우리는 모두 스트레스를 받을 때로는,하지만 어떻게 스트레스가 우리에 영향을 미치는 각각 다릅니다. 나는 당신이 모두”당신의 스트레스를 어디에서 붙잡고 있습니까?”라는 말을 들었다고 확신합니다.”어떤 사람들에게는 정신적으로 피로감을 줄 수 있고 다른 사람들에게는 신체적 인 영향을 줄 수 있습니다. 무엇을 배우게 됩니다 이 문서는 모두 정신적 스트레스와 물리적 스트레스에 효과가 있는 스트레스 관련 다시 고통입니다.
물리적 효과가있는 스트레스는 다소 간단한 개념입니다., 작업 또는 다른 요소들을 강조는,당신은 긴장하기 시작 당신의 근육 그 결과로 그 원인 허리 통증입니다. 작은 알려진 사실은 정신적 스트레스를 일으킬 수 있 스트레스 관련 고통을 다시 지속되는 더 이상의 기간 동안 시간입니다.
때 당신은 긴장에서 물리적 스트레스에 그것은 쉽게 식별 할 문제이지만,정신적 스트레스를 인식하지 못한다는 것의 원인 허리 통증,어렵게 만들기 문제를 식별합니다.
스트레스와 허리 통증의 원인 주기는 이르게 더 많은 스트레스와 허리 통증이 있습니다…
1. 당신은 허리 통증
2., 당신은 그것에 대해 걱정하기 시작
3. 이것은 스트레스
4 를 유발합니다. 스트레스로 인해 등 근육이 긴장됩니다
5. 이것은 당신의 허리 통증을 증가시킵니다…그리고주기가 계속됩니다.
좋은 소식에 대해 스트레스에 관련된 허리 통증은 일단 당신이 있는지 확인하십시오에서 잡은 고통을 주기 당신은 쉽게 해결할 수 있습니다 문제는 몇 가지 작은 라이프 스타일을 변경합니다.
1. 충분한 수면을 취하십시오(성인을위한 7-9 시간 중 어느 곳에서나)
2. 더 건강한 음식 섭취
3. 활성 유지
4. 스트레치
5. 당신의 자세를보세요