Madame Lelica

숙취가 불쾌한 결과를 갖는 overindulged 나’중 하나에 너무 많은’알코올 음료가 있습니다. 증상은 일반적으로 혈중 알코올 함량이 상당히 떨어지고 0 에 가까울 때 음주를 중단 한 후 몇 시간 후에 나타납니다. 이것은 보통 큰 밤을 보낸 후 아침입니다.,

숙취 증상에는 다음이 포함될 수 있습니다:

• 두통;
• 메스꺼움,구토;
• 설사;
• 현기증;
• 잠을 방해하고 피로;
• 불안과 과민성;
• 감소 농도;
• 떨림 또는 흔; 그리고
• 땀을 흘리게 될 것입니다.

증상은 최대 24 시간 지속될 수 있습니다.

의사가 있다는 것을 믿고 많은 일들이에 공헌하는,이러한 불쾌한 증상 포함하여 탈수 방식과 알코올 가공(대사)에서 당신의 몸는 방법입니다 당신의 간이 나누는 알코올입니다., 염증은 또한 역할을하는 것처럼 보입니다.

알코올의 대사

간의 프로세스에서 알코올 두 가지 단계가 있습니다. 첫째,간 세포의 효소 인 알코올 탈수소 효소(ADH)는 알코올을 아세트 알데히드라고 불리는 독성 물질로 전환시킵니다. 그런 다음 아세트 알데히드는 다른 효소 인 알데히드 탈수소 효소(ALDH)에 의해 아세테이트(무독성 물질)로 전환됩니다.일반적으로 아세트 알데히드는 아세테이트로 빠르게 전환되어 몸에서 배설됩니다., 하지만 당신이 많이 있었다 알코올 음료,간 변환하지 않을 수 있 아세트알데하이드로 신속하게 평소와 같이,그리고 그것을 만들 수 있습 충분에 기여하는 메스꺼움,구토와 땀의 숙취.

의 직접적인 영향은 알코올

두통

알코올을 넓히고 혈관에서 당신의 두뇌는 두통을 유발할 수 있의 가장 일반적인 현상의 숙취. 탈수는 또한 많은 사람들이 숙취와 연관시키는 욱신 거리는 유형의 두통에 기여합니다.,

잠

동안 많은 사람들이 찾는 그들은 더 쉽게 잠이 술을 마시고,그들이 종종 보고서 잠자는 덜하게 만들었습니다. 이 때문에 당신의 몸은 회복에서 우울한 효과 알코올의 방해,정상적인 잠 리듬,그래서 당신을 얻지 않을 것으로 많은 깊은 수면.

낮은 혈당

알콜을 방지할 수 있습에서 몸을 유지하는 그것의 일반적인 단단한 통제에 혈당을 일으키는 낮은 혈당을 집중. 낮은 혈당은 사람들이 숙취의 일부로 경험하는 피로와 약점의 주요 원인 중 하나입니다.,

탈수

알코올 이뇨제 의미는 그것을 자극하는 당신의 몸이 증가하는 소변 생산을 없애고,귀하의 신체의 유동적입니다. 이것은 알코올을 많이 섭취 한 경우 탈수를 일으킬 수 있습니다. 탈수 증상에는 구강 건조,갈증,현기증 및 두통이 포함될 수 있습니다.

위장 효과

알코올은 위 안감(위염)의 염증을 유발하여 메스꺼움,구토 및 복통을 유발할 수 있습니다., 또한 위장을 자극하여 과도한 산을 생성하고 위 내용물의 움직임을 소장으로 지연시켜 메스꺼움과 구토에 더 기여합니다.

어떤 사람들은 또한 설사 때문에 알코올 원인은 적은 물을 흡수에서 소장 의미,그 내용은 함께 추진합니다.

알코올 및 염증을

최근 연구가 발견되는 너무 많이 마시킬 수 있는 면역 시스템을 출시라고 부르는 화학제품 cytokines., 의 증가 수준 cytokines 발견되었을 메모리에 영향을 줄이고 농도뿐만 아니라 일으키는 현상의 구역질,두통,오 한 피로 등의 증상이 나타납니다.

사이토 카인의 방출은 염증 반응의 일부입니다-감염이있을 때와 유사합니다. 이 반응은 당신의 창자에있는 미생물과 관련이있을 수 있습니다. 알코올은 친 염증성 박테리아의 수를 늘리고 미생물을 자극하여 독소를 방출 할 수 있습니다. 에 좋은 박테리아는 직감도 감소로 이어질 수 있는’새기 쉬운 장’–의미는 독소를 탈출 할 수 있는 용기와 혈류량을 입력.,

알코올 철수

일부 전문가들은 믿고 그의 적어도 일부 증상의 숙취와 같은 땀,불안,떨림과 심장 박동 증가로 인해 영향을 철회의에서 알콜이다. 혈중 알코올 농도가 0 으로 돌아 오면 신경계를 다시 조정해야 할 수도 있습니다.

숙취를 피하는 법

술을 많이 마실수록 숙취가 생길 확률이 높다는 것은 비밀이 아닙니다. 그래서 표준 음료의 권장 횟수로 자신을 제한하는 것이 숙취를 피하는 가장 좋은 방법입니다.,

숙취의 위험을 줄이기위한 다른 요령은 다음과 같습니다.

• 공복에 마시지 마십시오. 술을 마시기 전에 먹을 것이 있는지 확인하고 술을 마시면서 식사 나 간식을 즐기십시오.<리>빨리 마시는 것을 피하십시오. 자신의 페이스대로 마실 수 있도록’라운드’에서 마시는 것을 피하십시오. 한 시간에 한 잔 이상 마시지 말고 음료수 사이에 물을주십시오.
• 샴페인과 같은 탄산 음료(거품이 많거나 탄산 음료)를 마시는 것을 최소화하십시오. 이들은 다른 음료보다 혈중 알코올 농도를 더 빨리 올리는 경향이 있습니다.,
• 의 조종 버본 위스키인 브랜디,레드 와인,는 모든의 높은 농도를 포함한 화합물이라고 congeners 하는 경향이 더 심한 숙취. Congeners 는 대부분의 알코올 음료에서 발견되지만 농도는 다양합니다. 진과 보드카는 다른 알코올 음료보다 적은 정류를 함유하는 경향이 있습니다. 그러나 모든 종류의 알코올은 숙취를 일으킬 수 있습니다.
• 담배를 피우면 숙취가 악화되므로 술을 마시면서 담배를 피우지 마십시오.

숙취를 더 좋게 만들 수있는 것은 무엇입니까?

일반적으로 당신은 단지 그것을 기다려야 할 것입니다–간단한 숙취 치료법은 없습니다., 그러나 지나친 후에 기분이 나아질 수있는 몇 가지 사항이 있습니다. 당신의 체액을 위로 유지하십시오-정기적으로 물 마시 며 탈수 증상을 완화시키고 두통을 개선해야합니다. 그리고 간식을 먹으면 위장을 진정시키고 혈당 수치를 높일 수 있습니다.숙취가 발생하면 혈중 알코올 농도가 여전히 너무 높아서 안전하게 운전할 수 없다는 것을 깨닫는 것이 중요합니다. 또한 한도를 넘으면 일하는 것이 안전하지 않을 수도 있습니다., 는 경우에도 귀하의 알코올은 정상으로 돌아왔을 때,당신의 농도가 영향을 받는 당신이 피해야 운전,작업과 다른 작업을 수 있는 위험한 경우에 당신은 장애인입니다.

마지막 검토:18/09/2018