경우에 당신은 당신의 40s(또는 30)과 겪고 있는 문제를 잘–어쩌면 당신은 힘든 시간 잠들–될 수 있기 때문에 당신이 겪는 폐경기(또 폐경기로의 전환). 그래서 읽기를 배우 왜 이행기가 손으로 잠 문제와 어떻게 EverlyWell 의 폐경기 테스트를 당신을 도울 수 있습을 발견한 경우 수면 문제와 관련되어 있을 수 있습 폐경기.,
Perimenopause 및 수면 장애
Perimenopause 는 다양한 호르몬 수준의 급격한 변화와 함께 제공됩니다. 호르몬은”화학 메신저”당신의 몸 사용을 조절하는 중요한 것 같은 물질 대사,생리 주기,수면,더 있습니다. 이와 같이 perimenopausal 에 변화가 특정 호르몬 수준에 영향을 미치게 다양한 측면의 몸의 수 있습니다.
예를 들어 멜라토닌을 고려하십시오. 멜라토닌은 규칙적인 수면-깨우기주기를 촉진하기 위해 신체가 혈류로 방출하는 호르몬입니다. 그러나 나이가 들어감에 따라 몸이 멜라토닌을 적게 방출합니다., 연구 EverlyWell 의 임상 연구 팀에서 제시 NIH 의”잠을 자고 여성의 건강 회의”마지막 년을 발견 melatonin 수준 낮은 여성들 사이에서 50 세 이상 여성에 비해서 50 세(추세는 다음과 같은 많은 다른 연구).
Melatonin 호르몬을 촉진하는 일반적 주기를 제어함으로써 신체의”내부종,”또는 일주기 리듬.,
많은 여자 입력을 시작 폐경 이 나이에 미국,평균 연령이 입력하기 위해 폐 51–는 것을 제안 melatonin 수준에서 역할을 수면 문제는 종종 여성에 의해 경험으로 전환으로 폐경이다.
(당신의 몸이 EverlyWell 의 수면과 스트레스 테스트로 정상적인 양의 멜라토닌을 생산하는지 알아보십시오.)
에스트로겐의 한 형태 인 에스트라 디올은 폐경기 동안 수면 문제에 관여 할 수있는 또 다른 호르몬입니다., 예를 들어,에 빠져올 수준–일반적인 중 폐경기로 전환–으로 연결되어 가난한 자 품질. 또한,연구 결과 수질이 악화로 FSH 수준의 상승은 또한 일반적인 폐 경 전환입니다. (FSH 또는 난포 자극 호르몬은 생리주기에 중요한 역할을합니다.호르몬 수치가 매우 빠르게 변하면 수면의 질이 특히 좋지 않을 수 있다는 증거가 있습니다., 그렇다면–예를 들어 반복되는 테스트와 함께 폐경기 테스트에 계시는 당신의 에스트라디올 수준이 떨어지는 매우 급격히,당신은 수도에서는 특히 높은 위험을 경험의 잠 문제입니다.
수면 문제가 폐경기로 전환하고 있다는 신호입니까? EverlyWell 의 사용하기 쉬운,재택 Perimenopause 테스트는 당신이 알아낼 수있는 한 가지 방법입니다. 이 검사는 에스트라 디올,FSH 및 황체 형성 호르몬(또는 LH)과 같은 폐경기를 겪을 수 있는지 나타낼 수있는 3 가지 호르몬을 측정합니다.,
EverlyWell 의 사용하기 쉬운,집행기 테스트할 수 있습을 찾아내는 데 도움이 되는 경우 전환으로 폐경이다.
perimenopause 와 가장 일치하는 호르몬 수준은 에스트라 디올에 있는 강하를 가진 FSH 그리고 LH 에 있는 경미한 고도를 포함합니다.
아는 것의 수준 이 호르몬은 보다 쉽게 이해하는 데 도움이 될 수 있 왜 발생 될 수도 있습 잠 문제 뿐만 아니라 다른 증상과 관련된 폐경기와 같은 땀,피로,불규칙한 기간입니다., 그런 다음 검사 결과를 의사와 공유함으로써 웰빙을 향상시키는 박식 한 조치를 취할 수 있습니다.