Madame Lelica

맥도날드와는 다이어트 두 단어는 않는 정상적으로 나타나에서 같은 문장이다.

그러나,전문가 지금 공개는 경우 체중감소를 위해 노력하고 칼로리 카운트하지 않고 홀수 Maccie D 완전히 떨어져 메뉴입니다.,

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Instagram 피트니스 전문가 그램이 무엇을 주장할 수 있는 여전히 흘리지 않고 파운드를 주는 아침,점심,저녁에 모두가 좋아하는 패스트 푸드 레스토랑-적당히 모든 것이 열쇠입니다.,

대신에 버리고 맥너겟 또는 이상한 치즈,그는 강조한에서 볼 필요가 칼로리 식사의 선택-으로 많은 맥도날드의 식사에 나오는 아래에서 500 칼로리입니다.

그는 말했다:”그것은 명백히는 수백만 계속 즐기의 소비는 맥도날드입니다.

“그리고는 동안 대부분의 항목 내에서 이러한 목록은 특히 영양 밀도,그들은 여전히 합법적인 항목의 음식이 먹을 수 있어야하는 경우 즐겼다., ⁣

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“내놓고,대신 의견에 대한 주관적인 은유와 폐쇄 마음이 가는 빨리 음식은 우리에게 보내 병원,그것은 더 유용한 고려를 더 논리적인 접근 방식이다.,

“의 상관 관계는 소비에 관하여 규칙과 전체적인 식이 섭취량은 더 가치 있는 방법은 계기의 효과를 빠르게 식품에서 하나의 전반적인 건강에 도움이 됩니다.

⁣”최적의 건강을 위해 패스트 푸드의 과도한 소비는 특히 유익하지 않을 것입니다.

“하지만 소비하는 경우가 적고 동반하여 전반적인 지식이 프로세스,그것은 있을 수 있 즐길에서 위치를 한다.,”

특히 그는 여러 가지 맥도날드의 요리는 아래에서 500 칼로리를 포함하여,대형 감자 튀김,치즈,맥치킨 샌드위치고 심지어는 정기적인 오레오 월오탱 좋아.

다음은 그가 고른 맥도날드의”더 건강한”옵션 중 일부입니다.

치즈 버거-301 칼로리

기이하게도 맥도날드의 치즈 버거는 실제로 생각만큼 발열량이 아닙니다.가공육을 섭취하는 것이 점점 장암과 관련이 있다고 말하는 것도 가치가 있습니다.,

하루에 25g 의 물건 만 먹으면(즉,베이컨 한 래시에 해당)대장 암 종양의 위험이 20%증가 할 수 있습니다.햄버거를 먹고 싶다면 가끔씩 먹는 음식으로하고 있는지 확인하십시오…그리고 베이컨을 건너 뛰는 것에 대해 생각할 수도 있습니다.,

맥치킨 샌드위치-388 칼로리가

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당신이 원하는 경우 맥도날드의 수정,맥치킨 샌드위치가 최고의 음식 중 하나를 선택합니다.

그것은 17 그램의 단백질을 가지고 있으며 25 그램의 지방을 가지고있는 빅맥에 비해 단지 16 그램의 지방을 가지고 있습니다.,

그리고 만약 당신이 정말로 원하는 라운드에 식사를하고 건강하게 만들,선택한 샐러드를 가 대신 함께 감자 튀김입니다.

일 오레오 월오탱 좋아-267 칼로리가

OK,농담을 하자는 여기에 아이스크림은 아무것도 하지만 가끔은 치료로 그것을 담고 무려 34 그램의 설탕이다.

그것은 건강하지 않으며 당신은 확실히 신선한 과일 가방 중 하나에가는 것이 더 나을 것입니다.,

지만 경우에 당신이 원하는 적절한 푸딩,그 다음 일정에 오레오 월오탱 좋아하는 놀라 울 정도로 칼로리가 낮에 비해 트윅 스 월오탱 좋아하는 360 칼로리 또는 283 칼로리 Malteasers 월오탱 좋아하거나 화성 월오탱 좋아하는 363 칼로리입니다.

대형 감자 튀김-447 칼로리가

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아무도 말할 수 없음 일부 대형 감자 튀김 후 밤 파티 또는 숙취 치료법입니다.,

그들은 건강한 것은 메뉴에서 분명 더 나은 것을 가고 샐러드-하지만 당신이 정말로 필요한 경우 빠른 음식을 향상에 큰 감자 튀김은 아직 500 칼로리입니다.

베이컨,계란 McMuffin-348 칼로리가

좋아하는 경우를 잡아 당신의 아침에,당신은 없을 자신을 사임하는 건강한 죽 또는 애플입니다.

다시 가끔 치료를해야하지만,베이컨과 달걀 McMuffin 은 500 칼로리 이하로 들어오는 Maccies 메뉴의 또 다른 식사입니다.,

뿐만 아니라 알을 자랑하는 콜린,는 군살 프라이팬,그러나 그것은 또한 당신이 계속 격려하고 전체에 걸쳐침-을 피하고 그 오전 11 시 배고픔의 고통을 참조하십시오 당신은 도달하기 위해 비스킷 서랍.

여섯 맥너겟-259 칼로리가

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한 가지가 있다면 모두 사랑에 맥도날드 메뉴는 그것이 맥너겟입니다.,

영양 코치는 그가 지적하는 대신 상자 20 덩어리로 이동한 맥너겟-는 매우 낮은 칼로리를 계산합니다.

이 닭고기 취급 중 6 개만 13 그램의 지방과 1.7 그램의 포화 지방을 함유하고 있습니다.,

성공의 이야기

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그램의 계시록에 대해 다이어트와 식사를 맥도날드의 후 우편 배달부를 먹었지만 아무것도 맥도날드를 위해 달리고 손실은 거의 돌입니다.

Ryan Williams(29 세)는 맥도날드에서 한 달 동안 매일£15-£20 사이를 보냈고 적어도 한 번은 메뉴의 모든 것을 먹어야했습니다.,

그러나 버프 포스티도 지난 10 월 도전 중 매일 아침 체육관에서 한 시간을 보냈습니다.,

우편 배달부 Ryan Williams,29,먹었지만 아무것도 맥도날드는 30 일과 무게를 잃었