 마시는 맥주는 좋은 수 있습니다., 일부 연구에 따르면 적당한 맥주 마시는 사람은 신장 결석 축적이 현저히 감소한 것으로 나타났습니다.
그러나 과도한 알코올 소비는 반대 효과를 가질 수 있습니다.
“연구는 맥주,화이트 와인,그리고 붉은 포도주한 모습을 줄이는 데 도움이 사람의 위험을 신장 결석에 대한 소비하는 경우에는 중간 평가.”-americanaddictioncenters.org.
그것의 위험을 줄일 수 있습니다 제 2 형 당뇨병
그리고 마지막으로,아직 다른 훌륭한 건강 혜택의 맥주를 마시는 명백한 능력을 막 2 형 당뇨병의 원인입니다.,
이것은 당뇨병 연구를위한 유럽 협회 저널에 발표 된 한 연구에서 나온 것입니다. 그들은 주당 3~4 회 마시는 사람들이 결코 마시지 않는 사람들보다 당뇨병을 일으킬 가능성이 적다는 것을 발견했습니다.
What’s 때,더 많은 사람들에 비해 마시지 않은 맥주에서 모든 남자들이 하나의 여섯 맥주 주당했고 21%의 낮은 당뇨병의 위험을.