Madame Lelica

정의

임신 트리거의 많은 다른 변화에서 여자의 몸입니다. 많은 여성들이 임신 전반에 걸쳐 공통적 인 불만을 가지고 있습니다. 종종 간과되는 이러한 불만 중 하나는 발 통증입니다. 임신 중 자연적인 체중 증가로 인해 여성의 무게 중심이 완전히 변경됩니다., 이로 인해 새로운 체중 베어링 자세가 발생하고 무릎과 발에 압력이 추가됩니다.임산부가 경험하는 가장 일반적인 발 문제 중 두 가지는 과다 발현과 부종입니다. 이러한 문제는 발 뒤꿈치,아치 또는 발의 공에 통증을 유발할 수 있습니다. 많은 여성들이 체중 증가로 인해 다리 경련과 정맥류를 경험할 수도 있습니다. 이 때문에,그것은 중요한 모든 임신한 여자에 대 한 자세한 발 건강 동안 자신의 임신을 도움이 아홉 개월의 기간이 더 편안하다.,

원인

Over-pronation 및 부종 임신 중에 경험되는 매우 일반적인 발 문제. 이상 내전이라고도 하는 평발입니다 발생할 때 사람의 아치를 결합하는 시중은 베어링들의 발을 안쪽으로 산책 할 때. 이것은 발 뒤꿈치에서 앞발까지 이어지는 조직의 섬유질 밴드 인 발바닥 근막에 극심한 스트레스 나 염증을 일으킬 수 있습니다. Over-pronation 은 걷기를 매우 고통스럽게 만들 수 있으며 발,송아지 및/또는 등의 부담을 증가시킬 수 있습니다., 많은 임산부가 과다 발현으로 고통받는 이유는 체중 증가의 결과로 신체에 압력이 가해지기 때문입니다. Over-pronation 은 또한 유연하고 평평한 발을 가진 사람들이나 비만인 사람들에게서 매우 두드러집니다. 발의 붓기라고도하는 부종은 일반적으로 임신 후반기에 발생합니다. 부종은 임신 중에 축적 된 여분의 혈액으로 인한 결과입니다. 확대 자궁은 골반과 다리의 혈관에 압력을 가하여 혈액 순환이 느려지고 혈액이하지에서 풀링됩니다., 몸에있는 총 물 액체는 임신 전과 동일하게 유지되지만 변위가됩니다. 발이 부어 오르면 색이 자줏빛이 될 수 있습니다. 때로는 여분의 물 붓기에 추가,임신 중에 유지됩니다. 얼굴이나 손에 붓기가 있으면 즉시 의사에게 연락해야합니다.

치료 및 예방

있는 효과적인 방법을 치료하는 둘 이상 내전 및종 중요하다. Over-Pronation 은”기성품”보조기로 보수적으로 치료할 수 있습니다., 이러한 보조기는 오버 프로네이션을 교정하기 위해 적절한 아치 지원 및 내측 후방 게시로 설계되어야합니다. 적절한 피팅 신발은 또한 과다 발현 치료에 매우 중요합니다. 여분의지지와 충격 흡수를 제공하는 편안한 신발을 선택하십시오. 치료하는 것이 중요하다 이상 내전 통증 완화를 위해 또 다른 발은 조건에서 개발하는 등의 족저 근막염,발뒤꿈치,중족골,Post-Tib 염 및/또는 Bunions. 발의 부종은 다음과 같은 방법으로 최소화 할 수 있습니다:가능한 한 자주 발을 올리십시오., 오랜 시간 동안 앉아 있어야하는 경우,발에 의해 작은 발판을 올려 놓으십시오. 적절한 피팅 신발을 착용하십시오. 너무 좁거나 짧은 신발은 순환을 수축시킵니다. 임신 기간 내내 발을 여러 번 측정하도록하십시오. 그들은 아마도 크기를 바꿀 것입니다. 순환을 수축시키지 않는 이음매없는 양말을 착용하십시오. 장기간 운전하는 경우 정기적 인 휴식을 취하여 순환을 촉진하기 위해 다리를 펴십시오. 전반적인 건강을 증진시키기 위해 정기적으로 운동하십시오;걷는 것이 가장 좋은 운동입니다. 몸에 수분을 유지하기 위해 물 을 충분히 마셔야합니다., 이것은 신체가 적은 체액을 유지하는 데 도움이됩니다. 균형 잡힌 식단을 섭취하고 물 유지를 유발할 수있는 소금이 많은 음식은 피하십시오. 붓기는 일반적으로 두 발에서 비슷합니다. 붓기가 양쪽 발에 대칭이 아닌 경우,이는 혈관 문제의 징후 일 수 있으며 의사에게 즉시 연락해야합니다.문제가 지속되면 의사와 상담하십시오.