축제가 여름에 음료를 수 있는 범위에서 넓게 칼로리가 어디서나 간 60 촬영 보드카의 500 개 이상의 칼로리를 위해 크림 또는 슈퍼 달콤한 칵테일. (안녕하세요,피냐 콜라 다스. 고)는 경우에 당신은 토론 사이토나 마르가리타,무엇이 있는지 아는 것이 정말로가에서는 칵테일 수 있을 방지하는 데 도움 톤의 추가 칼로리와 숙취 유도 설탕이다.,
일반적으로 가장 좋은 방법은 가능한 한 적은 주름 장식으로 와인,맥주 또는 영혼을 선택하는 것입니다. 알코올의 칼로리는 붓기에 따라 달라질 수 있지만 일반적으로 1.5 온스 샷은 60-100 칼로리 범위에 속합니다. 정말 카운트를 올릴 수있는 믹서입니다. 는 미리 만들어진 다이커리와 마가리타 혼합을 포함할 수 있습 160 칼로리에서 2-온스 크기를 제공하지만,대부분의 시간을 우리는 우리를 마시며 이러한 12-16 온스는 안경—의미를 가능성이 있어 보고서 320 칼로리,그리고는 포함하지 않는 실제었는데…. 이 믹스 인은 또한 서빙 당 최대 70 그램의 설탕을 포장 할 수 있습니다., 그것은 하루 종일 첨가 된 설탕 그램에 대한 미국 심장 협회의 권장 사항의 두 배 이상입니다.
프로 주문 팁 낮은 칼로리 칵테일
건배합니다. 항상 선택”에 대한 지웁니다”와 같은 와인,샴페인,맥주 또는 주류에 바위 또는 소 다할 때마다 가능합니다.
그것을 최고 선반으로 만드십시오:프리미엄 정신을 선택하고 바위에 천천히 모금하십시오. 당신은 맛을 만끽하지만,이렇게 너무 강한(그리고 비싼)을 마시기,당신이 더 많은 가능성이 간호사의 음료의 과정을 통해 파티를 던지는 것이 아니라 다시 달콤한 칵테일을 제공합니다.,
주스,믹서,에너지 음료,강장제 및 설탕 음료수를 피하십시오. 그들은 당신을 탈수시키고 잠재적으로 숙취를 악화시킬 수 있습니다. 대신 맛을 낸 셀처를 추가하십시오.
신선한 상태로 유지하십시오. 갓 짜낸 신선한 감귤류(다음과 같 lime juice)한 관광-친화적인 과일과 같은 석류의 씨앗을 얻을에서 더 많은 항산화제와 맛을 만들고,그것은 승리는 모든 주위입니다.바텐더에게 음료의 과일이나 향신료 맛이 신선하거나 시럽에서 나온 것인지 물어보십시오., 당신은 항상 요청할 수 있습을 위한”보다 적게”또는”드롭”대신 모두에서 설탕 시럽,또는 당신이 주문할 수 있는 음료와의 대안,다음과 같 허브 또는 신선한 생강.
즐겨 찾기를 DIY. 밖에있을 때 피냐 콜라 다와 딸기 다이 키리스를 건너 뜁니다. (보드카 소다 플러스 딸기는 맛있는 여름 대안입니다.)집에서 직접 만들 때 설탕 함량을 조절하는 것이 더 쉽습니다. 신선한 과일,얼음,주류 및/또는 와인을 사용하십시오.
수분 유지., 확실히 하는 유리의 물에 대한 모든 마을이지만,또한 당신이 있는지 확인한 수분은 하루의하도록 이벤트 당신이 해야하는지에 적자. 더 건강하고 행복한 프리 게임을 위해:최소 10 컵을 얻고 운동하기 위해 땀을 잃어 버리면 다른 두 개를 추가하십시오.
다음은 주문할 최고의 저칼로리 음료입니다.