우유 및 유제품
우유
젖은 음식이나 음료 아기해야에서 첫번째 6 달 동안 그들의 삶입니다. 일단 단단한 음식을 소개하면 점점 더 다양한식이 요법과 함께 모유 수유를 계속하는 것이 가장 좋습니다.유아용 조제 분유는 아기의 생후 첫 12 개월 동안 모유에 대한 유일한 적합한 대안입니다. 전체 젖소의 우유는 1 세부터 주요 음료로 제공 될 수 있습니다.,전유 및 전 지방 유제품은 칼슘의 좋은 공급원이므로 자녀가 뼈를 만들고 치아를 건강하게 유지하는 데 도움이됩니다.
그들은 또한 비타민 A 를 포함하는 본체에 저항 감염 위해 필요한 건강한 피부와 눈에 자극이 없습니다.자녀에게 하루에 최소 350ml(12oz)의 우유 또는 치즈,요구르트 또는 fromage frais 와 같은 우유로 만든 음식 2 인분을 제공하십시오.
반 탈지유는 2 세부터 소개 될 수 있으며,자녀가 좋은 먹는 사람이고 나이에 맞게 잘 자랄 수 있습니다.,
탈지 또는 1%지방 우유에는 충분한 지방이 포함되어 있지 않으므로 5 세 미만의 어린이에게는 권장하지 않습니다. 그래도 1 세부터 요리에 사용할 수 있습니다.
할 수 있는 자녀에게 무가당 칼슘 강화 우유 대안에,같은 콩,아몬드와 귀리 음료,세의 나이에서 1 의 일환으로,건강한 균형 잡힌 식사를합니다.
5 세 미만의 유아 및 어린 아이들은 포함 된 비소 수준 때문에 쌀 음료가 없어야합니다.자녀가 우유에 알레르기 나 불내증을 앓고 있다면 건강 방문객 또는 GP 와 이야기하십시오., 그들은 당신에게 적합한 우유 대안에 대해 조언 할 수 있습니다.
치즈
치즈의 일부분을 형성할 수 있는 건강한 균형 잡힌 다이어트에 대한 아기고 어린 아이들이 제공하는 칼슘,단백질과 같은 비타민 A.
아기를 먹을 수 있는 저온 살균된 전체 지방은 치즈에서 6 개월입니다. 여기에는 가벼운 체다 치즈–코티지 치즈 및 크림 치즈와 같은 단단한 치즈가 포함됩니다.어린 아이들은 성장을 돕기 위해 지방과 에너지가 필요하므로 2 세까지 전 지방 치즈와 유제품을 권장합니다.,
아기고 어린 아이들을 먹지 않는 형 익은 부드러운 치즈,와 같은 브리 또는 카망베르,익소를 치즈 같은 chèvre,그리고 연약한 파란 veined cheese 같은 로크포르 치즈.
이 치즈는 저온 살균되지 않은 우유로 만들 수 있으므로 리스테리아라고 불리는 박테리아를 운반 할 수 있습니다.
치즈의 라벨을 확인하여 저온 살균 우유로 만들어 졌는지 확인할 수 있습니다.
하지만 이러한 치즈로 사용할 수 있습의 일부 요리법으로 listeria 은 요리 구운 카망베르,예를 들어,이 안전한 선택입니다.