체 이미지 포함하는 사람의 믿음으로,생각과 태도로 자신의 몸입니다. 는 건강한 몸을 의미하는지 느낌을 편안하고 자신의 몸에 받아들이고 고유의 당신의 자연적인 몸 모양과 크기입니다., 보급하고의 인기 소셜 미디어 부정적인 영향을 미칠 수 있는 방법에 대한 자신을 보는 더 어렵게 만들 건강한 몸을 유지하는 이미지 때 우리는 폭격과 비현실적인 표준의 아름다움입니다.소셜 미디어가 오늘날처럼 커지기 전에 자랄만큼 운이 좋았습니다. 는 동안 없었다 Facebook 또는 Instagram 영향을 미치게 십대로,나는 잡지를 읽는 지팡이 얇은 모델을 추천 기사에 어떻게 체중 또는 평면 배,etc., 나는 내 몸을 잡지 표지의 시체와 비교하는 것을 발견했으며 일반적으로 부적절한 느낌을 남겼습니다. 이렇게 많은 신체적,정신적,정서적 변화하는 청소년 때로는,당신의 몸은 이미지 느낄 수 있습니다 깨지기 쉬운로 당신이 변화를 체험을 할 수 있는 것은 거의 없다. 사회 장소에 큰 중점을 외모와 우리에게 매우 비현실적이고 좁은 관점에서 인식되고 무엇으로 아름답습니다.,
나 개인적인 경험을 가졌는 곳에 나가 노골적으로 직면하는 좁은 비전의 아름다움을 때에 내 early20s. 하기로 결정했 오디션에 대한 미주나 캐나다 대회 생각했기 때문에 그것이 수 있는 재미있는 경험이 있었으며,결 모든 모델링 또는 대회다. 나는 최종 결정을 내리는이 남자 앞에서 오디션을해야했다. 우리는 활주로를 걷고 마지막에 포즈를 취하고 돌아 서서 뒤로 걸어 갈 수 있어야했습니다. 나는 대부분의 오디션이 확신으로 그것은 매우 신경 건 드리는했다., 우리는 우리가 경쟁 할 수 있는지에 대한 예,아니오 또는 어쩌면 대답을 받게 될 것이라고 들었습니다. 우리가 가지고 있다면 어쩌면 그가 다른 달 정도에 다시 와서 우리를 다시보고 결정한다는 것을 의미했을 것입니다. 나는 어쩌면 받았다. 나는 10 파운드를 잃어야한다고 말했고 나는 경쟁 할 수있을 것입니다. 나는이 남자가 내가 내가했던 방식대로 충분하지 않다는 것을 말해 줄 신경을 가지고 있다고 믿을 수 없었다! 나는 그의 반응에 매우 충격을 받았고 화가났다. 나는 내 몸에 대한 자신감을 느낀 오디션에 들어갔고 나는 부적절한 느낌을 남겼다. 나는 어쩌면 그가 옳았는지 궁금해하기 시작했다., 나는 내 자신과 내 몸을 보는 방식에 많은 자신감을 잃었습니다. 그것을 약간의 시간이 나를 위해 그의 비판을 갈고 실현하는 나의 의견의 자신보다 중요가 있습니다.
나는 너무 화가 나서지 않았다는 것을 귀찮게 돌아온 두 번째로 오디션기 때문에 그에게 가서 내 자신의 가치와 신념하고 정말 충격 뭔가 깊은 안에서 일어나야 한다는 점입니다. 나는 자신의 자랑을 위해 충분한 자신감을 실현하는 이 사람이 없었던 저에게 말하는 내가 무엇을 봐야 한다고 가지 못하자 그의 의견을게 의심 내의 자신의 가치!, 그것은 나를 정말 화가 알고 있기 때문에 나는 그가 아마이었다고 말하는 다른 여자에게 이러한 유형의 의견이 이어질 수 있는 건강에 해로운 행동을,특히 개인의 이미 고군분투와 자신감입니다. 나는 당신의 가치가 당신의 외모에 근거하지 않는다고 믿는 곳으로 오려면 많은 자기 인식과 자기 연민이 필요하다고 생각합니다. 부정적인 의견을 무시하고 자신이있는 것처럼 자신을 사랑하기 위해서는 내면의 힘이 필요합니다.,
그것을 약간의 시간이 나를 위해 그의 비판을 갈고 실현하는 나의 의견의 자신보다 중요가 있습니다.
에서는 오늘날의 세계,소셜 미디어를 따라 모든 곳에서 우리를 우리와 의견에 외관은 지속적으로 게시한다. 우리가 자신을 비교해야하는 기회의 수는 소셜 미디어의 사용과 기하 급수적으로 증가했습니다., 우리가 시간을 보내는 모든 일에 스크롤 Instagram 나 Facebook 며 계정이 우리를 따라 선택에 영향을 미칠 수 있는 방법에 대한 우리 자신입니다. 면 우리는 시간을 보내고 보는 특정한 콘텐츠 등#fitspiration(사람 또는 제공에 대한 동기 부여하는 사람을 지탱하거나 건강을 개선하고 피트니스)또는#thinspiration(가 제공하는 동기 부여한 사람을 찾을 유지하는 매우 낮은 몸무게),그것은 유해할 수 있는 우리의 정신 건강이다. 우리는 계속해서 이러한 비현실적이고 변경된 이미지와 자신을 비교하고 있습니다., 비록 우리가 알고 있을 수 있습니다 이미지는 우리가 볼 수 있는 편집,변경 또는 다양한 방법으로 필터링,그들은 여전히 수 있습니다 우리에게 영향을 미칠. 사실 이미지에이 사진이 포토샵되었음을 명시 적으로 알리는 면책 조항 레이블이있는 경우에도 차이가 없습니다. 더 많은 노출 우리는 이러한 이상적인 몸의 이미지,더 많은 가능성이 우리가 부족하고 불만이 우리 스스로. 부적절 함의 감정은 우리가이 비현실적인 신체 이상에 맞게 우리 몸을 바꾸고 싶어하도록 이끌 수 있습니다.,소셜 미디어에 이미지를 게시 할 때 게시물에서 얻는 좋아요 수에도 영향을받습니다. 경우 게시물을 받을 더 좋아하는,의견,주식,우리는 우리 자신에 대해 좋은 느낌이고 더 높은 콘텐츠를 게시하기 위해를 받는 더 많은 참여. 하나 잠재적으로 유해한 패턴을 개발할 수 있습을 동일시 하는 우리 자신의 가치와 이 외부 검증을 우리가 받기 시작하고 값이 무엇이 다른 것을 값 us., 우리는 또한 느낄 수 있습는 충동을 지속적으로 확인 우리의 계정에 대한 두려움을 놓치(FOMO)청문회에 대한 우리의 친구의 이국적인 여행 또는 아는 것의 세세에서 무슨 일이 모든 사람의 삶입니다. 우리가 사용할 수 있는 소셜 미디어하는 방법으로 연결된 느낌을 다른 사람들이 아직 실시간 연결에 존재하는 여기에 지금 이 순간에 우리가 공유하는 경우 우리는 사람과 함께 얼굴을 맞대고있다. 을 받는 따뜻한 포옹에서 친구 또는 사랑하는 사람이나 좋은 웃음이 함께할 수 있는 매우 영양이 우리의 영혼입니다.
그렇다면 건강한 신체 이미지를 유지하려고 노력하면서 소셜 미디어를 어떻게 사용합니까?, 우리는 소셜 미디어에 자신을 드러내는 것과 방법을 선택할 수 있습니다. 우리가 선택할 수 있습니다 따라 계정이 우리를 기분 좋게 하는 자신에 대해 언제인 계정에 저희에게 질문을 우리의 가치거나 저희에게 감각을 어떻게든 부족하다. 우리가 선택할 수 있습니다 따라 더 현실적이고 긍정적인 몸 계정(체크아웃 제시의 유산이 소셜 미디어@loveourbodies)을 포함한 계정을 완전히 없는 몸에 이미지와 같이 자연,여행,동물,또는 다른 취미도 있습니다. 우리는 또한 소셜 미디어에 얼마나 자주 참여하는지 선택할 수 있습니다., 우리는 매일 시간 제한을 제공하거나 자신의 설정을 통해 Instagram 에 시간 제한을 설정할 수도 있습니다. 때 우리는 자신을 찾을 것 토끼의 구멍 소셜 미디어와 시작하는 나쁜 생각이나 낙담해,우리가 결정할 수 있습을 넣어 우리의 전화는 멀리고 다른 것과 같은 산책을 갈 자연 속에서 시간을 보내고,친구와 함께 또는 안 우리의 고양이입니다. 우리의 영혼을 먹이는 일을하기 위해 뭔가를 찾는 것만으로도 우리가 그 부정을 놓아 줄 수 있습니다. 짧은 기간 동안이라도 소셜 미디어에서 해독을 취하는 것도 유익 할 수 있습니다., 저 멀리 시간을 도울 수 있는 것을 우리에게 상기시키는 진정한 연결을에있는 순간 우리의 완벽하게 종사하고 있다.
에 대한 더 많은 자원이 주제에,방문 mediasmarts.캘리포니아 또는 이 정보는 웹 세미나에 대한 소셜 미디어,신체에 이미지와 먹는 장애 박사에 의하여 재스민 Fardouly