이동의 주위에 머물고,수직 위치를 변경 할 수 있습니다:
- 통증을 완화
- 에 대처하는 데 도움이 될
- 느낌을 만들의 제어에 당신의 노동
- 의 기회를 증가 짧은 노동
- 밀어 아기 아래로
- 을 찾는 데 도움이 최고의 위치에 대한 출산.
노동 중에 시도 할 좋은 위치
시도 할 수있는 위치가 많이 있습니다. 무엇이든 당신을 위해 맞게 느끼는 기억의 조산사 및 탄생 파트너가가 도움을 하는 것이 좋습니다.,
시도할 수 있습니다:
- 앉아,테이블에 기대 고
- 벌리고 의자 또는 화장실의 뒤쪽으로 향하게
- 서에 기대어,침대,테이블 또는 당신의 출생 파트너
- 서에 기대어,출산 공는 침대에 앉아
- 무릎을 꿇고,바닥에 을 데리고 출산 공
- 에 무릎을 꿇고 네 발로(이 도울 수 있는 경우에 당신을 많이 했어 통)
- 무릎을 꿇고의 뒤에 침대 또는 당신의 출생 파트너
- 앞뒤로 흔들에 앉아,에 부드럽게 반송에서 출생 공입니다.당신이 할 수있는 경우
도 걸어보십시오., 피곤하거나 수축이 강해지면 몸무게를 한 발에서 다른 발로 옮기거나 골반을 흔들어서 계속 움직일 수 있습니다.
이러한 위치 중 일부는 출생 파트너가 당신에게 마사지 또는 뒤 문지름을주는 것을 더 쉽게 만듭니다. 이것은 통증을 도울 수있는 신체의 기분 좋은 호르몬 인 엔돌핀을 방출하는 데 도움이됩니다. 노동 중 통증 완화를위한 다른 옵션도 많이 있습니다. 필요할 때 휴식을 취하고 어떻게 생겼는지 걱정하지 마십시오. 조산사는 전에 모든 것을 보았으므로 당신에게 좋은 느낌을주는 것을하십시오.,
경막 외를 가지고 있다면
경막 외를 가지고 있으면 보조 출산을 할 확률이 높아집니다. 연구는 당신이 당신의 첫 아이할 수 있습니다 더 가능성이 있는 질 출생지 않고 어떤 도움 당신은 거짓말을 하는 경우 아래의 둘째 단계에서 노동보다는겁니다.