Madame Lelica

이것은 올해 나가 마지막으로 가는 나의 꿈의 세계를 여행하고 작업으로 합니다., 야생 생활,무료 및 목적.

나는 2 년 동안이 움직임을 계획하고 있었고 기다림으로 끝났습니다.

에서는 마지막 몇 개월 동안,나는 어떤 거대한 도약…

나는 부러진 나선다. 내 안정적이지만 지루한 직업을 그만 두십시오. 내 소지품과 세속적 인 소유물을 팔았는데,나는 더 이상 그들을 필요로하지 않았다.

2020 년 4 월 발리로 비행 할 계획을 세웠습니다. 거의 아는 사람이 없었으며,전염병은 2020 년을 대신 할 계획을 가지고있었습니다.

해변에서 블로깅을하기보다는 은퇴 한 mom’s—32,싱글 및 발리로가는 환불되지 않는 티켓으로 잠겼습니다., 정확히 내 최고의 삶을 사는 것은 아닙니다.

내가 더 나아 가기 전에,나는 이것들이 거대한 제 1 세계 문제라는 것을 인정한다. 내가 따뜻한 집에 안전하게 앉아있는 동안 사람들은 아프고 죽어 가고 빈곤합니다. 여행 할 수없는 것보다 인생에서 훨씬 더 나쁜 것들이 있습니다. 그러나 이것은 내가 당신에게도 도움이 될 수 있다고 생각하는 내 자신의 개인적인 여행에 대한 이야기입니다.

이 그것을 다시…

갑자기,생활어갔고 많은 우리들의 왼쪽에 없습니다.

아침에 일어날 이유가없는 것처럼 느껴졌던 적이 있습니까?, 당신은 단지 당신이 더 이상 무엇을하고 있는지 알지 못하고 매분마다 완전하고 완전한 낭비로 진드기를냅니다.

은 많은 것을 가져올의 느낌이고 절망과 절망:정신적 외상의 경험,갑자기는 실업,대규모 부채,작동하는 영혼에 빨는 작업으로 전망이다. 당신은 비참하고 학대적인 관계에 있거나 주요 이정표 나 파괴적인 진단 후에 무엇을해야할지 확신 할 수 없습니다.

나는 당신의 삶을 고치는 데 도움이 될 것이라고 약속 할 수 없습니다. 그러나 나는 다시 앞으로 나아갈 수 있도록 도와 준이 일곱 가지를 제공 할 수 있습니다.

변화는 불편합니다. 성장은 노력과 함께 제공됩니다., 그리고 진화는 명백히 고통입니다. 애벌레어야 합 액화 그 몸으로 대량의 뜨거운 버릇이 되 나비를 가져오는 자체가 무료로부터의 오래된 피부하기 전에 그것을 할 수 있습니다. 변태가 쉬운 과정 인 방법은 없으므로 왜 자신의 진화가 될 것으로 기대합니까? 혼자서 고통에 집중하는 대신,자기 의심과 상처를 모두 장애물보다는 성장통으로 봅니다.

Michaela Hass 의 저서 Touch Forward:탄력성을 키우는 예술과 과학에서 그는 외상 후 성장에 대해 논의합니다., 그는 사람들이 평균적으로 자신의 삶에서 5-6 건의 외상 사건을 겪는다 고보고합니다. 이러한 경험을 통해 그들은 종종 더 강하고 현명하며 더 나은 사람으로 나옵니다.

외상성 사건을 경험하는 사람들의 90%는 이후에 적어도 하나의 형태의 개인적 성장을 경험합니다.

실패 같은 느낌이 나에게 분쇄되었다. 내 감정의 비탄에 의해 합성 실현해 나가 던진다 좋은 것을 내어 나는 육체적 인 고통에서 밤에 깨어 누워있을 것이고,먹거나 잠을 잘 수 없었지만 인식 변화가 내 안에서 휘젓고있었습니다., 고통이 멈추자 나는 더 강한 사람이되어 다시 자신을 사랑하기 시작했습니다. 나는 거절에 직면했고 여전히 짜증나는만큼,나는 그것을 처리하고 지금 쉽게 나아갈 수 있습니다.

“사람들은 진화는 것에 와서 느끼는 큰 의미에 감사의 삶을 이해하고,그들의 우선 순위는 더 나은,더 나은 관계를 가지고,더 많은 감정적으로 똑똑하고 더 복원력이 있습니다.”

—Mark Manson

통증과 외상이 아프다. 그리고 부상과 마찬가지로 치유되기 전에 고통을 경험하게됩니다., 당신이 우리의 친구 애벌레처럼 끈적 거리는 덩어리라면,계속 가면서 나비 날개가 기다리고 있습니다.

는 사람들의 이야기를 듣고 당신

뿐만 아니라는 이야기를 누군가가 도움을 덜 느끼,그것은 또한 지도한 관점 그리고 문제 해결. 내러티브를 이해하고 다른 사람들의 관점을 듣는 것은 당신이 앞으로 나아갈 수 있도록 도와줍니다.

종종 가족과 대화하기가 어렵다고 느끼며 상황에서 더 이상 제거 된 사람을 찾는 것이 도움이 될 수 있습니다. 대화 할 사람이 없다면 자신과 대화하십시오., 처음에는 조금 이상하게 느껴질 수도 있지만,사물에 대해 이야기하면 장애물을 시각화하는 데 도움이되며 원근감을줍니다. 저널에서 개인적으로조차도 장애물을 해부하는 것은 치료 적이기 때문에 정신과 의사가 환자에게 글쓰기 이야기를 권유하는 이유입니다. 이와 같은 치료 관행은 감정을 풀어주고 기분이 좋아지기 시작하는 데 도움이됩니다.

내 자신의 실패 후,대화 할 신뢰할 수있는 친구를 갖는 것이 내 상처받은 자아와 내면의 상처를 진정시키는 데 도움이되었습니다. 그들은 기;그들이 듣고 안심하게 되지 않았는 망치는지 내전 후 이동하는 무언가가 더 크다., 그들의 정직,피하고 의지하는 데 도움을 내가 가치가의 꿈을 달성하는(당신처럼도).

을 찾을 것을 가져오는 당신이 기쁨

을 찾을 것을 가져오는 당신의 삶에 기쁨과 이러한 일을 하고 끝났습니다. 미온적이라 할지라도 당신의 영혼을 따뜻하게하는 한 가지를 확인하십시오. 햇볕에 앉아 신선한 식사를 즐기거나 침묵의 소리를 듣는 것만 큼 간단 할 수 있습니다.

국경 셧다운에 따라,나는 매일 엄마의 근처 dirtbike 경로에 걸어 노력을했다., 나무와 피는 꽃 봉오리 외에는 아무것도없는 혼자있는 것이 내 영혼에 대한 경이로움을주었습니다. 자연은 예측 불가능 성이 실패로 이어지고 있음에도 불구하고 인생은 여전히 우리 주변에서 일어나고 있음을 상기 시켰습니다.

당신이 기쁨을 촉발시키는 일을 할 때,그것은 무언가가 인생에서 당신의 가치와 일치한다는 신호를 보냅니다. 이러한 것들과 그들이 당신의 감정에 어떻게 영향을 미치는지주의를 기울이십시오. 행복은 한순간이지만 감정은 당신에게 중요한 것에 방향을 신호합니다.

“당신이 느끼는 이러한 고통은 메신저입니다. 그들 말을 들어라.,”

—Rumi

보충을 통해 당신 에너지를 다른 사람

나는 당신이 발생한 사람들이 당신에게 에너지를 줄면 다른 사람을 써니다. 당신은 후자보다는 당신에게 활력을주고 영감을주는 사람으로부터 더 많은 것을 얻을 것입니다. (그리고 그들은 아마도 주변에있는 것이 더 재미있을 것입니다.)

당신이 그들에게 새로운 것을 물어볼 때 할 말이 많은 사람들에게주의를 기울이십시오. 이것은이 사람이 세상을 어떻게 보는지,단순한 즐거움에 반하는 사람과 큰 꿈을 쫓는 사람을 조명합니다. 이 사람들은 자신을 둘러싼 가치가 있습니다., 그들의 에너지는 당신을 끌어 내리기보다는 그들과 함께 당신을 데려 올 것입니다.

당신의 관계 내에서주고 받아야한다는 것을 명심하십시오. 진실한 친구는 감정적으로 그(것)들에 배수하더라도 당신의 고난을 경청 할 것이다. 준비하고 지원하고자하는 사람들이 당신을 위해,그것이 불공평하는 에너지 사람들에게서 듣지 않고 제공하는 동일에 돌아갑니다.

지난 몇 개월 동안,나는 균형 학습 상호 에너지입니다. 필요할 때 울기 위해 어깨를 빌려주는 동안 나를 채우는 친구들과 놀아 라.,

행복을 다르게 보아라.

좋은 삶을 살기 위해 끊임없이 기쁨을 뛰어 넘을 필요는 없습니다. 감정이오고 간다. 감정을 느끼고 중립적 인 것은 인간 경험의 일부입니다. 어려운 진리에 직면하는 것과 같이하고 싶지 않은 작업을 접하게되면 적으로 볼 필요가 없습니다. 그렇게하면 작업이 귀찮을뿐입니다. 오히려 적보다 친구로 접근하고 너무 통과 할 것이다 기억한다. 영원히 지속되는 것은 없습니다.이 작업을 수행하려면 다음 단계를 수행해야합니다.,

동기 부여 스피커 Tony 로빈스의 말에 우리는 잠에서 사고 방식의 어떤 행복과 같습니다. 행복과 성공에 대한 하나의 좁은 견해에 붙임으로써 우리는 우리 자신의 고통을 만듭니다. 우리가이 거짓 비전에 더 오래 붙어있을수록 우리는 더 오래 우리의 불행을 끌어냅니다.

통해 이러한 가르침을 배웠 때로는 내 머리를 받고 열심히 일하지 않을 수행하거나 무엇을 원하는습니다 일을 할 수 있습니다. 그것은 내가 순간적으로해야 할 일이기 때문에 작업이 완료된 후에 진정으로 원하는 삶을 살 수 있습니다., 내가 저항하고,미루고,신음할수록 작업이 더욱 어려워집니다.

으로 조정하고,현재

그것은 쉽게 자신을 묻어에서는 건강에 해로운 음식,TV 및 데이트 응용 프로그램,진압에 지루함을 감각이 고통입니다. 지루함은 정말 그렇게 나쁜 일입니까? 우리는 단지 우리가 대신 평화,조용하고 편안함의 순간을 가지고 감사하지 않아야합니까? 당신의 불안을 저주로 보는 것보다 불편 함,무도 및 포모의 감정을 받아들이십시오.누락 된 것에 집중하는 대신 주변에서 일어나는 작은 기적에 눈을 뜨십시오., 당신의 내부 대화가 당신에게 지시하게하지 않고 당신의 몸 안에서 살아 있다고 느껴보십시오. 고요함의 순간에 작은 것들에 대해 감사하십시오.

• 깨끗한 공기를 채우는 폐
• 느낌의 충만함에서 당신의 위
• 의 따뜻함을 팔과 다리
• 평화의전 침묵하는 순간
• 당신이 원하는대로 할 수있는 자유를 주시기 바랍

인 변화가 일어날

you know the old adage 아무것도 변하지 않는 경우에도 변경합니다. 너무 단순하지만 사실입니다.

Tony Robbins 는 당신이 행복하다는 당신의 인생에서 한 가지를 찾도록 제안합니다., 그 한 가지는 당신이 당신의 삶을 살아야한다고 믿고 당신이 올바르게하고 있다고 느끼는 방식에 대해 무엇을 말합니까? 코로나 바이러스가 국경을 폐쇄 한 후,나는 분노와 좌절을 활발한 운동으로 쏟아 부었다. 그것은 내가 내 몸에 대해 황홀 해하는 시점에 있습니다(몇 년 만에 처음으로).

이미 나는 믿는 나사 내 몸으로 적절한 다이어트와 운동과 생활까지 내의 자신의 기준이 무엇이 건강한 몸을 해야 합니다. 당신이 올바르게하고있는 것을 이해하면 당신의 삶에서 무엇이 효과가 있는지에 대한 긍정적 인 전망을 얻을 수 있습니다., 당신이 사는 방식과 함께 중요한 가치가되는 것으로 그 것들을 주목하십시오.

이제 당신이 불행한 것을 생각해보십시오. 행복한 삶이 있어야한다고 믿는 것에 반대하는이 한 가지는 무엇입니까? 나를 위해,프리랜서 작가,그것은 재정적 인 불확실성;내 소득 주간을 알지 못한다. 이것은 재정적 건강과 인식에 관한 나의 개인적인 신념에 어긋납니다. 내 재정을 더 잘 보이 매일 사용 금융 추적 응용 프로그램을 보내고 얼마나 떨어져 만들이 각 프로젝트 또는 작업,그래서 내가 얼마나 알고합니다.,

앞으로 나아 가기

그래서 인생에서 정말로 원하는 것은 무엇입니까?

당신이 있어야 하지 않는 당신의 인생 파악할 수 있습니다 단순히 계획 중 하나는 소문자 단계에서 시간입니다. 내 계획은 국제적으로 여행에서 국내 여행으로 바뀌었고 여전히 내가 원하는 삶을 살게되었습니다. 나는 여전히 여행과 탐험을 중요시한다는 것을 알고 있으므로 행복과 성취에 관한 나의 신념을 바꾸었다.

당신의 시각,당신의 가치 및 목표에 붙들고,인내하십시오. 처음에는 얼마나 작고 모호하든 계획을 세우십시오. 그런 다음 그것을 달성하기 위해 아기 조치를 취하기 시작하십시오., 일단 당신이 무언가를 달성하는 경우에도,그것은 작은,당신은 어떻게 할 수 있는 생활입니다.앞으로 나아갈 새로운 것을 시도하십시오. 그들은 처음에는 어색함을 느끼고 올바른 착용감이 아닌 것으로 끝날 수도 있지만 괜찮습니다. 너는 시도했다. 아무도 당신을 노력한 것에 대해 잘못을 범할 수 없습니다. 실패가 일어 났을 때,그것이 효과가 없었던 이유를 평가하고 경험을 통해 배우십시오. 실패를 막 다른 골목보다는 기회로 보아라.

아무리 기분이 낮더라도 항상 기억하십시오,당신은 혼자가 아닙니다. 당신이 생각하는 것보다 당신이 통제 할 수있는 것이 더 많습니다. 그리고 당신은 타는 것을 즐기기 위해 그것을 모두 알아 냈을 필요가 없습니다.피>