어제 우리는 이야기에 대해”skillset”에 필요한 새로운 아빠. 기저귀를 갈아 입히거나 아기를 트림하는 것과 같은 것들은 연습으로 꽤 쉽게 올 것입니다. 긍정적 인 사고 방식을 유지하는 것이 더 힘들고 훨씬 더 중요합니다. 여기에는 나의 제안을 유지해 건강한 관점과 보존하는 귀하의 정신 후 아기를 폭탄 방울 하늘에서 불면하다고 한다.
새로운 아빠 생존 가이드:사고 방식
당신이 이것을하기 위해 만들어 졌다는 것을 깨달으십시오., 가 인기는 인식이 되는 참여하는 아빠는 전적으로 현대적인 현상과는 원시인들만 입금 자신의 씨와의 방법에 갔다. 하지만 최근 연구에서 신경학적,생리적 변화는 남자 경험하기 전에 자신의 아기가 도착하는 남성 부모의 관여 사실을 깊이 뿌리내리게.
아기가 태어나 기 3 주 전에 테스토스테론 수치가 3 분의 1 정도 떨어질 것입니다. (그들은 아기가 도착한 후 약 6 주 후에 출생 전 수준으로 다시 올라갈 것입니다.,)동시에,당신의 두뇌는 실제로 너무 바뀔 것입니다–아기의 울음 소리에 귀가하는 데 더 능숙 해집니다. 으로 연구원들이 발견 아빠’드롭 T put it:”을 높이는 인간의 자손은 이러한 노력은 협력 필요성에 의해,그리고 우리의 연구는 인간의 아버지는 생물학적 유선하는 데 도움으로 작업입니다.”
인기있는 것과는 반대로 문화의 스테레오타입을 더듬거리는 아빠들을 지속적으로 수에 의해 구조 엄마,사람이 될 수 있습니다 단지 등에서 능력이 탁아로 여성이다.
느낄 수있는”정상적인”방법이 없다는 것을 깨달으십시오., 사람들을 사랑하는 사람의 이미지—특히 한 사람의 전형적으로 힘든 과정을 담–울고있는 첫 번째 보고 그의 자손. 그리고 남자들은 종종 자궁에서 나오자 마자 신생아에게 느낀 압도적 인 사랑에 대해 이야기 할 것입니다. 그리고 그것이 당신에게 일어난다면,훌륭합니다. 그러나 당신이 경험할 수있는 다른 감정적 인 반응의 전체 호스트가 있다는 것을 깨달으십시오. 내 아이들 중 하나가 태어 났을 때 나는 울지 않았다. 나는 단지”우와,멋지다,내 아기가있다!”나는 처음 그들을 붙들었을 때 사랑과 자존심의 급증을 느꼈지만,당신도 그렇게 느끼지 못할 수도 있습니다., 대신 당신의 아기는 이상한 낯선 사람처럼 보일 수 있습니다-갑자기 당신의 삶으로 내려 오는 작은 외계인. 그것도 괜찮습니다.
당신이 당신의 아기를 위해 가지고있는 감정은 낭만적 인 결혼 대 배열 된 결혼과 비교 될 수 있습니다. 이전에,당신은 사랑에 빠지 먼저 확인 노력 후반에,당신은 약속,그리고 그 사랑에 빠진다. 두 종류 모두 잘 작동 할 수 있고 잘 작동합니다., 그래서 걱정하지 않거나 뭔가 잘못 생각하면 당신과 함께 당신을 느끼지 않는 달 동안에 대한 당신의 아이가 오른쪽에서 박쥐–으로 자신을 포함 자신의 삶에서 당신의 사랑이 그를 위해 성장할 것입니다 더 깊고 깊은 수 있습니다.
그것은 또한 매우 정상이 변동에 대한 감정을 귀하의 아동을 취한 후 그녀의 집에 그리고 그녀가 자란다. 나는 당신이 당신의 아이를 매일 매 순간 강렬하게 사랑할 것이라는 생각이 거기에있는 것처럼 느낍니다. 그건 분명히 그렇지 않습니다., 당신은 항상 지속적으로,변함없는 사랑에 대한 그들지만,때때로 당신은 느낄 것이 믿을 수 없을만큼 화가들에 또는 그냥 일반 양가적이다. 당신은 심지어 당신이 정말로 그들을 좋아하지 않는 순간을 가질 것입니다. 당신의 사랑에 대한 아이 같은 작은 불씨는 항상 거기에 있고,때로는 폭발 화재의 압도적 인 기쁨과 자부심,그리고 때때로 난 아주 미다. 모두 매우 정상입니다.
바로 실습하세요. 만약 당신이 어색한 느낌을 나에 대해 잘 모르는 아빠는,당신이 할 수 있는 가장 좋은 것을 무시하는 느낌을하고 많은 시간을 보내고 아기와 함께할 수 있습니다., 만약 당신이 주는 어색한 느낌을 피하는 아이를,그것으로 사이클을 느끼는 더 어색한 그래서 당신은 피해,더 많은 사람들이 많이 느껴지는 색니다. 다른 한편으로,더 많은 손에 당신을 얻을 더 편안하고 결과 느낌,그리고 더 많은 시간을 보내고 싶은 그와 함께,그가 선순환되는 계속 증가하는 확신을 제공합니다.
공감하십시오. 우는 아기는 엄청나게 실망 스러울 수 있습니다. 침착하게 유지하는 데 도움이 된 것 중 하나는 내 아기의 작고 작은 신발에 자신을 넣으려고하는 것이 었습니다., 내가 생각하는 것에 대한 사실은 이러한 그들의 첫 번째 순간,일주에 이 행성과 모든 하나의 광경,사운드,그리고 냄새가됩니다. 아기가 혼란스럽고 화를 낼 수있는 것이 많습니다.
더욱 중요한 것은,나는 사실에 대해 생각할 때는 무언가를 성가시게 하고 있던 그들은,그들은 다른 방법을 우리에게 알려를 제외하고 울고있다. 상상하는 경우에 당신은 느낌이 있거나 가려움 또는 무언가가 있었을 긁는 당신,당신은 아무것도 할 수 없습니다 그것에 대해하거나 요청에 대해 아무도 도움이됩니다. 아기에게는 힘든 일입니다.
그들은 점점 더 흥미 롭다는 것을 깨닫습니다., 어니스트 헤밍웨이(Ernest Hemingway)는 한 번”성공적인 아버지가 되려면. . . 하나의 절대적인 규칙이 있습니다:당신이 아이가있을 때,처음 2 년 동안 그것을 보지 마십시오.”지금 나지 않을 승인 아빠의 끝,하지만 그것은 사실 그 동안 많은 여성들이 좋아하는 남자는 일반적으로 즐길 수 있는 자녀상으로 그 수명을 줄일 수 있습니다. 귀여운 아기는,때로는 심지어는 그 순간 나는 그들을 지키는 작은 영원히,하지만 정직하자,그들은 종류의 지루합니다. 그들은 단지 자고,먹고,똥을내어이 귀엽지 만 슈퍼 금욕주의적이고 미련없는 생물입니다.,
그러나 좋은 소식은 그들이 꾸준히 주까지 더 흥미 로워진다는 것입니다. 그들이 개성을 얻고 당신과 조금씩 상호 작용하기 시작하는 것을 보는 것은 놀라운 일입니다. 그들이 당신과 더 많이 참여할수록 더 즐거워집니다. (단점에서,그들이 깨어 있고,몸을 통제 할 수 있고,말로 표현할수록,분노한 장난의 무기고가 넓어집니다!).
당신의 기대를 관리하십시오. 모든 종류의 분노와 불행은 일반적으로 하나의 뿌리를 가지고 있습니다:기대와 현실 사이의 불일치., 더 많은 생각하지 말고 주위에 회귀가 행복하는 경향,진정,웃기는,더 많은 좌절할 것을 때마다 그녀는 외치는가. 힘들 것이라는 마음을 정할수록 펀치로 침착하게 굴릴 수 있습니다.
이것은 그들의 수면 일정에 관해서 특히 중요합니다. 일단 그들이 밤을 통해 잠을 자기 시작하면,”휴,이것은 훌륭합니다. 이제 상황이 정상으로 돌아갈 수 있습니다!,”잘만 몇 개월 동안…그때에 일어나 한밤중기 때문에 그들은 젖거나 아프거나는 이유를 모른다. 이런 일이 일어날 준비가되어 있지 않다면,그것은 정말로 당신을 부랑자로 만들 수 있습니다. 그것에 의지하고,당신은 다루기가 더 쉽다는 것을 알게 될 것입니다. 걱정하지 마세요,그들은 다시 궤도에 돌아올 것입니다. (그러나 그것에 의지하지 마십시오!)
도전을 받아 들인다. 내가 권하고 싶어보다는 추천에 위;보다는 그냥 받아들이는 것 그것은 하기 어려울 것,양념,그 사실을 조금 있습니다., 우리의 현대 생활에 있는 이렇게 몇몇 도전이 있다,나가 진짜로 즐기고 이 것을 날씨에 얻는 평가했다. 더 당신이 볼 아버지는 도전으로 테스트할 것입니다 당신의 기질과 수있는 기회를 제공하는 것이 쉽게 긍정적인 사고방식과 더 만족스러운 경험이 될 것입니다.
우리는 당신이 피곤과 개요,그것을 지키는 것에는 관점입니다. 새로운 아빠가되는 것은 어렵지만,이오 지마 하드 말을하지 않습니다.모든 것을 원근감있게 유지하십시오., 최악의 상황을 기대하는 것이 좋지만,또한 사물의 웅대 한 계획에서 실제로 그렇게 어렵지 않다는 것을 깨달으십시오. 당신이 늦은 밤부터 슈퍼 피곤하고 런 다운을 느낄 때가 확실히있을 것입니다. 에서 자신을 유지하기 위해 침몰로 낙담에서 이러한 순간,나는 생각하는 것 같은,”그래서,적어도 난 피곤하지 않고 깨어에 얼 트렌치에서 돌아갔다….맞아,이건 그렇게 나쁘지 않아. 나는 이것을 할 수있다.”
당신의 인생의이 계절을 포용하십시오., 당신의 좌절을 최소화하고 부성으로 당신의 행복을 극대화하는 것에 관해서,나는이 점을 충분히 강조 할 수 없습니다. 아기를 낳은 후에 자녀가없는 삶을 그리워하는 순간을 갖는 것은 완전히 정상입니다. 그러나 더할 것에 집중을 할 수 없어 이번 시즌 동안,당신의 생활의 대신,당신이 할 수있는 것을 더 많이 만족하지 않고 불안하고 당신은 느낄 것이다., 확실히,당신이 갈 수 없으로 친구들로 많이,그리고 많은 포함한 많은 rigmarole,하지만,당신이 얻을 보는 인간의 발전에 의해 순간 순간을 형성하는 역할을 하는 개발. 당신은 살아있는 유산을 팔에 안고 있습니다. 그건 꽤 굉장합니다.
당신의 아이가 당신을 행복하게”만들지”않을 것임을 깨달으십시오. 을 보여주는 연구는 아이 감소한 당신의 행복을 전달 받을 주위에 많은 요즘,하지만 다른 연구에서는 사실을 표시대,그 결과를 실제로 결정적이다., 새 아기가 당신의 행복에 어떤 영향을 미칠지 걱정된다면 두 가지를 명심하십시오.
첫째,행복은 과대 평가됩니다. 내가 이것을 깨닫는 로드하는 문 많이 필요로 더욱 풀기보다는 내가 방을 위한 이 게시물에,그러나는 것을 말하는 것으로 충분하다 당신의 순간을 느끼는 것은 훨씬 덜 중요한 것보다 당신의 전반적인 만족감과 성취. 당신이 질문한 사람이었다의 중간에서 상승 에베레스트 남자의 중간에게 매우 고통스럽고 격렬한 도전하지 여부를 그 느꼈다”행복”대답할 수 있을 것 아니다., 하지만 고통에도 불구하고,등반은 아마도 그를 데리고 깊은 만족도,그리고 그의 남은 생활이 그 경험의 성취할 수 있는 말,”내가 올랐는 산입니다.”그러한 것은 육아입니다.
둘째,행복은 선택이며,상황이나 자녀에 의해 강요되는 것이 아닙니다. 블로거이자 아빠 인 매트 월시(Matt Walsh)는 최근이 진실성에 대한 화려한 작품을 썼습니다. 모든 일을 읽을 가치가 있지만,여기에서의 선택을 발췌:
“내 아이들이 만들지 않는 나의 행복입니다. 그것은 그들의 직업이 아닙니다., 나의 행복은 그들의 작은 작은 어깨에 떨어지는 책임이 아닙니다. 아이들이 와서 이 세상으로 무기력하고,벗고,필요,아직은 우리의 많은 즉시 그들을 밀어로 행복 공장과 껍질은 명령이 있습니다. “조립 라인에 도착하고 나에게 약간의 행복을 구축! 빨리! 당신의 의무를 다하십시오,선생님!”…
기쁨과 행복의 육아는 같은 기쁨과 행복을 찾을 수있는 많은 좋은 일이다:그것은 오에서 희생,자기 부인,자기 희생을 보여 줄 수 있기 때문입니다. 그것은 일과 노력으로 온다., 내가 있어야의 종류를 찾아내는 사람이 행복을 주고 나가지 않을 것이 자동으로 그런 종류의 사람이기 때문에 그냥 나는 성과 몇 만들어 아기들이 있습니다. 다른 말로하면,내 아이들은 나를 부모로 행복하게 만들지 않습니다. 그리고 나는. 나는 말을 넘어서고있다. 그러나 그 행복은 내가 더 이기적이되면 줄어들 것이고,내가 덜 이기적이되면 증가 할 것이다. 당신이 당신의 아이들이 당신을 행복하게하는,당신이 요구 하는 아이들에게 당신이 적은 이기적이다. 즉,한 번에,믿을 수 없을만큼 어리 석고,우스꽝스럽고,심오하게 학대하는 요구입니다.,그런 다음 어쨌든이 행복 일에 대해 너무 많이 걱정하는 것을 그만 두어야합니다. 내가 생각하는 가장 행복한 사람은 사람을 보내고 적은 양의 시간이죠 자신의 욕망을 만들 수 있 행복합니다. 그들은 할 일이 있기 때문에 그것은 바로,또는 그들이 가지고 있기 때문에 의무는 그것을 하나이기 때문에 재미있는,또는 아름다운,또는 깨달음. 그들은 그 모든 것 속에서 행복을 찾기로 선택하지만,그것은 결코 요점이 아니 었습니다. 그들은 단순한 즐거움,즐거움 및 만족을 넘어서는 것을 목표로합니다., 는 경우에 당신의 자신의 행복은 알파와 오메가의 생활에,당신은 아무것도 하지 않을 중요하거나 되는 아무 것도 중요한 이 세상에서. 아이러니하게도,당신은 또한 결코 행복하지 않을 것입니다.”
당신이 사랑하는 일을 계속하십시오. 하는 동안에 복제 당신의 아이가 없는 생활을 한 아이가 있을위한 조리법이 좌절하고 가난한 육아,너는 말로 완전히 포기하는 것을 한 번 사랑한다. 몇 비 negotiables 는 당신이 그것을 우선 순위를 유지하고,적어도 후에 막무가내의 몇 달을 가라앉습니다.,
지난 달에 내가 암벽 등반을했을 때 나는 2 개월 된 부부를 데리고 와서 할 수있는대로 행복했던 부부를 보았습니다. 나는 그들의 손을 흔드는 것처럼 느꼈다.
피트니스있는 뭔가가 나는 더 많이 심각하게 이해,그리고 다시 체육관에 가고 매일 두 주 후에 스카우트 도착했습니다. 나는 늦은 밤부터 슈퍼 피곤했다,하지만 내가 할 사랑하고 그리워 싫어 뭔가. 그것은 도움이 부 나의 웰빙의 감각,그리고 그것은 나에게 작은 감각의 일상적인 때 내 인생의 나머지 부분은 혼란이다.,
자신을 분리와 함께 당신의 집에서 그냥 당신의 아기하고 당신의 아내와 캐비닛 전체 정의하지 않은 것에 대해 잘 느낄 수 있도록 생명이나 아버지입니다.
당신의 중요한 다른 사람과의 관계를 유지하십시오. 당신이 사랑하는 것들에 붙들기의 말하기,당신의 아내/여자 친구와의 관계도 냄비에 가지 못하게하십시오. 귀하의 에너지를 확실히 멀리 서쪽으로 돌의 새로운 도착,당신은 많은 시간을 필요가 없습니 그냥을 이용하실 수 있습니다., 기 때문에 많은 귀하의 의지 고갈될 것입에 접근 금지에서 자신을 던지는 아기 창 밖으로,당신은 그것의 더 적은에 대한 제어하는 행동을 서로를 향합니다. 당신은 자신이 더 말다툼과 서로에 대한 당신의 인내심을 잃고 더 경향이 찾을 수 있습니다.
그것은 중요한 공감을 당신의 파트너의 상태를 의지의 고갈,더 관대의 그들의 약점,그리고 시간을 할애하세요—그러나 짧은 다시 연결하는 각각의 날입니다. 당신이 일하고 아내가 집에 머물러 있다면,문 안으로 들어서 자마자 아기를 손에서 꺼내십시오., 일부 TV 를보고 아기가 밤에 잠들 때 약간의 껴안고 이야기를하십시오. 멈추고 포옹하도록 상기 시키십시오. 한 번 그녀의 의사를 제공 그녀의 청신호 후 주를 이력 성,에 맞추려고 하는 활동에할 수 있습니다. 몇 달 후 베이비 시터를 찾아 데이트 밤을 보내십시오.”………..””………..””……….. 그것을 게을리하지 마십시오.
이것 역시 통과해야한다. 이 시간 동안 이것을 당신의 모토로 채택하십시오. 당신이 신생아 단계의 물마루에있을 때,피곤함과 스트레스가 영원히 지속될 것 같은 느낌이들 수 있습니다., 하지만 물론 그렇지 않습니다.
아이 맞춰야의 오래된 구조물의 생명을 하나의 주위에 회귀을—그리고 그것을 약간의 시간이 걸리를 구축하는 새로운 구조의 장소 중 하나는 주위에 회귀한다는 당신의 아이입니다. 새로운 구조가 완성 될 때까지 인생은 조금 흔들리는 것을 느낄 수 있습니다.
내 돈을 위해 가장 낮은 시간은 약 6~7 주 마크입니다., 당신은 달의 절반 크게 중단,수면의 돌진하는 신생아에서 당신을 유지 하는 것은 처음 몇 주가 증발하고는 아기가 필요합 톤의 관리,그녀는 제공하지 않에서 많은 반환하지 않는 한,당신은 수 빈 응시하고 더러운 기저귀. 당신은 정말로 그 시간 동안 순수한 애정보다는 의무와 헌신에 달려야합니다.
그러나 상황이 모퉁이를 돌립니다. 운이 좋으면 아기는 8 주 정도 밤을 통해 잠을 자기 시작할 것입니다. 일단 당신이 일관되게 가득 차있는 밤 잠을 얻는 시작하면,당신은 낮 동안에 일어나는 어떤 fussiness 를 취급 할 수있다., 그녀는 같은시기에 너무 웃기 시작할 것이고,성격의 첫 번째 작은 힌트가 나타날 것입니다.
약 6 개월,당신의 삶의 새로운 구조는 tenuously 건립 된 것입니다. 당신은 훨씬 더 자신감 있고 덜 어색함을 느낍니다. 아빠가된다는 것은 당신의 새로운 정상처럼 느껴지기 시작합니다.
1 년 밖에는 프로처럼 느껴지고 아빠가되는 것은 당신의 새로운 정상입니다. 으로 점점 더 많은 수 개월이,당신이 당신의 아내와 아들과 딸이 찾는 정말 행복한 그루브와 루틴입니다.
그러나 물론 그 때까지는 모든 것을 다시 혼돈에 던지면서 다른 아기를 가질 때입니다!, 그러나 다음 번에는 노련한 베테랑이 될 것입니다.
이 놀라운 여행에서 당신에게 행운을 빕니다.피>