그러나 간헐적 인 금식 일 때 분명히 그 거래입니다. 에 따라 계획하신 다음,거기에 자주 엄격한 규칙에 대한 당신이 무엇을 할 수 있고를 사용할 수 없습하는 동안 단식 기간을 즐기기 위해서는 약속의 이점 더 많은 에너지를,적은 뇌 안개,그리고 건강한 체중을 관리합니다., 그리고 확실히,커피만큼 맛있는 것을 마시는 것은”부정 행위”입니다.
음,정확하게는 아닙니다. 내가 제기 이 질문에 노라 Minno,RD,고 조끼,의사의 자연적인 약을 살충제.
좋은 소식도 전문가의 준 커피심이 없는 누군가를 위해 간헐적으로 금지하지 않습니다 몇 가지 유의할 사항이 있습니다.
경우에 당신이 사용하는 경우에 주로 도움을 체중을 관리,Minno 말한 스트레이트 커피를 방해해서는 안된 목표를 가지고 있기 때문에 거의 영 cal(일반 양조 커피 한잔보 5)입니다., 그것은 또한하지 않을 수 밖의 케토(주신의 몸이 불타는 대신 지방 탄수화물의 연료)는 큰 뉴스는 경우에는 케토를 통합하려는 경우.
그러나 일단 우유 나 MCT 오일과 같이 커피에 더 많은 칼로리를 추가하기 시작하면 더 많은 것이 없습니다. “기술적으로,당신이 금식 할 때,당신은 아무것도 먹지 않아도됩니다.”액스 박사는 말합니다. 그리고 좀 더 정교한 커피 음료는 칼로리로 포장되어 올 수 있습니다—방탄 커피조차도 Minno 에 따르면 서빙 당 약 440 칼로리가 있습니다.,
또한 블랙 커피를 고집하는 경우 식사 사이에 갖는 데 몇 가지 이점이 있습니다. “당신은 정신적 또는 육체적으로 피곤하기 때문에 당신이 아니라 에너지에서 칼로리 음식에서 카페인은 확실히 도움이 될 수 있습니다 당신은 더 많은 경고,초점,그리고 도움을 물리적으로 전력을 통해”라고 그녀는 말한다. 예를 들어,당신은 아침에 운동을 먹기 전에 당신의 첫 번째 식사,그것은 특히 도움이 될 수 있습—Minno 는 카페인이 도움을 보여왔는 운동과 함께 성과입니다.,
그녀는 이와 주요 경고도 없이 하나는 이제까지 커피를 사용으로 교체 위해 음식을 필요로 할 때 영양소입니다. “사람은 누구나 간헐적으로 금식하는 정말 작업의 전문가하고 있는지 확인하기 위해 모든 것을 얻어 자신의 몸에 필요한다,”그녀는 말한다. 당신이 진짜로 가난하게 느끼는 경우에 다만 그것을 밖으로 거치지 말라.
그러나 도끼 박사는 금식 기간 동안 닉스 커피에 강력한 이유를 추가합니다. “금식의 이점 중 일부는 몸의 시스템을 쉬게하는 것입니다.”라고 그는 말합니다. “커피로,당신은 당신의 부신을 확장하고 있습니다;그들은 일하기 시작합니다.,”기본적으로,부신 릴리스티솔(는 데 도움이 귀하의 이사회에 응 스트레스),그리고 과도한 카페인을 섭취할 수 있는 과로로 사람들을 저하시킵니다. 시키는 그들이 휴식하는 동안 단식 기간 동안에만 그렇게 잘 작동하지 않을 경우 소모가 커피를 좋아리 활동으로 그들을 다시합니다.
그러나 그렇게 말할 수 없어 당신은 완전히 취소하는 모든 혜택의 빠른 복용하여 sip 커피 추가,박사 Axe. “심지어 커피와 함께,당신의 간,췌장,및 다른 기관은 여전히 휴식과 당신이 여전히 큰 혜택을 통해하는 경우,”라고 말합니다., 그들은 단지 그대로 되지 않을 수도 있습니다 뚜렷하는 경우와 같이 생략 커피를 모두 동안 단식 기간입니다.
하단 라인:동안 몇 가지는 경우 다이어트를 수 있습에 대한 전화 영 커피 동안 단식 기간에 몰래 컵 또는 두지 않을 것이 완전히 취소 혜택(만큼 그것은 블랙 커피). 그리고 진짜가되자-그것은 당신을 제정신으로 유지하는 것일 수도 있습니다.
커피 습관에 대해 말하면,7 가지 유형의 카페인이 신체에 미치는 영향은 다음과 같습니다. 그리고 이것은 나라에서 최고의 양조주를 제공하는 도시입니다.