Madame Lelica

튀긴 바나나에 대한 간단한 조리법. 나를 추가하지 않 감미료기 때문에,그것은 필요하지 않습니다-바나나,코코넛 오일 및 계 모든 자연스러운 달콤한 분위기를 더해준다.

이 간단한 디저트는,달콤한 크림과 퇴폐 있습니다. 바나나,코코넛 오일 및 계피의 조합은 즐겁습니다.제 생각에는이 조리법에 설탕이나 꿀을 첨가 할 필요가 없습니다. 각 성분은 자연적으로 달콤하며 결과는 절대적으로 훌륭합니다.,

필요한 재료

튀긴 바나나를 만들기 위해 세 가지 간단한 재료 만 있으면됩니다. 정확한 측정 값은 아래의 레시피 카드에 포함되어 있습니다. 예를 들면 다음과 같습니다 무엇의해야 합니다.

신선한 바나나:익은,하지만 너무 익. 그들은 분해하지 않고 요리되는 생존 할만큼 충분히 확고해야합니다.

계피:신선한 지 확인하십시오-부패한 향신료는 쉽게 접시를 망칠 수 있습니다. 경험에서 말하기! (슬프게도).

버진 코코넛 오일:나는이 조리법에서 독특한 맛을 좋아합니다. 당신은 또한 무염 버터를 사용할 수 있습니다,그것도 아주 좋습니다., 그것이 내가 코코넛 오일을 빠져 나갔기 때문에 아래 비디오에서하는 일입니다. 그러나 나는 코코넛 맛을 정말 좋아합니다.

튀긴 바나나 만드는 법

너무 쉽습니다! 자세한 지침은 레시피 카드까지 아래로 스크롤하십시오. 다음은 기본 단계입니다.

1. 당신은 바나나를 썰어 시작한 다음 계피를 뿌립니다. 그것들을 상당히 고르게 슬라이스하려고합니다. 나는이 시점에서(또는 전혀)어떤 감미료도 첨가하지 않으며 그것이 필요하다고 생각하지 않는다.<피>2. 귀하의 다음 단계로 요리하는 바나나 슬라이스에는 코코넛 오일(또는 무염 버터)될 때까지 황금입니다., 이것은 당신에게 중간 열에 측 당 대략 3 분을 가지고 가야한다. 그들은 튀김으로 너무 좋은 냄새를 맡을 것입니다!<피>3. 마지막으로,그들을 접시에 옮기고 팬에서 남은 코코넛 오일로 이슬비를 낸 다음 봉사하십시오. 얌!

를 사용하지 않는 인은 바나나

이 조리법은 적합하지 않은 너무 익은 바나나. 잘 익은 아직 확고한 바나나가 필요합니다.

사용하는 경우에는 바나나은 매우 부드러운,그들은 분해되는 동안 당신은 그리고 당신은 끝까지 함께 튀긴 으깬 바나나., 틀림없이 맛있지 만,우리가 여기에서 가고있는 것은 아닙니다. 🙂도를 사용해야 하는 경우 바나나 그는 너무 잘 익은,나는 추천을 만드는 이 놀라운 아몬드 가루나 빵!

올리브 오일로 볶을 수 있습니까?

물론 가능합니다. 그러나 나는 그것이 좋은 맛의 조합이 될지 모르겠다.

올리브 오일을 강하게 사용하는 것을 선호한다면 가볍고 과일 같은 올리브 오일을 사용해보십시오. 엑스트라 버진 올리브 오일을 사용하지 마십시오. 엑스트라 버진 올리브 오일은 매우 맛이다. 그것은 plantains 와 더 잘 작동합니다.,

정말 당신을 추가하지 않고 설탕

바나나 너무 달콤하는 남녀노소 누구나 쉽게 이 레시피는 시도 없이 추가된 설탕이다. 잘 익은 바나나조차도 충분히 달콤하며,이 조리법에서는 잘 익은 것을 사용하고 있습니다. 나는 거기에 많은 요리법이 감미료를 첨가한다는 것을 알고 있지만,나는 이것이 불필요하다고 진정으로 믿는다.

튀긴 바나나를 제공하는 방법

그들은 맛있는 디저트를 만듭니다. 그러나 나는 보통 오후에 그들을 만들어 간식으로 제공합니다.

나는 시원하고 크림 같은 일반 그리스 요구르트 위에 따뜻하고 달콤한 바나나를 숟가락으로 먹는 것을 좋아합니다. 그런 맛있는 간식입니다!, 그리고 그것은 나를 오랫동안 가득 채우게합니다.

그들은 또한 훌륭한 토핑을 만든 후로즌 요구르트(특히 초콜릿 후로즌 요구르트),팬케이크 및 와플.남은 음식을 보관할 수 있습니까?

나는 결코 할 필요가 없었다! 그러나 나는 당신이 냉장고에서,밀폐 된 용기에서,최대 3 일 동안 할 수 있다고 생각합니다. 50%전력으로 덮인 전자 레인지에서 재가열하십시오. 남은 음식을 얼릴 수 있는지에 관해서는,나는 결코 그것을 시도하지 않았으므로 확실히 말할 수는 없습니다.

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바나나 튀김으로 계피와 코코넛 기름

간단한 요리법에 대한 바나나 튀김. 나를 추가하지 않 감미료기 때문에,그것은 필요하지 않습니다-바나나,코코넛 오일 및 계 모든 자연스러운 달콤한 분위기를 더해준다.,na

인분:2 인분

칼로리:165kcal

저자: 베 레드 DeLeeuw

성분

• 2 매체 바나나 아주 잘 익은
• ½teaspoon ground cinnamon
• 1 큰술 버진 코코넛 오일(또는 무염 버터)

지침

• 바나나 슬라이스로¼인치 조각과 슬라이스를 뿌리와 함께 계.,
• 중간 열에 약 3 분 동안 큰 프라이팬을 가열하십시오.
• 코코넛 오일을 넣고 코트에 소용돌이 치십시오.
• 바나나 조각을 단일 레이어에 추가합니다.
• 황금까지 요리하십시오. 두 개의 접시로 나누고 위에 팬에서 남은 코코넛 오일을 숟가락으로 자릅니다.,

비디오를 시:

영양 정보의 대부분은 우리의 조리법은 다음과 같습니다 저탄수화물(또는 케토)및 글루텐,하지만 일부는 아닙니다. 레시피를 사용하기 전에 필요에 맞는지 확인하십시오. 권장 및 링크 된 제품은 글루텐이 없음을 보장하지 않습니다. 영양 정보는 대략적인 것이며 오류가 포함될 수 있으므로 독립적으로 확인해야합니다. 를 사용하여 계산됩니다 SparkPeople.com 레시피 계산기와 탄수화물 수는 설탕 알콜을 제외합니다., 우리의 조리법 중 하나를 사용하기 전에 사용 약관의 면책 조항을주의 깊게 읽으십시오.

영양 사실

바나나 튀김으로 계피와 코코넛 기름

Serving Size

0.,div>

9

%

섬유

3

g

13

%

설탕

14

g

16

%

단백질

1

g

2

%

*일일 값을 기반으로 2000 칼로리식이.,