아무것도 잘못으로 고기를 먹는 당신이 그렇게 적당히(나를 위한 것,하나를 포기하지 않을 가끔씩 치즈 버거)하지만,연구의 표시되지 않는 채식주의 경향이 있는 건강한 전반적으로,심지어 더 이상 살고 있습니다.,
이제 채식주의자가 자랑 할 수있는 또 다른 건강 특권이 있습니다. 새로운 연구 저널에 발표된 자마 내에서 데이터를보고 일곱 임상 연구 결과 및 32 다른 연구 발표 사이에는 1900 년과 2013 년 참가자들이 유지 채식하고 발견하는 채식주의 낮은 혈압은 사람들에 비해 고기를 먹는다.채식주의자가 고기 애호가보다 오래 살 수있는 몇 가지 다른 이유가 있습니다.쨈챘짹쨀째쩔징 쨉청쨋처 쨘쨍쨈쨈., 저혈압:에서의 최신 연구,연구 발견 할 뿐만 아니라 채식주의 낮은 혈압에 평균,하지만 채식주의 다이어트를 사용될 수 있습 혈압을 낮추는 사람들이 필요는 없어서는 안 되는 장비입니다.<피>2. 사망 위험 감소:7 만 명이 넘는 사람들을 대상으로 한 2013 년 연구에 따르면 채식주의자는 비 채식주의 자에 비해 사망 위험이 12%낮았다. 동맥을 막히는 포화 지방과 콜레스테롤이 전혀 없기 때문에 채식주의자는 전반적으로 만성 질환 위험이 낮을 수 있습니다.<피>3., 더 나은 기분:2012 연구 무작위로 분할하는 참가자들에게 세 가지의 다이어트:모든 고기 허용,물고기만,채식 no-meat. 연구자들은 2 주 후에 채식을 한 사람들이 다른 두 가지식이 요법보다 더 많은 기분 개선을보고 한 것으로 나타났습니다.<피>4. 더 적은 기회가 심장병의 또 다른 2013 연구의 44,000 사람들보고 그의 채식주의자들 32%미만으로 개발 가능성이 허혈성 심장 질환을 치료하고 있습니다.<피>5., 낮은 암의 위험:연구원들은 로마린다 대학에서 캘리포니아에서 공부한 다른 버전의 채식이 암 위험을 사람들 사이에서 저렴한 위험에 대한 전반적인 암 발견하는 채식 식단이 있는 보호 혜택입니다. 지만 공부하지 않은 마지막 말에 채식주의 가장 낮은 위험을 위해 암을,특히 암 가장 일반적인 여성들 사이에서,같은 유방암.<피>6. 당뇨병 위험 감소:연구에 따르면 채식주의자는 당뇨병 발병 위험이 낮습니다., 는 다이어트를 치료하지 않습니다 질병,그것을 낮출 수 있습니다 개인의 위험으로 도움을 유지하는 중량을 향상 혈당을 제어합니다.<피>7. 덜 될 가능성이 과체중:하는 것이 연구의 채식주의자하는 경향이 적어들보다 고기를 먹는 대응하고 있는 그들은 또한 아이들의 콜레스테롤을 낮추고 체질량지수(BMI). 일부 데이터를 제안하는 채식 식단을 도울 수 있는 체중 감량과 더 건강한 체중을 유지한다.채식을 먹지 않는 사람들은 여전히 매우 건강 할 수 있으며 채식은 자체 건강 위험과 함께 제공됩니다., 예를 들어,연구는 또한 채식주의자들은 위험이 높은 철분이 부족,그리고 일부 전문가는지 질문이 어린이들은 제 채식주의 올바른 영양소의 양에 대한 그들의 성장기 아이들. 을 확인 당신이 올바른 영양소의 양이 중요하다,당신의 의사에 반복에 대한 당신의 식습관을 확인할 수 있 당신이 모든 요구 사항에 대한 좋은 건강입니다.
더보기:채식주의자는 더 오래 살 수 있습니다.