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이 10 개의 팔 레오 점심 식사는 이동 중에도 포장하기에 완벽합니다! 그들은 일,학교,또는 다만 빠른 선택권을 위한 당신의 냉장고에서 저장하기 위하여 가지고 가기 위하여 완벽합니다. 이 점심은 모두 곡물이없고 글루텐이 없으며 whole30 및 AIP 옵션이 있습니다.
사랑의 감각 깨어난 월요일 아침에 이미를 갖는 점심 포장 및 갈 준비가 나와 내 남편입니다., 플립 사이드에서,그 점심을 준비하고 준비하지 않은 느낌은 항상 아침에 즉각적인 스트레스 요인 첫 번째 일입니다. 미리 준비의 시간은 항상있는 놀라운 방법을 말하는 트랙으로 건강한 생활,당신의 스트레스 수준을 유지 아래로,유지하고 당신은 머물고 영양을하고 싶으십니까?
때 처음 시작했고 무글루텐,다음 곡물 무료이며,결국은 팔 레오 및 AIP,난 정말 무엇을 함께 가지고 있다. 후 머스가있는 샌드위치와 프레즐이 아니라면 무엇을 가져 오기로되어 있습니까?, 나는 완전히 난처한 상황에 처해 있었고 짐을 싸서 꽤 자주 배가 고팠다는 것을 알았습니다.
알고 있기 때문에 나는 그것을 투쟁과 함께 건강한 아이디어는 점심 식사,저는 결정을 이 목록을 만들의 10packable 팔 레오 점심을 가지고 작업,학교,또는 도로에서 쿨러!
먼저 점심 무엇을 포장합니까?,
- 나뉘어 유리 용기(사진에서 이 블로그 포스트)
- 보온병(한 뜨거운 음식)
- 점심 식사 로봇
- 쿨러 가방
어떤 용도로 사용할 수 있게 재가열?
- 뜨거운 논리형 오븐
- 미니지 pot(지 요리를 만 재가열)
1.,달콤한 감자 닭 포퍼 점심
이 packable 점심은 하나의 가장 인기있는 조리법에,고구마 닭 권총! 그들은 아이들과 어른 모두를위한 포장 된 점심 식사에 적합합니다. 측면에 약간의 열매 또는 채소와 아보카도 소스와 같은 딥으로 포장하십시오. 구아크에 약간의 여분의 라임 주스를 첨가하여 갈변하지 않도록하십시오.
크랜베리 육 식사 점심 식사자
이 점심의 더 스낵 박스 스타일의한다., 내 크랜베리 쇠고기 육포 물기,셀러리 및 질경이 칩으로 만들어졌습니다. 그것을 전체로 만들려면 30,신선한 과일,또는 아보카도 같은 것을 위해 칩을 교환하십시오.
아보카도 샐러드는 점심 식사
이 아보카도 샐러드가 하나의 가장 인기있는 요리법을 위한 포장을 위해 점심! 건강한 지방,단백질 및 채소로 가득합니다. 질경이 칩과 아몬드로 포장하십시오. 그것을 AIP 를 만들기 위하여는,과일을 위해 알몬드를 밖으로 전환하십시오. 그것에게 AIP 를 만들기 위하여는,과일을 위해 질경이 칩을 밖으로 전환하십시오.,
참치 샐러드를 감싸는 점심 식사
이번 포장 샐러드와의 콜라 녹색 잎 및 아보카도는 위대한 곡물을 대체하는 샌드위치! 여기에 어떻게 당신이 그것을 만들 수 있습니다…
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Description
이번 포장 샐러드와의 콜라 녹색 잎 및 아보카도는 위대한 곡물을 대체하는 샌드위치!,
성분
- 1 큰 콜라는 잎
- 1 할 수 있는 참치
- 1 아보카도,으깬
- 1 작은 술,바다 소금
- 1 작은 술,마늘 분말
- 주스의 1/4 의 석회
- 2tbsp 녹색의 양파, 다이 싱
지침
- 사용하여 큰 주식을 가지고,그것을 채우기,냄비에 대해 두 분의 방법으로 가득 가지고 그것을 끓인다. 차가운 물 물 콜라 드 잎을 씻은 다음 집게를 사용 하 여 10 초 동안 끓인 물에 찍어. 이렇게하면 부드럽게하고 쉽게 접을 수 있습니다., 두드려 잎 건조 하 고 큰 줄기 아래로 면도 가위 또는 칼 중 하나를 사용 합니다. 따로 보관하십시오.
- 아보카도,라임,마늘,소금 및 파와 함께 참치를 으깨십시오.
- 참치 혼합물을 콜라 드 랩의 중앙에 숟가락으로 감아 서 감습니다. 중앙뿐만 아니라 측면에 어떤 초과 아래로 슬라이스.
- 다른 과일 및 채소와 함께 Tupperware 에 넣거나 그 자체로 먹습니다.,
- 카테고리:점심
- 방법:아 쿡
- 요리: 미국
파스타 닭&야채 점심
이 팬 치킨 파스타와 채소가 완벽한 요리를 위한 식사 준비를! 나는이 1 장 팬 식사를 만들기에서 3-4 식사를 쉽게 얻는다. Paleo,AIP 및 whole30 을 준수합니다. 이것은 뜨거운 논리 오븐 또는 책상 crockpot 로 재가열하는 것이 좋을 것입니다.,
항염증 심 닭고기 식사를 준비
이 황 닭고기 식사 준비를 만드는 여러 가지 요리를 한 번에,그리고 포장된 염증을 치유하는 음식. 이것은 좋은 것입장에서 쿨러 또는 작업장 재가열과 함께 뜨거운 논리 오븐이나 데스크 찜기.
팔 레오어 식사를 준비
이 팔 레오어 식사를 준비와 아스파라거스 콜리플라워와 쌀은 건강하고 맛있는 점심 식사! 이것은 냉각기 또는 작업용 냉장고에 보관하고 뜨거운 논리 오븐으로 재가열하는 것이 좋습니다.,
그리스 닭고기 식사를 준비
이 그리스어 닭고기 식사를 준비한 옵션을 얻을 수 톤의 채소,그리고 단백질이다. 유제품이없는 tzatiki 로 만들어졌으며 AIP 용으로 수정할 수 있습니다.
이탈리아 메이슨 병 샐러드
이탈리아 메이슨 병 샐러드가 재미 트위스트에서 전통적인 작업 샐러드입니다. 다른 4 가지 메이슨 항아리 샐러드 아이디어와 함께 여기에서 레시피를 찾으십시오!