거의 모든 임신한 여자 경험의 다양한 각도 근골격계 불편을-특히 동안 세 번째 임할 수 있는 온화한에서 일시적으로 비활성화됩니다.체중이 증가하고 자세가 바뀌면 관절과 연조직에 힘이 증가하여 근골격계 통증을 유발할 수 있습니다. 이 여분 힘을 다루는 것은 자극과 고통의 결과로 특정 합동 및 연약한 조직에 있는 피로로 이끌어 낼지도 모릅니다.,통증의 가장 흔한 부위는 허리,골반 및 천골-장골 관절입니다. 이러한 통증은 정기적 인 일상 활동이나 앉아 있거나 누워있는 것과 같은 장기간의 자세로 인해 악화 될 수 있습니다. 수면은 일반적으로 이러한 부위가 자극을 받고 염증을 일으킬 때 방해받습니다.요통으로 고통받는 임산부의 30%이상이 배달 후 통증이 계속 될 것이라고 제안되었습니다., 에 따라 2004 년 보고서,32%여자의 요통으로 고통받는 동안 임신을 보고 이것이 그들의 건강 관리 공급자에 25%의 건강 관리 공급자가 추천할 것이 특정 처리를 위한 낮은 허리 통증을 중요하다. 이는 많은 여성들이 고통을 받지 않고 평가 또는 교육을 관리하는 방법에 그들의 증상으로 이어질 수 있는 기능적인 손실과 장애고의 위험을 증가 만성 질환입니다.
임신 중 통증과 통증을 어떻게 관리해야합니까?,
의 최고의 조언은 주목을 받는 자격을 갖춘 건강관리자를 제공할 수 있는 최신의 교육과 적절한 치료 계획입니다.
중 하나 가장 일반적으로 추천을 방지하는 방법과 관리 근골격계 통증이 임신 중이 활성 상태로 유지 통하여 각 범위를 결합합니다. 온화한 적당한 강도의 운동과 같은 산책,아쿠아피트 및 스트레칭을 유지하는 데 도움이 공동 이동성,근 유연성과 힘이 있습니다. 20-60 분 주당 3~4 일의 운동 기간은 합리적인 목표입니다.,
물리 치료 및 마사지 요법과 같은 임신 중 근골격계 통증 치료에 사용할 수있는 다른 서비스가 있습니다. 임신에 특별한 관심을 가지고 해당 지역의 실무자를 확인하려고합니다. 최선의 조언은 불필요한 통증과 고통을 피하기 위해 근골격계 통증에 대한 조기 의료 처치를 찾는 것입니다.
정보 제공:
Scott Vowles,등록 된 물리 치료사