당신의 마음 및 폐 당신을 감사하고 발로 당신의 담배,하지만 당신의 허리되지 않을 수도 있습니다. 종료 후 체중 증가에 대한 새로운 연구는 전 흡연자가 예상보다 몇 파운드 더 포장 끝낼 수 있음을 발견.
평균적으로 프랑스와 영국의 연구자들은 사람들이 약 10 파운드를 얻을 수 있다고 말합니다. 습관을 걷어차 기 후에., 그것은 대략 6 파운드보다 실질적으로 높습니다. 흡연자에게 나눠주는 금연 문헌에서 종종 인용되며 5 파운드의 두 배가됩니다. 저자에 따르면,많은 여성 흡연자들이 금연을 시도하기 전에 기꺼이 용인한다고보고합니다.
체중 증가되었습과 관련된 종료하지 놀라 울 정도로 고려하는 니코틴은 식욕을 억제제 및 자극하고 많은 사람들이 흡연을 시작 또는 종료하지 말라 두려움을 인용의 열기구 무게로 이유입니다. 하지만 새 연구 결과까지 다시 어떤 어떤 의사는 말할 것입니다:당신은 여전히 좋을 종료 합니다.,
(더보기:흡연이있는 영화는 R 으로 평가해야합니까?)
에 대한 새로운 연구,출판 BMJ 연구팀은 밀접 검사 데이터를 62 이전 무작위 대조 임상 시험의 종료-금연 프로그램을 포함하는 사람들이 동기를 종료합니다. 의 모든 연구 결과를 평가 무게 변화 중에서 참가자,그리고 연구자들을 분리된 사람들에 사용되는 종료한 에이즈 같은 니코틴 대체 치료 또는 약 buproprion(Zyban)또는다(Chantix)에서 종료하는 사람들을 없는 치료입니다., “우리는 이러한 그룹 별도하기 때문에 이러한 pharmacotherapies 수 있는 작은 효과를 체중 증가 단기적으로”저자 작성합니다.
저자들은 적어도 12 개월 동안 금연에 성공한 참가자들의 체중 증가를 살펴 보았습니다. 평균적으로 담배를 걷어차 기 위해 마약이나 니코틴 대체에 의존하지 않은 quitters 는 2.5 파운드를 얻었습니다. 종료 후 1 개월,5 파운드. 두 달에 6.3 파운드. 3 개월에 9.3 파운드. 6 개월,그리고 10.3 파운드. 12 개월에.그러나이 숫자는 돌로 설정되어 있지 않다고 연구자들은 말한다., 이 연구는 사람들이 얻은 체중의 양에 큰 변동성을 발견했습니다. 어떤 사람들은 심지어 체중이 줄었습니다. 예를 들어,연구 저자 Hôpital Paul Brousse 의 정신 의학 및 중독 의학 교수 인 Henri-Jean Aubin 은 프랑스 전 흡연자의 4 분의 1 이 2 파운드 미만을 얻었습니다. 또는 동등한 숫자가 17 파운드 이상을 얻은 반면,종료 후 체중이 줄어 들었습니다.,
(더:공연이 더 나은 당신의 두뇌)
지만”우리의 연구가 있음을 확인했는 실질적인 체중 증가에서 평균 첫 해 동안의 지속적인 절제한 예측의 평균 체중 증가 잘못된 것입니다 대부분의 개인 흡연자”라고 말 Aubin,adding,”좋은 소식은 후 첫째로,체중 증가는 속도가 느려집니다. 흡연자의 거의 20%는 실제로 1 년의 지속적인 금욕 후에 체중이 감소합니다.,”
그러는 동안,그것은 사실 어떤 중지하는 사람을 얻게 될 것이 상당한 금액의 무게,많은 위대한 것입니다 실제로 체중 감량—추가 건강 상의 위에 넣고 담배에 대한 좋습니다.
에서 편집 함께 새로운 연구,에스테 페르난데스의 동료 교수 역학 바르셀로나의 대학에서,그리고 시몬은 Chapman,교수의 공공 건강 시드니 대학에서,주장하는 많은 실제 세계의 중지하는 사람도 요금보다 더 나은 사람들에 포함되어 있습니다., 데이터 연구에서만 포함 흡연자는 자원 봉사를 위한 임상시험에 참석연 중단 병원,”자기 자신을 선택하면 소액의 흡연자들과 다를 수 있습에서 중요한 측면에서 종료하는 사람들지 않고 전문적인 지원,”저자 write:
는 것을 결정하는 사람들은 그들이 필요한 도움이 흡연을 중지하는 경향이 부족 자기 효능. 그들은 체중 조절에 중요한식이 및 신체 활동 행동과 비슷한 문제가있을 수 있습니다., 그래서 이러한 결과가 되지 않을 수 있습 받아들이기는 모든 종료 흡연 자기 때문에 두 분의 세 분기에 전 흡연자의 흡연을 중지 전문가의 도움없이나입니다.
(더보기:금연 약물 Chantix 가 사람들이 알코올,코카인을 걷어차는 것을 도울 수 있습니까?)
페르난데스와 Chapman 촉구한 잠재력을 중지하는 사람할 수 있에 의해 새로운 연구 결과목을 추가 이전 연구들이 발견되는 전자 체중에서 짧은 기간 종료 후,하지만 장기적이다. “겸손한 체중 증가는 사망 위험을 증가시키지 않습니다.”라고 그들은 씁니다., “흡연은 그렇습니다.”
Aubin 말한 의사에 의해 스트레스 장기간의 혜택을 종료하여 자신의 환자들을 격려하는 것 운동을 시작하는,뿐만 아니라 줄이는 데 도움이는 체중 증가,그러나 또한 그들을 도울 수 있습 숙박 종료합니다.
“40 세에 금연하면 가능한 중단 후 체중 증가를 고려하더라도 기대 수명이 9 년 증가합니다. 는 경우 그들의 흡연하지 않은 환자는 조치를 취하려면 지금 금연에도 불구하고 위험의 체중 증가할 때,그들은 그것을 할 것인가?”라고 그는 말합니다.