가슴샘,지방세포,그리고 인지 못에서 혜택을 밖으로 작동하지만,근 아래의 가슴(라고 증명)할 수 있습니다. Pectoralis 메이저와 마이너를 토닝하면 가슴이 약간 더 들어 올려지는 모습을 볼 수 있습니다. 팔 굽혀 펴기,가슴 프레스 및 자유 체중 운동을 일상에 추가하는 것을 고려하십시오.
수분과 당신의 피부
피부에 수분을 매일 초점을 맞추고,가슴에 지역을 유지하기 위하여,탄력과 수분을 공급합니다., 팽팽하고 젊어 보이는 피부를 키우는 천연 추출물이 함유 된 허브 로션을 선택하십시오. 또한 매일 목욕하는 동안 가슴을 부드럽게 각질 제거하기 위해 바디 스크럽이나 수세미를 사용해야합니다. 죽은 세포를 제거하면 혈액 순환이 개선되고 탄력이 회복됩니다.
연습 좋은 자세
쭈그리고 앉은 어깨와 가난한 자세 평등 지원되지 않는 가슴. 당신이 당신의 자세를 염두에 두지 않는다면,이것은 그들의 처진 모습에만 추가됩니다. 어깨를 뒤로 젖히고 척추를 최대한 똑바로 유지하십시오.,
덜 동물성 지방
시에서 최상의 상태에 대한 간호 및 트림을 원치 않는 임신 파운드를 먹고 균형 잡힌 풍부한 다이어트에 곡물과 야채입니다. 대체 높은 콜레스테롤,포화지 동물성 지방과 올리브 오일,비타민 B,비타민 E 하는 전투는 주름을 개선 당신의 피부 톤이고 신축성.
금연
연구에 따르면 흡연은 피부의 손상을 복구하는 능력을 크게 감소시키는 것으로 나타났습니다. 당신의 몸에있는 피부 세포의 재생은 무거운 담배 사용에 의해 방해되어 조기 노화,건조 및 주름을 초래합니다., 담배에’아니오’라고 말함으로써 가슴의 형태 성을 보존하십시오.
을 뜨겁고 찬 샤워기
뜨거운 물 열공하는 동안 차가운 물을 냈습니다. 그렇기 때문에 샤워에서 물 온도를 번갈아 가며 혈액 순환을 증진시키는 효과적인 방법으로 생각됩니다. 증가 된 혈류는 고른 색조를 만들어 내고 중요한 영양소를 전달하며 피부를 해독합니다.
간호사가 편안하게
을 최소화 스트레칭에 의해 지탱의 신생아에서 베개를 베을 올리고 그들은 편안 높이의 경우 모유 수유., 시간이 지남에 따라 매일 수유하면 처짐이 악화 될 뿐이므로 가슴을 기대거나 아래로 향하게하지 마십시오.
유아 아기 천천히
당신이 준비되어 있는 경우에 시작하는 이유는 당신의 아이를,그것은 그렇게 현명한 그래서 점차적으로 허용하는 지방 조직 충분한 시간을 재적립에서 당신의 가슴입니다. 가슴의 임신 전 형태를 회복하기 위해 간호 세션의 빈도를 조금씩 줄이십시오.
체중에 천천히
과 유사하는 이유,아기의 체중 감량은 과정을 결코. 몸에 이러한 모든 변화에 적응할 수있는 기회를주십시오., 갑작스런 크기의 변화는 느슨하고 과도한 피부,특히 가슴 주위를 생성하여 더 이상 되돌아 올 수 없습니다. 안전하고 지속 가능한 방식으로 슬림 다운을 원한다면 건강을 먹고 적당히 운동하십시오.