Madame Lelica

이 중 굴 브로콜리 소스의 취향을 그냥 좋아하는 딤섬 스타일 레스토랑이 아직 간장과 글루텐을 포함하지 않습니다. 달콤하고 짭짤한 채식 굴 소스로 이슬비가 내리면 1 분 안에 건강한 아시아 브로콜리 한 접시가 준비됩니다!,

중국의 브로콜리 Oyster Sauce(Gai Lan 굴 소스)

중국의 브로콜리,어떤 사람들은 또한 그것 Gai Lan 카 Lan,중국어,양배추,아시아한 브로콜리,아마도 내가 좋아하는 아시아의 모든 시간입니다. 가이 란 줄기는 두껍고 바삭 바삭하며 깊은 녹색 잎은 부드럽고 부드럽습니다.

I love 볶음 가이 라니 마늘 소스와 함께하거나 뜨거운 물 희게하고 이슬비 조금 채식주의 굴절한 소스입니다., 어느 방법으로,이 식물을 다시 가져온 멋진 추억의 나간 가족과 함께 즐길 때 우 딤섬에서 함께 일요일 아침.

가이 란(중국 브로콜리)이란 무엇입니까?

Gai lan(또는 Kai lan)은 중국어 브로콜리의 광동어 발음입니다. Jie lan芥蘭 는 만다린 문자와 발음입니다. 어떤 사람들은 또한 그것을 중국 케일 또는 아시아 브로콜리로 지칭합니다.

중국 브로콜리는 두꺼운 줄기와 깊고 푸른 녹색 색상의 잎을 가지고 있습니다., 그것은 약간의 쓴 맛 서비스 브로콜리가 그렇게 제거하는 쓴 맛의 매우 일반적인 뜨거운 물 브로콜리를 희게하기 전에 먼저 볶음.

를 요리하는 방법 Gai Lan

가는 세 가지 일반적인 방법으로 준비하 Gai Lan 뜨거운 물 희게,볶거나,증기. 최고의 방법으로는지 확인하는 중국 칼레 요리사가 완벽하게 제공하는 것입 줄기와 잎은 서로 다른 시간을 요리하기 때문에 중국의 브로콜리는 줄기는 보다 훨씬 두꺼운 나뭇잎과 그들은 더 이상 필요 요리할 시간이 부드럽다.,

채식 굴 소스로 중국 브로콜리를 만들려면 먼저 브로콜리 줄기를 희게하는 것이 좋습니다. 을 볶은 상가 lan 에서 마늘,소스를 선호 소테 줄기는 처음에 추가하기 전에 잎이 많은 부분입니다. 김을 내기 위해 잎에서 줄기를 분리하여 잎과 별도로 줄기를 찌를 수 있습니다.

소스와 야채를 위한

내 집에서 채식 굴 소스가 훌륭한 굴 소스를 대체물이다. 표고버섯,생강,데이트로 만들어져 있어 첨가물이 전혀 없습니다. 또한 채식주의 자 친화적입니다., 또한 상점에서 구입 한 버전보다 짠맛이 적습니다. 나는 굴 소스와 태국 콜리 플라워 볶음밥과 함께 쇠고기 볶음에 소스를 여러 번 사용했으며 둘 다 대단한 것으로 밝혀졌습니다!

중국 브로콜리와 함께 오늘의 굴 소스와 같은 야채 조미료로 소스를 사용할 수도 있습니다. 그것은 훌륭한 아시아 소스 편리한,또한 좋은 대체 굴 소스 때문에 조개 무료.,

더 좋은 당신을 위해 아시아 잎이 많은 채소–

• 완두콩 잎 볶
• 중국 머스타드 그린
• Bok Choy 샐러드
• Bok Choy Dim Sum
• 태국 Bok Choy 샐러드
• 중국 양배추 볶
• 중국 닭고기 양배추 샐러드
• Gomaae 시금치 샐러드
• 더 많은 잎이 많은 채소와 건강한 반찬

쌍 중국 굴 소스 브로콜리와

• 글루텐 Har 고 만
• 쉬운 스프링데일(글루텐 쌀 래퍼!,)
• 해산물 Dim Sum
• 태국 바 닭
• 더 많은 글루텐&저탄수화물 평일의 밤 저녁 식사를 요리법

중국의 브로콜리와 함께 굴 소스입니다 아마도 하나의 가장 상징적인 중국 야채 요리를 찾을 수 있습니다. 중국 및 한국 식료품 점에서 아시아 브로콜리를 찾을 수 있습니다. 근처에 상점이 없다면 브로콜리 니 또는 서양 브로콜리를 사용하는 것이 좋습니다. 빠른 1 분 희게하고 나의 달콤한 이슬비하고 짭짤한 채식 굴 소스에,당신은 사랑에 빠질 것이 딤섬 스타일 중국어 어두운 푸른 잎사귀에서는 시간!,

5 14 표

았다 당신이 조리법은 무엇입니까?, 리뷰”

중국의 브로콜리 Oyster Sauce(피디아에는 무료)

준비 시간:5 분

요리시간: 1min

전체시간:6 분 이내

인분:4 명

저자:ChihYu

중국 굴 소스 브로콜리와 콩고 무글루텐 채식 oyster sauce. 가장 건강한 희게 한 아시아 브로콜리를위한 1 분 안에 준비!,

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Ingredients

• 0.75-1 lb. Chinese broccoli, gai lan

Sauce For Vegetables:

• 2-2.,5 큰술 채식 굴 소스를 만든지 않은 상점 구입
• 1 작은 술,구운 참기름
• 1 큰술 코코넛 아미노
• 뿌리고 볶은 참깨 씨앗, 선택 사항

지침

• 가져 큰 냄비에 물을 끓입니다.
• 를 준비하는 중국의 브로콜리,슬라이스에 대한½인치의 줄기에서 아래쪽 끝입니다. 그들을 잘 헹구십시오.,
• 모두와 함께 손을 잡고 상단 부분의 잎이 많은 부품,조심스럽게 찍어 줄기 끓는 물. 당신의 위치를 잡고 약 45 초 동안 줄기를 희게 한 다음 전체 브로콜리 묶음을 풀어 추가로 15 초 동안 희게하십시오.
• 사용해 구멍이 뚫려있는 스푼으로 특 밖의 브로콜리와 충격에서 차가운 물. 이것은 브로콜리를 바삭 바삭하고 깊은 녹색으로 유지합니다. 잎이 많은 부분을 부드럽게 짜서 물기를 제거하십시오. 서빙 트레이에 올려 놓으십시오.,
• 결합이 만든 채식 굴 소스를 참기름 및 코코넛 아미노. 원하는 양이 될 때까지 한 번에 한 스푼 씩 중국 브로콜리 위에 소스를 숟니다. 소스가 많을수록 맛이 강하고 소금에 절인 것입니다.
• 사용하는 경우 토스트 한 참깨를 뿌린다. 실온에서 또는 냉장 보관하십시오.

메모

• 나의 채식주의 굴 소스를 만들어로 표고버섯,생강과 날짜를 입력하기만 하면 됩니다. 그것은 첨가제와 방부제가 없습니다., 그것은 중국 볶음,야채 및 냉장 반찬을위한 훌륭한 소스입니다. 나는 매우 당신이 그것을 시도를 제공하는 것이 좋습니다. 그것은 만들기 쉽습니다!
• 참고:사용하는 경우 채식주의 저장소 구입 굴 소스 또는 정기 oyster sauce(굴 추출물),매장 구입 한 버전은 많은 차갑고 보다는 내 집에서 만든 버전입니다. 거친 변환은 다음과 같습니다:1tsp 저장을 구입 굴 소스=1 큰술 감칠맛 나는 마음이 만든 채식 oyster sauce.
• 또는 채식 굴 소스가 편리하지 않은 경우 2-2 를 대체하십시오.,2 큰술 코코넛 아미노 플러스 바다 소금으로 조리법에 5 채식 굴 소스 맛.,rated Fat: 1g, Polyunsaturated Fat: 2g, Monounsaturated Fat: 2g, Trans Fat: 1g, Cholesterol: 1mg, Sodium: 98mg, Potassium: 10mg, Fiber: 1g, Sugar: 2g, Vitamin A: 1501IU, Vitamin C: 78mg, Calcium: 60mg, Iron: 1mg

Course: Appetizer, Side Dish

Cuisine: Chinese

Keyword: Asian Broccoli, Blanched Broccoli, Chinese Broccoli Oyster Sauce, Chinese Kale, Gai Lan Oyster Sauce, Sauce For Vegetables

DID YOU MAKE THIS RECIPE?,태그@iheartumami.instagram 에 ny 와 hashtag it#iheartumami.