역도 벨트 구입 가이드
경우 당신은 여전히 불확실한 최고의 역도 벨트는 당신을 위해,당신의 옵션을 살펴 우리의 포괄적인 구매 안내합니다. 당신은 약간의 모든 것,오른쪽 아래의 과학 왜 그들은 작업해야 할 때,당신은 정말 그들을 사용하고 있습니다.,
무엇을 고려해야 하는 구매할 때 역도 Belt
Width-The width 는 것을 돕기에 안정성이 있습니다. 대부분의 좋은 벨트는 4″에서 6″너비를 갖습니다.
조절 기능을-당신은 하나가는 벨크로 또는 약간 다른 벨트 루프 클로저를 넣어 clasps 니다. 당신은 그 루프의 중간에 어딘가에 떨어지기를 원하기 때문에,당신은 당신이 몸 빌드로 그들을 조정할 시간이있을 것입니다.,
fMaterial-대부분에,당신이 보게 될 것 가죽으로,그것은 최고의 역도 소재를 위해 주요 건축. 그런 다음 클로저에 사용 된 재료에주의를 기울여야합니다.
내구성이 포함되어 있 재료의 두께,폐쇄 힘,그리고 얼마나 있을 것으로 예상합니다. 이 벨트의 대부분은 긴 보증을 가지고 있으며,일부는 평생 보증을하기도합니다.,
다양성-하려면 이것을 던져 당신의 짝을 때 그에 대한 그의 담당자,그것은 완전히 이해할 수 있습니다. 그러나 그것이 충분히 다재다능하다는 것을 확인하십시오.
지원-이들은 보통 당신의 더 낮은 요추 지원을 위한 가죽의 4″또는 6″들어옵니다. 즉,다시 또는 척추 부상을 지탱의 높은 위험을 제거,당신이 튀어 나올거야 주요 영역입니다.
편안 많은 이들의 스웨이드 안감,또는 일정 금액을 포함한 거품의 쿠션 도움 당신의 측면을 방지하는 파고 피부에 흡수되는 것을 방해합니다., 우리 중 대부분은 데드 리프팅을 셔츠하지 않으므로이 편안함은 치핑을 줄이는 데 도움이됩니다. 그 외에도 벨트는 아늑하지만 편안해야합니다.
역도 벨트 FAQ
Q:역도 벨트는 어떻게 작동합니까?
A:을 경감 압력에서 당신의 척추,당신은 당신을 더 잘 이해할 수 있 당신이 진정으로 가능 리프팅을 아프게 하지 않고 자신입니다. 역도 벨트는 코어와 척추 기둥을 안정화시켜 내복부에 더 많은 압력을 가하여 더 나은 운동을 통해 제공합니다., 압력은 발표 off 척추,그것을 흉내쟁이라는 이 valsalva 작전,는 경우 당신에 풀에서 당신의 숨을 증가하는 압력에서 당신의 내면의 복부 지역입니다.
Q:역도 벨트의 이점은 무엇이며 하나가 필요합니까?
A:주요한 이유로 당신을 얻고 싶은 역도 벨트하는 것을 방지하여 부상뿐만 아니라 향상을 당신의 형태에 대한 경쟁,그리고 일반적 운동입니다. 허리 부상을 예방하는 가장 큰 구성 요소는 허리 하부를지지하는 데 중점을 둔 패딩의 두께와 내구성입니다.,
당신은 또한 것을 더 나은 핵심 운동보다 사용하지 않은 경우 역도 벨트입니다. 형태(및 부상)의 주요 문제는 척추의 유연성입니다. 등 부상은 탈구 된 디스크뿐만 아니라 척추를 누르는 근육이 부어 오를 수 있습니다. 척추를 튼튼하게 유지함으로써,당신은 그것이 속한 곳에 무게를 가하고 있습니다:당신의 핵심에. 더 나은 핵심 운동,당신의 중반부에 더 강렬한 화상,그리고 더 나은 6 팩.,
Q:얼마나 사용하는 경우와 역도 벨트
A:라오,스탠드-업 리프팅,운영체제가 무게 중에 데드,는 모든 이유로 당신이 사용하고 싶 역도 벨트입니다. 우리는 본 어떤 신사를 사용하여 이러한 일을 하는 동안 앉아서 업이나 턱,그리고 그들이를 처리하도록 설계되지 않았습니다 사람들,심지어 작은 비트입니다. 이러한 척추을 구부리기에서의 경계를 허용,당신이하는 것을 방지하여 문제를 모두 넣고 초점은 어디 그것은 그리고:당신의 핵심입니다. 이 벨트는 또한 당신이 들어 올릴 때 육체적으로 할 수있는 것의 훨씬 더 나은 범위를 제공 할 것입니다.,
그렇다면 역도 중 개선 된 자세에 필요한 지원을 실제로 제공합니까? 물론. 당신이해야 할 모니터링 패턴 호흡을 줄이는 견고 피크 시간에 사용하는 동안,그러나 그들은 완전히 개선할 수 있는 양식과 방지시 문제입니다.
Q:역도 벨트를 사용하고 있습니까?
A:전국의 거의 모든 역도 대회에서 전체 기간 동안이 벨트를 사용할 수 있습니다., 사고 방식은,당신이 얻는 추가는 근육을 넣을 때 이들 중 하나에,하지만 당신은 자신을 보호에 잠재적인 피해 당신에 심각한 역도. 개인 안전에 관해서,이 대회는 그들이 섞은 바보 같은 일련의 규칙보다는 대통령을 대신해야합니다.체육관에있는 naysayers 에 대해 걱정한다면,하지 마십시오. 당신이 무슨 일을 하든지,항상 그들의 두 센트를 알려줄 어떤 독단적 인 똥구멍이있을 것입니다., 점점 두꺼운 쉘고 그것을 당신의 어깨(그리고 드는 엄청난 무게 그들 앞에서)가장 좋은 방법이다. 에서 우리의 경험,의 90%는 체육관 참석자들은 친절하고 이해 및에서 우리의 현대,창피 체육관에서 정말로 큰 문제입니다.