Madame Lelica

의:마리아 엘리자베스 Dean

업데이트 월 08,2020 년

의료 검토:신 Hatchett,LPC,NCC,BC-TMH

거의 모든 사람들이 말한 그것은 한 시간이나 또 다른”나는 나의 어머니”또는”나는 참을 수가 없는 나의 엄마.”사실,이 말을하는 사람들은 그들이 말하는 것을 거의 의미하지 않으며 보통 당시에 화가났습니다. 그러나 어떤 사람들은 정말로 어머니를 싫어하며 대개 좋은 이유가 있습니다.자신의 어머니에 대한 증오는 삶의 여러 단계에서 시작될 수 있습니다., 어린 시절,청소년기 또는 성인기에 일어날 수 있습니다. 자신의 어머니에 대한 증오는 어린 시절에 항상 시작되는 것이라는 일반적인 오해가 있습니다. 부여된 경우가 많고 시나리오가 자란 사람들을 미워하는 그들의 어머니들기 시작했을 때 이렇게 그들은 아이들이나 젊은 청소년. 그러나 어머니에 대한 증오가 성인기에 시작된 다른 상황이 있습니다. 더 자주,후자의 경우는 행동이나 행동 패턴으로 인해 발생합니다. 단 하나의 대답은 없지만 변수와 기여 요인의 과다가 있습니다.,

물론,자신의 잘못이 아닌 것에 대해 어머니를 비난하는 사람들이 있습니다. 그러나 대부분의 경우,그 사람이 정말로 누군가(특히 부모)를 싫어하면 논리적 인 이유가 있습니다.

때로는 학대(신체적,정신적 또는 성적)때문이거나 어머니가 어린 나이에 그들을 떠났기 때문입니다. 이유가 무엇이든,당신이 당신의 어머니에 대한 증오를 느끼고 있다면,설명이 있어야합니다.,

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출처:unsplash.com 이런 식으로 느끼면 괜찮습니까?

짧은 대답은 다음과 같습니다. 당신의 감정은 다른 사람들이 그들과 동의하는지 여부에 관계없이 유효합니다. 많은 사람들은 가족이 모든 것이고 아무도 부모를 미워할 권리가 없다고 믿습니다., 완벽한 세상에서 이것은 사실 일 것이지만,이 유토피아 적 환상은 현실과 메쉬하지 않습니다.

느낌이 경우 비록 당신이 관심이 있다고 생각하십니,상처,또는 학대 누군가에 의해,그것은 자연을 있는 감정의 증오나 악인들을 향해. 부모-자녀 관계가 그렇게 심하게 손상 될 수 있다는 것은 불행한 일이지만,발생합니다. 결코 부끄러워하는 방법 당신이 느끼는 항상 기꺼이 인정하고 받아들이 느끼는 방법에 관계없이 얼마나 불편 그것은 있을 수 있습니다.당신이 가지고있는 감정은 당신을 통제하고 미래에 상처를 입지 않도록 자신을 보호하는 것입니다., 가장 일반적으로,당신의 어머니에 대한 증오는 더 절망에서 자신을 차폐하는 정신적 인 방법입니다. 을 수도 있는 동안 어떤 죄책감을 둘러싼 이것은 자연적 이러한 감정을 경험,그리고 거기에 아무것도 잘못된 당신과 함께 한을 갖는다. 이러한 감정을 지나서 움직이는 첫 번째 단계는 그들을 이해하는 것입니다.

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지 않도록 그것은 파멸 당신의 자신의 관계

그것은 중요한 정신적 건강을 직면 이러한 감정과 처리는 그들., 을 품고 새 책”위기에서 평화로”를 읽을 자신 있게 느끼는 방법으로 모든 시간에 당신에 대해 생각하고 어머니에 영향을 미칠 수 있는 모든 다른 사람과의 관계. 여기에는 자녀가있는 경우 자녀와의 관계가 포함됩니다. 그렇다고해서 어머니를 용서하고 그녀와 관계를 맺어야한다는 의미는 아닙니다. 그것은 단지해야 하는 이유를 알아보십시 이 방법을 느끼고 가자,당신을 운반하지 않는 주위에 당신과 함께 모든 시간입니다.

많은 사람들이 과소평가 미치는 영향에 대한 증오나 개인 영향을 미칠 수 있습과의 관계를 다른 사람입니다., 보시다시피,증오는 본질적으로 교활한 실체입니다. 그것은 번식하고 자라며 나타납니다. 증오를 품고있는 사람은 그들이 경멸하는 사람을 생각 나게하는 다른 사람들에게 채찍질하는 바람을 피울 수 있습니다. 이것은 특히 연쇄 살인범들 사이에서 매우 일반적입니다. 그들 중 많은 사람들이”유형”이동 후 개인별 특성 또는 특성이 있습니다. 그들이 싫어하는 사람이나 사람들을 생각 나게합니다. 물론,이것은 극단적인 예를 들어,그러나 점은 증오에는 전력을 파멸의 관계-만약 당신이 그것을 허용하.

이러한 감정을 극복하기 위해 무엇을 할 수 있습니까?,그러나 이러한 감정을 지나치기 위해 시도 할 수있는 몇 가지 사항이 있습니다. 에 유의하지 않는 모든 것 위에는 모두 이 시작하는 포인트를 당신이 시도할 수 있습니다.

자기 반성하고이 증오의 이유를 찾으십시오. 우리는 이미 당신의 엄마에 대한 당신의 감정의 근본 원인을 찾는 것의 중요성에 대해 논의했습니다. 자기 반영,어쩌면 당신의 감정에 대 한 저널링에 커밋 하 고 몇 가지 중요 한 질문에 대답 하는 시간을 걸릴.,

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었다 그것은 무언가가 그녀는가? 그녀가 당신을 다치게 했습니까? 무시 당하거나 학대 당하거나 버려진 느낌이 들었습니까? 오해 또는 오해가 있었습니까? 문제가 다른 것입니까? 이러한 모든 질문은 이러한 감정의 원인에 대한 귀하의 발견을 시작하는 데 도움이 될 수 있습니다.

당신의 어머니를 용서하십시오., 당신의 어머니를 용서하는 것은 당신이 겪고있는 감정을 극복하기위한 훌륭한 단계입니다. 누군가를 용서하는 것은 타임 라인이 없다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 진정으로 용서하는 데 오랜 시간이 걸릴 수도 있습니다. 우리는 감정을 가진 인간이며,시간은 그 과정을 밟아야합니다. 그리고 그것은 괜찮습니다. 앞으로 나아갈 수 있도록 용서가 무엇인지,그렇지 않은지를 아는 것도 중요합니다. 용서 선택,그리고”용서”정의하기 어려울 수 있습니다,그리고 아주 잘게 다른 것들을 의미 다른 사람들과 함께 다양한 각도의 무엇을 용서하게 됩니다., 일종의 회색 영역에 빠질 수 있습니다. 용서를 향한 길에서 시작하여 감정적으로 안전한 공간에 있어야합니다.

용서는 아닙니다:

• 범죄를 잊거나 가장하는 것은 일어나지 않았습니다. 이 있다면 공격에서 당신의 어머니는 그런 범죄를 짓는 일어나고,당신을 유지할 필요가 있는 교훈에 대한 그녀의 범죄 자신을 보호하기 위해 움직이지 않고 앞으로 잡고 있는 공격이 발생한다., 어쩌면 당신은 기억의 어머니는 여분에 힘들기 때문에 당신을 유지하는 것을 잊 턴에서의 학업을 적시에,또는었기 때문에 불량으로 당신의 학업에 따르면 당신은 어머니입니다. 그것은 것으로 나타날 수 있습니다 최소한의 범죄를 일부만 중요한 것입니다 당신이 느끼는 방법에 대해 지금의 범죄입니다. 그것은 공격하지 않아야 합니다 단지 채운에서 당신의 감정적 인물로는 경우 그것은 일어나지 않았거나 없는 나쁜.리>범죄를 자극. 저지른 잘못 때문에 어머니를 용서하는 것은 범죄를 자극하는 것과 같지 않습니다., 용서하고 용서하는 것은 매우 다른 두 가지입니다. 그녀의 어린 시절이 얼마나 비극적 이었는지 가족의 그녀의 편에서들을 수 있습니다. 그것은 여전히 범죄를 변명해서는 안됩니다.
• 어머니에게 상처 받고 해로운 행동을 계속할 수있는 권한을 부여합니다. 용서는 그녀의 것이 아니라 어깨에서 짐을 풀어주는 것입니다. 그것은 자신에게 앞으로 나아가고 치유되기 시작할 수있는 허가를주는 것입니다. 하는 경우에도 어머니는 성격에 장애를 일으키는 범죄는 개성 장애지 않아야 될 이유 그녀가 계속하는 그녀의 방법이 있다., 그녀의 장애에 대한 치료법을 찾기 위해 치료사에게가는 것이 낫습니다. 도움이 될 수있는 많은 종류의 치료법이 있습니다.
• 과거에 일어난 일이나 미래에 다시 일어날 수있는 일에 대해 어머니의 행동을 묵인합니다. 비슷한되지 않을 주는 당신의 어머니는 계속하기 위해 권한 그녀의 유해한 행동,우리는 또한 원하지 않을 묵과 그녀의 독성 동작 확인을,무슨 일이 있었는지에 대한 또는 허용되는 다시 일어날. 그녀의 행동으로 이어지는 상황을 알지 못할 수도 있습니다. 어쩌면 그녀의 아버지는 그녀에게 학대 당했을 것입니다., 어쩌면 그녀의 아버지는 여전히 아무것도하지 않을 할 수 그녀와 함께 그녀가 느끼는 상처와 버려진 것입니다. 어쩌면 그녀의 어머니 감정적으로 학대를 향해 어머니,그리고 지금 그녀는 것을 반복 패턴에 의해되는 감정적으로 학대를 앞으로 당기세요. 또 어쩌면 그녀의 어머니는 단순히 준 어머니는 이상적인 유년기가 원한이 있습니다. 그것은 가능한 한 당신의 어머니가 좋은 어머니 한 번에 있지만,다음의 어머니를 설정으로 누군가가 매우 다르기 때문에 그녀는 어린 시절이나 결혼에 있습니다. 어쩌면 부모의 상실을 경험했을 수도 있습니다., 글쎄,당신은 그녀의 행동을 용납하지 않고 그녀에게 나쁘다고 느낄 수 있습니다.
• 용서 당신의 어머니는 것을 의미하지 않는 모든 것이 잘하고는 당신은 모두 돌아가 시작하면 아무도 이제까지 일어났습니다. 그 행동이 일어난 지 오래되었을 수도 있습니다. 사실,이은 위험할 수 있으로 그것을 끌 수 있었으로 사용되는,일반적으로 설명합니다 누군가가 그의 행동은 사랑하는 사람이 하나 계속하는 자는 파괴적인 패턴이 있습니다. 우리는 별도의 개인정 여부에 대한 결정을 조정하는 사람과 함께 기분을 상하게 우리는지 또는 유지의 거리입니다., 앞으로 나아가고 자신을 치유 할 때 강화해야 할 경계가 부족할 수도 있습니다.

용서는 용서받는 자(당신의 어머니)만큼 용서받는 자(당신)에게 더 많은 것이 아니라면 많이 있습니다. 의 방출의 감정을 그녀를 둘러싼 범죄 요구하는 용서할 수 있습에 대한 치유와 앞으로 이동이 잘못된 파티 그리고 이것을 아는 것하거나 제공합니다. 사실,사람이 용서 받았다는 것을 알리기 전에 부모를 잃어 버렸다고해도 아무런 차이가 없습니다. 당신의 용서에 대한 당신의 어머니의 대답은 차이를 만들어서는 안됩니다., 우리는 정말 없는 방법으로 제어 다른 사람이 반응하는 어쨌든 그러나 우리는 할 수 있어 우리 자신의 감정을 포함하여,출시 용서를 구했습니다.

부정적인 효과를 용서

한 연구를 반영하는 동안 부정적인 감정을 용서 증가 스트레스 반응과 땀을 생산,용서,자신의 용서를,혈압을 낮췄고 편안한 얼굴의 근육입니다. 그것은 더 나아가 용서를받는 것이 건강을 침식 할 수있는 반면,용서는 그것을 향상시킬 수 있다고 말합니다.용서할 수없는 몇 가지 위험은 다음과 같습니다.

만성 스트레스 반응., 심혈관 문제 및 고혈압과 같은 심각한 질병을 일으키는 것 외에도 만성 스트레스는 심지어 뇌출혈을 유발할 수 있습니다. 만성 스트레스는 지속적으로 높은 수준의 코티솔 및 기타 스트레스 호르몬을 초래합니다. 이것은 혈압을 증가시킬 수있는 소금의 보유를 유발할 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 이것은 뇌졸중이나 출혈을 초래할 수있는 혈관에 스트레스를 유발할 수 있습니다.

섭식 장애. 결하지 않지만 근본 원인과 정서적 고통으로 설정할 수 있습을 음식을 채우기 위해 무효 또는 마스크는 증상과 고통입니다.우울증이나 불안., 용서,박제 아래에서 정신에 미치는 영향을 일으킬 수 있는 부정적인 감정은 두려움으로,고통,상처,질투,슬픔,분노와 분노입니다. 이것은 차례로 우울증이나 불안의 증상을 유발할 수 있습니다.

분노와 괴로움. 누군가,특히 당신의 어머니처럼 당신과 가까운 사람에게 상처를 입히면 분노,슬픔 및 혼란이 발생할 수 있습니다. 는 경우에 거주하는 유해한 사건이나 상황이 원한을 가득한 분노와,복수 및 대감할 수 있는 뿌리;그리도록 허용하는 경우 부정적인 감정은을 군중을 긍정적인 감정,당신은 자신을 찾을 수 있습 익사하여 자신의 괴로움 또는 분노 있습니다.,

귀중한 관계의 상실. 그것은 많은 귀중한 관계를 찢어지거나에 의해 파괴 하나 더 많은 사람들 때문에에 들고 아끼는 거부를 용서하시고자 합니다. 가족들은 위험에 나눌 수 있는 어린이 될 수 있는 부정적인 영향에 의해하고 용서로 구분 부모님,그리고 우정은 평생 될 수 있 이상이 파괴되는 거절을 용서합니다. 육체적으로나 감정적으로 부모의 소외를 위험에 빠뜨리는 것은 가치가 없습니다. 사실,시간이 지남에 따라 그녀에게 돌아갑니다 가까운,가장 친한 친구는 어머니의 데이터에 액세스할 수 있습니다.,

자기 용서의 긍정적 인 효과

정신 건강. 하고 제공하고 자기 자신을 용서 높이는 데 도움이 될 수 있습의 감정을 웰빙 및 개선하는 자가 이미지입니다. 연 셀프-용서 결과에서 경험하고 낮은 수준의 우울증과 불안,그리고 자기 연민과 관련된 높은 수준의 성공,자부심,생산성,초점,그리고 농도이다. 지만 정신적 건강은 자주 개선을 통해 자기 용서,추 치료를 찾을 치료에 도움이 될 수도 있습니다 작업을 통해 문제입니다., 도움이 될 수있는 많은 다른 유형의 치료법이 있습니다.신체 건강. 사람이 용서하는 자신을 종종 경험이 더 많은 에너지,더 나은 육체적인 건강,가능성이 적은 경험을 부정적 육체적 건강을 증상입니다.

건강한 관계. 자신에 대한 자비 롭고 용서하는 태도를 갖는 것은 성공적인 사회적 관계의 중요한 구성 요소입니다. 할 수 있는 위조 가까운 정서적 유대와는 다른 사람은 중요하지만,그래서 복구 할 수있는 능력을 채권을 때 그들은 그가 고민이거나 손상되었습니다., 인생은 너무 짧은 원한과 용서;에 개최 하 고 그냥 다른 사람이 그냥 기꺼이 하 고 뿐만 아니라 용 서 하 고 싶은 찾을 수 있습니다. 올리브 가지를 확장하는 것은 약점이 아니라 힘이라는 것을 명심하십시오.

반복 범죄 감소. 그것은 윈-윈 상황입니다. 우리가 하지만 밖으로 도달하고 용서를 구하는 사람들 우리는 불쾌하지만,를 통해 자신을 용서하에,우리는 실제로 감소 우리는 기회의 반복하는 동일한 공격이 자신이다., 자기 성찰과 책임을 가는 길에서는 방법을 이해하는 우리 범죄에 영향을 미칠 수 있고,다른 사람 따라서 인식을 통해,우리는 아마 적은 반복하는 우리 자신의 부정적인 행동을 합니다.

짐을 들어 올린다. 너무 오랫동안 무거운(또는 가벼운)짐을 운반하는 것은 정서적으로나 육체적으로 극심한 것일 수 있습니다. 짐을 버리십시오. 가지고 다니는 것이 당신 것이 아닙니다.

죄책감과 수치심을 떨어 뜨린다. 죄책감과 수치심은 더 이상 당신의 일부가 아닙니다. 을 식별,무슨 일이 있었는지했 책임,그리고 지금은 당신이 준비되어 이동하며 이 분야의 죄책감과 수치다., 당신은 이제 자신에 대한 부정적인 의견을 새로운 의견을 사랑하고 고양시키는 것으로 대체하고 있습니다. 되돌아 보는 유일한 일은 당신을 죄책감과 수치심으로 끌어들이는 것입니다. 죄책감,수치심,또는 다른 부정적이고 자멸적인 감정은 당신의 새로운 삶에 자리가 없습니다!

자신을 용서하십시오. 다른 사람을 용서하는 단계와 마찬가지로 자신을 용서할 때도 동일한 기본 규칙이 적용됩니다. 자기 용서는 다른 사람들을 용서하는 것이 훅에서 벗어나지 않는 것처럼 자신을 훅에서 벗어나는 것이 아닙니다., 용서하는 행위는 자신이나 잘못한 사람을 용서하든 행동을 묵인하고 있다고 제안하지 않습니다. 그 뜻은 그대로 사용하는 동작을 받아들이 무슨 일이 일어났고,당신은 기꺼이 과거로 이동하고 당신의 삶으로 이동이 없을 통해 반추는 과거의 사건을 변경할 수 없습니다. 좋은 소식은 자기 용서가 똑같이 치유되고 회복 될 수 있다는 것입니다.부담 가자 자유롭게 느낄 수 있도록 허용!, 어쩌면 당신은 왼쪽 집에서 20 대 초반이고 결정을 완전히 차단과의 관계 당신의 부모님과 가장 친한 친구 만들기와 다른 새로운 가정생활을 하고 있습니다. 그리고 당신의 결정을 두고를 통해 겉으로 양성하고 무해한 이유 같은 차이에서 종교적 신념이나 가스나 세상의 정치. 그리고 어쩌면 지금 당신은 당신이 버린 어린 시절의 가정 생활을 후회합니다. 당신의 어머니와 자신을 용서하십시오. 용서의 여정을 시작하면서 스스로 치료를 찾을 수있는 치료사를 찾으십시오., 상처와 고뇌의 감정이 가라 앉기 시작하는 날이오고 있습니다.

당신은 당신의 어머니와 다시 연결해야합니까? 모든 정직에서 도달하기 위해 어머니를 다시 연결하고 주의 길을 느낄 수 있는 최고의 솔루션입니다. 그것은 모두 당신,당신의 상황,그리고 당신의 증오 뒤에있는 이유에 달려 있습니다. 또한,관심이 있다면에서 다시 연결하는 엄마와 함께하 자신을 제거의 증오심 또는 문제가 해결,당신이 있어야 파악이 왜 당신이 싫어하는 엄마습니다.,

과 다시 연결하는 엄마 앞에 당신이 좋은 곳에서 열 수 있습은 상처하고 나쁜 상황이 더 악화보다 그것은 이미입니다. 당신이 당신의 엄마와 다시 연결하는 것에 대해 진지한 경우 인식하고 경고하는 것이 필수적입니다.

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왜 당신이 그것을 놓아 줘야하는지. 증오는 당신을 씁쓸하게 만들고 감정적으로 지칠 수 있습니다. 는 경우에 당신은 여전히 미워하는 어머니,당신은 이유를 파악,그래서 당신은 자신을 비난하지 마십시오. 문제의 맨 아래에 도착하는 것이 항상 도움이된다는 것을 증명합니다., 당신이 증오를 놓아주지 않으면,그것은 당신을 소비하고 당신의 삶의 다른 영역으로 스며 들기 시작할 것입니다.

불행히도,이것은 너무 많은 사람들이 희생자가 된 것입니다. 증오는 그것이 지향하는 개인보다 그것을 경험하는 개인에게 더 해롭다는 공통된 믿음이 있습니다. 지만 증오할 수 있는 사람들에게 동기를 부여하는 격렬하게 행동하거나 채찍 끝에서의 하루에,그들은 여전히 살아야 할 무엇이다. 본질적으로 증오를 붙잡는 것은 독을 마시고 다른 사람이 죽을 것으로 기대하는 것과 같습니다., 자신을 자유롭게하는 유일한 방법은 그것을 놓아주는 것입니다.

는 방법 BetterHelp 도울 수 있

위의 단계는 도움이 될 수 있습니다,많은 시간을 필요로 할 것이 도움을 요청하는 외부에서 자신의하기 위해 이동하기 시작한 치료에서 이러한 감정이다.

당신은 약속을 할 수 있습으로 정신과 의사,심리학자,또는 치료사;그러나 같은 경우,인구의 대부분은,당신은 시간이 없어 드라이브를 주 육십 분 거리에는 회의를 이야기에 대한 당신의 어머니입니다., 다행히도,이제는 대안을 전통적인 약속 등의 비디오 컨퍼런스,온라인 미팅,전화,또는 문자 메시지로 치료사 등이 있습니다. BetterHelp 는 이러한 서비스를 제공하고 당신을 위해 완벽한 카운슬러와 일치시킬 수있는 플랫폼입니다. 을 고려하는 경우 BetterHelp 지만,여전히 확실하지 않을 읽을 수 있습의 일부 리뷰 BetterHelp 의 상담을 아래에서 경험하는 사람들이 비슷한 문제입니다.

상담 리뷰

“에 린 매우 도움이되었습니다 내가 탐색하는 힘든 상황 가족과 함께., 그녀는 이해하고 동정심 있고 비판적이지 않습니다.”

“Mary Smith 는 매우 사려 깊고 훌륭한 청취자입니다. 나는 그녀가 나에게 위안을주는 많은 상황과 사람들을 다루는 많은 경험을 가지고 있다고 말할 수있다. 그녀는 항상에서 궤도한 목표를 제공하기 위한 관련 제안이는 데 도움이 되는 도구와 나를 정복하는 문제입니다. 나는 확실히 추천한 마리아미를 느끼는 사람에 갇혀 그들의 유독한 방법에 의해 형성되기 어려운 과거 경험,하지만 당신이 원한을 극복 할 수 있습니다., 나는 메리가 정말로 더 나은 것을 위해 변화시키고 자하는 누군가를 도울 수있는 기술을 가지고 있다고 믿습니다.”

결론

경우로 느낄 수 없는 경우에 당신의 증오를 위해 어머니가 갈 치료에 도움이 될 수 있습니다. 근본적인 문제를 다루는 것은 당신의 삶에서 차이의 세계를 만들 수 있습니다. 그것이 당신에게 가장 건강하고 최선의 선택이라면 도움을 받으면 어머니와 조화를 이루거나 그녀없이 삶을 살 수 있습니다. 면허가있는 전문가가 알아낼 수 있도록 도와 줄 수 있습니다. 오늘 첫 걸음을 내딛으십시오.피>