- 선스크린지수(SPF)가 완전히 효과적인 위해 두 시간 후에 그것을 둔다.
- 전문가 추천 한 병을 들고 SPF30SPF50 단의 주위에 당신과 함께,도에 흐리거나 비가 오는 여름 일,그래서 당신은 수 있습니를 던지면 태양이 나옵니다.,
- 여전히 얻을 수 있습니다 단단하기 때문에,하는 동안 SPF 블록상 UVB rays,그렇지 않을 방지 깊이 들어와서 UVA 선 침투에서 당신의 피부 및 주는 색입니다.
태양 몸을 담그 시즌이 여기에는 것을 의미하지 않는 경우에는 거품으로 선크림,당신은 것을 할 수 있다는 심각한 피해를 당신의 피부 세포의 DNA 를 직접 설정을 개발하 잠재적으로 치명적인 형태의 암입니다.
흑색 종은 피부암 재단에 따르면 매년 10,000 명 이상의 미국인을 죽입니다.,
그 치명적인 암의 경우는 일반적으로 발생하여 자외선에서 얻을 수 있는 하나의 베이킹 햇빛에서,또는 lounging 에서 선탠다.
충분히 자주 그 중 하나에 빠지다,당신은 암 두더지를 개발하기 시작할 수 있습니다. 는 경우 이 표시되지 않에서 잡은 시간은,흑색할 수 있는 다른 지역으로 확산디가 힘들어도 치명적인 암입니다.
는 것이 중요하므로 거품으로 어떤 보호 선스크린다면 당신은 시간을 보내고 태양에서 특히 동안 따뜻한 여름 개월 동안할 때,자외선 지수는 상승하고 태양에 더 강력합니다.,
우리는 참여의 피부 전문가들은 설명하는 그냥 얼마나 선크림을 지속하는 방법과 다시 적용하게 됩니다. 여기에 자신의 최선의 조언:
당신이 선스크린 SPF 만을 100%보장을 위해 두 시간 후에 그것을 둔다.
“에 대해 이야기 할 때 우리는 다시 선 두 시간마다,그 번호에서 오는 방법 SPF 는 테스트,”존 Zampella,피부과에서는 NYU 대 건강,말했다., 그가 설명했 SPF 번호를 기반으로 어떻게 많은 보호정단을 줄 것이다 당신이 한 일에 대한 두 개의 시간입니다.
해변이나 야구장에서와 같이 활동적이고 태양을 즐기고있을 때,그 후에 다시 신청하는 것이 중요합니다.
경우에 넣어 SPF 의 50 에 오전 10 시,정오에 의하여,”당신은 아마도 여전히 일부를 보호하지만,SPF50 은 더 이상 정확하고,”Zampella 말했다. “어쩌면 당신은 그 시점에서 SPF10 을 얻고있을 것입니다.”
본격적인 보호를 위해서는 적어도 SPF30 을 사용하십시오. 이것이 미국 피부과 학회(American Academy Of Dermatologists)가 제안하는 것입니다.,
SPF30 또한 될 일이 복용량는 피부 전문가 데이비드 Leffell,저자의”전체는 피부:The Definitive Guide 전체 피부 관리를 위한 생활,”최고의 피부과 수술에서 예일대학교의 유지를 위해 손에 자신이 집에 있습니다. 대부분의 사람들을 위해,그 보호는 요인에게 충분의 방패를 싸움에 대해 96%의 손상,화상 유도 UVB 태양 광선을 외부에,당신은 해변에서 골프 코스도 있습니다.,
민감하고 공정한 피부 톤을 선택할 수 있습니다 SPF50 을 얻을 약간의 보호,그러나 Leffell 말한 모든 SPF50 이상만 제공하는 최소한의 추가 이점.
그것은 특히 필수적이”새로 고침”자외선 차단제에서는 특정 화상 및 피부암 발생하기 쉬운 지역의 몸과 얼굴입니다.귀의 윗부분,이마,뺨 및 코를 포함하는
.
낮에는 선 스크린을 가지고 다니십시오.
Zampella 는 매일 그와 함께 자외선 차단제 한 병을 가지고 있다고 말합니다. 2 시간마다 적용합니까? 아마 그렇지 않을 것”이라고 말했다., 현실적으로,그는 아마도 도시에있는 동안 하루에 두 번 적용하고있을 것입니다. 그러나 그는 하루 종일 밖에서 보낼 때 더 경계합니다. “해변에서,나는 매 2 시간마다 그것을 시도하고 얻는다.”
매일 습관을 만드십시오.
Leffell 에 따르면,매일 썬 스크린을 착용하는 것을 아침 일상의 일부로 만들어야합니다.”치아를 닦는 것과 같습니다.”
“함으로써 그것은 일반적인 행동을,당신은 많은 기회를 증가는 당신은 그것을 볼 수 없는 두통,그리고 당신을 잊지 않다”고 말했다.
Zampella 는 동의합니다., 그는 말을 만드는 일주일을 반사이는”당신이 최고의 장기의 장점을 모두 피부암 예방 또한 노화 방지 보호합니다.”
여성은 가슴에 각별한주의를 기울여야하지만 남성은 머리 꼭대기에서 조심해야합니다.
Leffell 말하는 여성에 특히주의해야하는 보호의”v”를 자신의 가슴에 태워지고,이후에 손상이 있은”매우 어려운 역 미용 레이저.”
남자,그가 좋은 사람이어트의 머리가 자유롭게 자외선 차단제를 적용하여 그들의 대머리점 및 그들의 목을,그리고 아마도 모자를 추가.,”우리는 두피에 많은 피부암을 보입니다.”라고 그는 말했습니다.
일단 당신이 lathered 한,거기에 나가서 작은 태양을 즐기십시오!
의 많은 과학적인 연구를 제안하는 작은 햇빛을 정기적으로 좋은이 될 수 있습 뼈,당신의 기분을,그리고 귀하의 개선하는 데 도움이됩니다.