요셉 H. 필라테스,독일에서 태어나서 1880 년,그는 평생에 관심을 몸어 있습니다. 그는 1920 년대에 고전 필라테스 방법을 전신에 유연성과 힘을 창출하는 운동 시스템으로 개발했습니다. 그는 육체적 정신적 건강이 하나와 다른 것에 완전히 의존한다고 믿었습니다.
제 1 차 세계 대전 당시 영국에서 독일 시민권으로 인턴을 한 조셉은 간호사가되었습니다., 이 기간 동안 그는 병원 침대에 스프링을 부착하여 고정화 된 환자를위한 운동기구를 설계했습니다. 이 시스템은 형성을 위한 기초 자신의 스타일의 몸어컨 및 전문화 운동 기구,그는 뉴욕시에 가져 때 그는 첫 번째 필라테스 스튜디오에서 1926.이 프로그램은 단순한 운동이 아닙니다. 그것은 몸과 마음을 완전히 관여시키는 일련의 매우 정확하고 통제 된 움직임으로 구성된”운동”입니다. 이 운동은 그것의 궁극적인 전이를 통해 몸을 지원하고 인도하기 위하여 디자인 된 운동 기구에 실행된다., 프로그램은 가늘게 고유하게 각 개별 및 그들의 요구를 감시 및 경험이 풍부한 눈의 안정성이 뛰어난 자격을 갖춘 고전적인 훈련 강사입니다.
혜택을의 필라테스는 방법
강사의 고 Methodolgy 뿐만 아니라 가르치는 운동이지만 TRANSFROMS 몸을 얻기 위해서는 잔의 마음 몸 정신입니다. 에 관계없이 현재 수준의 피트니스에서 앉아있는 사무실 작업자를 임신한 여성 휘트니스 호텔–고전적인 방법이 될 수 있는 기본 모드의 몸어컨 및 부상을 방지합니다.,
고전 Methodolgy 는 입증된 효과적으로:
- 부상 방지&회복
- 향상된 선형
- 향상된 호흡&순환
- 증가 힘, 유연성을&균형
- 개선된 근육,에너지&정신을 집중.
고전 필라테스의 가장 인상적인 측면은 90 년 이상 작동하는 것으로 입증 된 것입니다! 미국., ®의 교사 트레이너는 모든 편차없이 고전 Methodolgy 에 독점적으로 광범위하게 훈련되었다.
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