당신은 선구자입니까?
대부분의 다른 사람들이하지 않는 것을보고 느끼는 경우.
자신과 다른 사람들에 대한 기대가 높으면.
아이디어와 대인 관계 갈등이 밤에 당신을 계속 유지한다면.
공정성과 정의를지지하는 것에 열정이 있다면.당신이 대단히 호기심이 많고 당신이 사랑하는 것에 사로 잡히면.
당신이 위선을 참을 수없고 진실을 말해야한다면,심지어 다른 사람들도 그것을 좋아하지 않습니다.,
당신이 강한 의지를 갖고 독립적 인 마음을 가지고 자율성과 자유를 갈망한다면.
아무 의미가없는 임의의 지시,일상적인 활동 및 설명을 베어 낼 수 없다면.
당신이 될 수있는 것과 자신,다른 사람들,그리고 더 넓은 세상 사이의 격차에 의해 방해받는다면.,
수 있습니다 선구자;그리고 몇 년 동안 당신은 왜에도 불구하고 당신의 용량에 대한 깊은 기쁨과 연결,당신은 또한 투쟁으로 열등감,자기,만성 죄,불안의 관찰하고,때로는 실존 절망이다.
강렬한 사람과 존재론적 불경기
에서는 2012 종이에 출판 유럽의 정신 의학,학자 Seubert 견에 대한 특정 인구,전통적인 아이디어의 우울증이나 치료 방법이 효과가 없습니다., 대신,그들의 우울증해야에서 이해 프레임워크의하고,제공되는 치료의 이론을 기반으로 긍정적 붕괴(TPD)—개념의 개성을 개발해 고안되신 카 Dabrowski(1902-1980). TPD 는 우울증을 질병이 아니라 사람의 창조적 잠재력을 나타내는 지표로 간주합니다.정신 건강의 전통적인 정의는 사람이 사회적 규범에 얼마나 잘 적응할 수 있는지에 근거합니다. 이 개념은 문화뿐만 아니라 생물학적(우리가 어떻게 유선되어 있는지)을 고려하여 다양성을 고려하지 않습니다., 그것은 무시한 사실로 인간을 넘어,기본적인 요구를 우리는 또한 표현하는 우리는 특이한 자연을 만드는 무엇이 당신을 유일하게 당신을,포함 할 수 있습니다 당신의 강점,단점,그리고 당신의 강도입니다. 이것은 Dabrowski 가 당신의’진정한 본질’이라고 불렀거나 Winnicott 이 당신의’진정한 자아’라고 생각한 것입니다.’
에 TPD,성장은 하나 이동 과거이 헌신하고 confirmative 동작 단계로 인정합니다., 우리는 할 수 있습의 전환에서 낮은 수준의 정신 기능을 더 높은 수준으로 발생한 생산적인 수 있는 분쟁처럼 보이는 정신적 장애가 있습니다. 에서’Psychoneurosis 은 병이 아니다'(1972),Dabrowski 만들어 이 지점을 명확:”를 통하지 않고 도전적인 경험과도 같은 것 psychoneurosis…우리는 실현할 수 없는 우리의 다차원 및 다단계 개발하는 더 높은 수준입니다.,”
에서 도보로 이전하여 새로운로서,우리는 먼저 풀어 우리의 오래된 구조물의 신념,가치관과 행동이 이는 불안,그리고 우리가 돌격으로 존재하는 위기에—우리는 질문하면 우리의 삶이 의미가 있는 목적 또는 값입니다. 이 시간 동안 많은 설명한 방법은 것들이,우리가 무엇을 배웠을 통해 우리의 가족,교육,사회기 위해할 수 있는 더 이상 견딜 수 있는 우리의 보너스를 제공합니다. 점점 더’정상적인’것처럼 보였던 것은 위선적이거나 불충분하거나 비 윤리적 인 것처럼 보입니다., 그러나 우리의 한 부분이 여전히 믿고 그것은 우리는 잘못이었거나,그것을 가정으로 인해 몇 가지 고유의 불량는 우리는 적합하지 않습니다. 내면의 비평가의 목소리로 우리는 가혹하게 질문하고 자신을 면밀히 조사합니다.
기본 사항
- 우울증이란 무엇입니까?,
- 치료 전문가를 발견하십시 우울증을 극복하는
에크하트 톨레이,유명 영적 교사를 통해 자신의 개인적인 경험을 설명합니다 이 같은 혼란에 다음과 같다:”당신은 장소에 도착하의 개념미 없다는 것을 의미를 상실했다는 그들에게 주는 모든컨 및 문화 및니다… 그것은 물론 당신이 더 이상 아무것도 이해하지 못하는 것처럼 보입니다. 그것이 당신에게 일어날 때 그렇게 무서운 이유입니다.,’
경우 우리는 다음을 시도를 해결하려면 이것을 통해 도전이 기존의 지혜와 전통적인 조언을 다른 사람에게서,우리는 것을 발견 할 것이 이러한 방법을 중단했을 돕습니다. 그런 다음,우리는 자기 발견과 영혼 검색의 길로 나아갈 것을 추진하고 있습니다. 우리는 위안을 찾을 통해 디자인 우리의’자동 치료법’또는 의 책을 읽고 전기,쓰기 또는 저널링,예술을 만드는 음악,그리고 학습에서 동일한 정신이 시간과 공간에서,책이나 인터넷., 결국,우리는 우리의 내면을 위로하고,안심시키고,위로하고,양육하기 위해 자신을 의지하는 법을 배웁니다.
이 과정은 심령 죽음과 그 중생의 과정에 비유 될 수 있습니다. 다시 인용 Eckhart Tolle:’그들을 자각으로는 뭔가 깊은…더 깊은 의미의 목적 또는 연결성으로 더 큰 생활에 의존하지 않는 설명 또는 개념입니다. 그것은 일종의 재 탄생입니다. 영혼의 어두운 밤은 당신이 죽는 일종의 죽음입니다. 죽는 것은 자기의 egoic 감각입니다., 물론,죽음의 항상 고통스럽지만,실제 실제로 사망있다—단지 환상 id…종종 그것은 부분의 깨우기,프로세스는 죽음의 옛 자아와 출산의 진정한 자.’
우울증은 필수적인 읽기
벗겨
으로 자연의 주기 생활에 가서,우리는 해야 해체는 우리의 현재 형태는 다시 새로운 무언가이다. 어떤면에서 우리는 다시 태어나 기 위해 죽어야합니다(자아 죽음)., 와 함께 실제와 같은 것들이 관계,제목 및 경력 궤도,우리는 또한을 해제해야의 특정한 강한 신념,미래 비전에 대한 아이디어는 우리가 생각했습니다.
의 기간 동안 전환할 수 있습 주기를 단계의 슬픔’에 의해 제안된 큐블러 로스의 말:부정,분노,협상,우울증,합격입니다.
- 거부:나는 그렇게 다르지 않다는 것을 확신한다. 나는 모두가하는 일을 할 수있다.<리>분노:왜 나야? 왜 내가 아닌 다른 사람들에게 쉬운 것처럼 보입니까?, 왜 세상을 좀 더 이해할 수 없습니까?
- 협상:그냥 내가 그것을 다른,어쩌면 나는 아직도 카운트에서 외부 인식을 만족하는 내가 필요합니다.
- 우울증:이것은 절망적입니다. 나는 부적합하다. 나는 결코 행복하고 성취감을 느끼지 않을 것입니다. 왜 내가 귀찮게합니까? “
- 수락:나는 내가 누구인가. 비록 그것은 때로는 쉽지 않을 것이 더 강렬하고 민감한 다른 사람보다,나는 신뢰하는 신뢰성을 허용할 것이 바로 사람,위치 및 상황을 와서 나를 향해.
이 과정에서 인내와 자기 연민을 갖는 것이 가장 중요합니다., 우리의 생활 경로는 자연의 모든 것과 마찬가지로주기와 계절에 따라 작동합니다. 당신은 지금 무엇을 가지고 당신이 여기 얻을 수 없습니다 당신의 다음 단계의 자기 실현. 생각의 모든 시간을 보냈에 적응하는 자는 탐사,프로세스는 종류의 삶의 연구를 위한 기반의 성장입니다. 당신이 알 때까지 당신은 알 수 없었다;당신이 준비가 될 때까지 당신은 도약 할 수 없었다. 당신은 정확히’옳은 일’을 모두 해왔습니다. 다이빙을하고 더 이상 작동하지 않을 때까지 모든 것을 제공하기 위해,당신은 승리입니다., 삶에 자연 질서가있다-당신은 단지 당신이 그것을 알 필요가있을 때 답을 알고,하지 분 조만간. 혼란과 절망의 기간을 거쳐야 함에도 불구하고 생산적 갈등의 결과는 독립성과 성실성에 대한 새롭게 느껴집니다. 한 번에 도달은 높은 수준의 작용,당신은 원래 사상가 자신의 접근 방식이 문제를 해결하기하고 창의력입니다. 당신은 또한 더 많은 수하는 매니페스트의 선물 및 재능을 통해 즉,예술,의미 있는 국내 노력이나 소셜 작업입니다.,
당신의 인생에는 단지 하나가 아니라 위기와 갱신의 여러주기가 없을 수도 있습니다.
당신은 이제까지 성장하는 진리를 찾는 사람입니다,그래서 당신은 항상 찾고 다음에 대한 최고의 자신입니다. 당신은 테스트를 제한하고 늘 자신에게 모든 시간에도 인식하지 못합니다 이것은 당신이 무엇을 하는지,그가 건강한 드라이브의 뒤에는 무능력하여 타협이다.
고통,aloneness,자기 의심,슬픔,내적 갈등은 모두 의식 확장의 증상입니다.,
이내에 당신은 무한한 잠재적인 발달;그것은 뭔가를 해야를 가지거나 부패하고 삼키고 있습니다.
실존 적 우울증은 당신의 삶의 반복되는 주제 일 수 있습니다. 그러나 이것이 당신이 불행하거나 항상 혼란에 빠졌음을 의미하지는 않습니다.
각 시간을 통해 와서 당신이 어두운 패치,당신은 등장에서 혼돈이와 새로운 질서,새로운 통찰력,그리고 새로운 방법이다.
때마다,당신은 느낌이 나오는 더 깊이 살아 와서,가까이하는 이상적 자아를 달성하는의 잠재력.,
당신의 내적 갈등의 기원을 정확하게 보는 것은 당신의 투쟁의 의미를 재구성하는 데 도움이 될 것입니다.
보다는 다른 사람을 배우와 화해 독특한 인생 경로입니다.