으로 따뜻한 여름 날씨에 접근 방식,우리는 필연적으로 더 많은 시간을 보내고 밖에. 이것은 일반적인 여름 시간 문제로 이어질 수 있습니다:탈수.
탈수는 자체 내에서 문제가 될 수 있지만,그것은 또한 신장 결석의 가장 널리 퍼진 원인 중 하나입니다. 좋은 소식은 신장 결석의 형성을 상당 부분 피할 수 있다는 것입니다.
세 가지 일반적인 신장 결석을 형성에체 옥살산 칼슘,칼슘 인산염 및 요산 돌입니다., 가장 흔한 돌 중 하나 인 칼슘 옥살산 염은 또한 가장 단단한 돌 중 하나입니다. 이 돌은 신장에서 칼슘과 옥살산 염 이온의 결합으로 인해 발생합니다. 칼슘이 칼슘 옥살산 염 돌의 주요 성분이지만,이러한 유형의 돌을 막으려 고 할 때 중요한 문제는 아닙니다. 칼슘 옥살산염 돌을 방지하는 중요한 선수는 이 옥살산염 이온의 입구를 감소시키고 있습니다.,
높은 식품산염 포함한다:
- 어두운 잎이 많은 야채,시금치 등
- 초콜릿
- 커피
- 산타 카페인 음료
- 알코올
을 줄이기 위해 탈수 효과의 카페인 및 알코올 음료,쫓아와 유리의 물. 신장 결석 형성 가능성을 줄이는 또 다른 방법은 레모네이드를 마시거나 레몬을 물 속으로 짜내는 것입니다. 레몬은 오렌지 또는 다른 식품보다 높은 매우 높은 농도의 구연산염을 함유하고 있습니다. 이 구연산염은 신장 결석 예방에 중요한 역할을합니다.,
그래서 기억,특히 여름 개월 동안 증가하는 귀하의 물 섭취,피하에서 높은 식품산염,그리고 증가한 금액의 구연산에서 당신의 다이어트입니다. 이 조언을 따르면 신장 결석 형성 가능성이 줄어 듭니다. 당신이 탈수를 피하고 싶다고해서 당신이 비록 재미를 가질 수 없다는 것을 의미하지는 않으며,당신이하기를 바랍니다! 다음은 건강한 여름,
지역 비뇨기과 의사,Dr.Zvi Levran MD