3 한 건강 혜택을 몰리브덴의

몰리브덴을 위한 필수 미네랄 적절한 기능의 많은 효소입니다. 는 몰리브덴 부족이 상대적으로 드물,연구 발견했는 낮은 수준에도 부정적인 결과를 읽고 계속 알고 역할이 무기물 재생에서입니다.

몰리브덴이란 무엇입니까?

몰리브덴은 매우 적은 양으로 몸에 필요한 필수 미네랄입니다.,

몰리브덴을 돕는 다음과 같은 효소 기능을 제대로(acting as a cofactor):

황산화효소:로 변환 반응성이 매우 높은 황산으로 더욱 안정적인산염,생성하는 데 도움 ATP,그리고 필요한 처리는 황의 함유 아미노산(메티오닌 시스테인).,cid 는 배설을 통해 소변,그리고 증가하는 산화를 억제의 용량이 혈
알데하이드 옥시 알데하이드 및 효소 변환은 유해한 알데하이드처럼에는 아세트알데히드(의 부산물이 알코올)으로 무해한 산
미토콘드리아 amidoxime 감소 구성요소(마크):최근에 발견되는 효소와 그의 정확한 기능은 알 수없는, 그것은 해독 N-히드 록되지는 원인 DNA 돌연변이

식원

몰리브덴에서 발견된 중간에 낮은 수준에서 대부분의 음식과 콩과식물,곡물,유제품,그리고 고기는 데 가장 높은 금액입니다.,

그러나 식품의 몰리브덴 함량은 재배 된 토양의 몰리브덴 함량에 따라 달라질 수 있습니다.,

좋은 음식이 소스의 몰리브덴을 포함한다:

Black-eyed peas(288mcg 봉사)
간 쇠고기(104mcg 봉사)
리마콩(104mcg 봉사)
요구르트,저지방,일반(26mcg 봉사)
구운 감자, 피부를 포함하여(16mcg 봉사)
밀 시리얼(15mcg 봉사)

어떤 음식을 좋아하는 간장의 높은 수준을 포함 피틴산에 바인딩하는 몰리브덴을 방지에서 흡수. 한 연구에 따르면 콩의 몰리브덴 중 57%만이 케일의 88%에 비해 흡수 된 것으로 나타났습니다.,

물 공급원은 또한 소량의 미네랄을 함유하고 있습니다. 데이터에서 환경 보호국은 보여주는 마시는 물의 일부 지역에서 미국이 몰리브덴 수준의 위 40mcg/L.

증상이 몰리브덴의 결핍

몰리브덴 부족은 매우 드문으로 몰리브덴에서 쉽게 얻을 식단에서 충분한 금액이 있습니다.

되었습니다만 하나의 보고된 경우의 결핍에 병원에 입원한 환자 경험있는 두통,빠른 심장을 평가하고,결국 혼수 상태를 받은 후 IV 영양는 포함하지 않았 몰리브덴., 몰리브덴이 투여되면 환자의 증상이 해결되었습니다.

유전 적 돌연변이로 인해 몰리브덴 함유 효소가 결핍 된 사람들은 아황산염 산화 효소 활성이 낮습니다. 이로 인해이 상태는 매우 드물지만 심각한 뇌 손상을 초래할 수있는 황 함유 아미노산을 처리 할 수 없게됩니다.

자세한 내용은 몰리브덴 결핍에 관한 기사를 확인하십시오.

잠재적 건강상의 혜택의 몰리브덴

한 충분한 증거에 대한:

몰리브덴 보완되지 않은 연구에서 어떤 임상 연구이다., 앞서 언급했듯이 몰리브덴 결핍은 드물며 대다수의 사람들은 식단에서 충분한 몰리브덴 이상을 얻습니다. 몰리브덴 보충제 복용에 대한 임상 적 이점이 있는지 알 수 없습니다.

아래는 기존의 관찰,동물 및 세포 기반 연구를 요약 한 것으로,추가 조사 노력을 안내해야합니다. 그러나 아래에 열거 된 연구는 어떤 건강상의 이점을지지하는 것으로 해석되어서는 안됩니다.,

1)연결하는 식도 및 직장 암

증거가 일부는 저렴한 양의 몰리브덴에서 토양 연결 될 수 있습니다하의 주파수 특정 암.

예를 들어,일부 연구에 있는 협회의 인구 사이에 살고있는 몰리브덴-토양 및 불충분한 높은 요금의 식도암입니다.

연구는 일본에서도 발견되는 지역으로 낮은 몰리브덴 수준이 될 수 있습과 연결된 큰 인스턴스의 식도 및 직장암에서 여성이다.,

그러나 몰리브덴을 복용하면 암에 어떤 영향을 미친다는 증거는 아직 없습니다. 몰리브덴 결핍 토양과 암 비율 사이의 연관성은 제한된 관찰 연구를 기반으로합니다.

2)을 치료하고 방지 황산 감

아황산염은 유황을 포함하는 분자가 사용하는 식품 산업에서 반대로-갈색제,산화 방지제,그리고 방부제를 포함하지 않습니다. 아황산염 감도는 아황산염에서 높은 음식 또는 음료에 의해 방아쇠를 당길 수 있습니다. 감도의 증상은 천명음,메스꺼움,두드러기를 포함 할 수 있으며 경우에 따라 치명적일 수도 있습니다.,

몰리브덴 결핍은 아황산염을 황산염으로 전환시키는 아황산염 산화 효소의 양을 감소시킬 수 있습니다. 이로 인해 이론적으로 아황산염 감도로 이어질 수있는 아황산염이 축적 될 수 있습니다.

그러나,연구 실제로는 검사용의 몰리브덴을 위한 황산 감도와 그것의 알 수 없는 경우,보완을 어떤 혜택입니다.

3)충치 방지

몰리브덴은 치아 법랑질에 함유 된 미량 원소 중 하나입니다.,

연구에서는 소 치아,에나멜로 처리 몰리브덴-보충되는 불소 보았다는 증가 치유의 구멍으로 인해 증가율 미네랄 수리입니다.

몰리브덴의 안전성

몰리브덴은 식품에서 일반적으로 발견되는 양으로 섭취 할 때 안전 할 것으로 간주됩니다.

정상적인 양의 몰리브덴은 또한 어린이와 임신 및 모유 수유 중에 안전 할 가능성이 높습니다.

높은 용량의 몰리브덴은 안전하지 않을 수 있습니다. 몰리브덴의 상한선은 성인의 경우 2mg/일이며,이 이상의 섭취는 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다., 그러나이 상한선에 도달하는 것은 일반적으로 과도한 보충이나 산업 노출을 통해서만 가능합니다.

자세한 내용은 몰리브덴 독성에 관한 기사를 확인하십시오.

Supplementation

몰리브덴 보충제는 의료용으로 FDA 의 승인을받지 않았습니다. 규정은 보충제에 대한 제조 기준을 설정하지만 안전하거나 효과적이라고 보장하지는 않습니다. 보충하기 전에 의사와 상담하십시오.,

몰리브덴 보충교재는 여러 가지 서로 다른 형태를 포함하여:

Sodium molybdate
암모늄 molybdate
몰리브덴 aspartate
구연산염 몰리브덴
몰리브덴 글리시네
몰리브덴 picolinate

보충에서 사용할 수 있는 다양한 용량 범위는 50 에서 1000mcg 니다. 제조업체는 일반적으로 하루에 1 회 또는 2 회 복용을 권장합니다.

몰리브덴의 섭취량은 매일 2mg(2,000mcg)을 초과해서는 안된다는 것을 기억하십시오. 이 한도는 어린이에게 더 낮습니다.

Madame Lelica