- 아침에 한 번 저녁에 한 번 얼굴을 씻어야합니다.
- 하지만 당신은랑스어,독일어,이탈리아어에서 세안 후에 운동 이후로 땀과 기름 축적을에서의 모공으로 이어질 탈출.
- 세안제를 선택할 때는 부드러운 클렌저를 찾고 라 우릴 황산나트륨,향료 및 알코올과 같은 성분은 피하십시오.,
- 이 문서에서 의학적으로 검토 데 브라 Jaliman,MD,a board-certified dermatologist 와 개인 연습을 뉴욕시에서
피부 유형에 관계 없이,당신이 있어야 세척 당신의 매일 직면하고있다. 모공을 깨끗하게 유지하고 피부를 건강하게 유지하는 데 중요합니다. 다음은 얼마나 자주 얼굴을 씻어야하는지,그리고 그것에 대해 갈 수있는 가장 좋은 방법입니다.,
얼굴을 씻는 적어도 하루에 두 번
전문가들은 일반적으로 추천되는 환자는 자신의 얼굴을 씻고 하루에 두 번,한 번 다시 아침에 침대 전에,말을 board-certified dermatologist Caren Campbell,MD,누가는 개인 연습에서는 샌프란시스코.
아침에 씻
세탁기에서 아침을 면하게 하고 당신의 얼굴은 땀과 기름(에서 당신의 머리카락)에 있는 축적에서 당신의 얼굴을 잤다. 그것은 또한 없애 박테리아에서 당신의 베갯잇,말라 Hogan,MD,피부과에서 UCLA Medical Center,산타모니카에 있습니다.,
또한,Hogan 말한 당신의 얼굴을 씻기에서 아침을 생성하는 것이 중요 빈 캔버스의 효율성 증가를 낮 피부 배려 제품을 포함하여,보습제 및 자외선 차단제.
워싱에서는 저녁
세척,밤에는 당신의 불순물을 제거하는 다음과 같이 메이크업,먼지,에센셜 오일,땀을 흘리고 심지어는 잔류물에서 오염 축적하는 피부에 걸립니다. 여기서 목표는 자극과 여드름을 유발할 수있는 모공을 막히지 않도록하는 것입니다.,
하루에 두 번 충분하지 않을 때
그러나 하루에 두 번 규칙에 대한 몇 가지주의 사항이 있습니다. 예를 들어,캠벨은 운동 후 얼굴을 씻는 것뿐만 아니라 운동하기 전에 메이크업을 제거하는 것이 좋습니다.
할 때 운동,천연 오일과 땀을 수집 할 수 있습 피부에 더 높은 금액을 실행하는 더 높은 위험을 막는 귀하의 모공을 탈출을 일으키는. “운동 후’마리 네이드’하지 마십시오. 땀,기름 및 흙이 피부에 축적되어 모낭을 막을 수있어 여드름 탈주 위험이 높아집니다.”라고 호건은 말합니다.,
이동 중에도 실제 세척 후 운동을위한 시간이 없다면 Campbell 은 적어도 무 향료 얼굴 닦기를 사용하는 것이 좋습니다. 또 다른 상황이 너를 씻어 당신의 얼굴을 두 번 이상일 경우에 당신은 라이브에서 열,습기후,또는 높은 수준의 오염을 말한다 Hogan.,
면 하루에 두 번은 너무 많
에 다른 한편으로는,당신의 피부는 매우 자극 또는 당신이 경험하고 활동적인 염증과 같은 flareups rosacea eczema,당신도 잘 아래로 세탁기는 하루에 한 번 어떤 경우에는,당신은 밤에 너의 피부를 면하게 하기 위하여 메이크업의,땀,먼지,오일,그리고 오염습니다.그러나 대부분의 사람들은 부드러운 클렌저를 사용하는 한 하루에 두 번 얼굴을 씻는 것을 용인 할 수 있습니다.,
세안 선택 방법
대부분의 사람들에게는 부드럽고 향이없는 클렌저로 매일 두 번 얼굴을 씻어야합니다. 하지만 경우에 당신과 함께 다루고 있어 특정 피부 질환,당신은 한 번에 부드러운 세제 및 다른 시간으로 약을 씻는 특정 질병,말 Campbell. 예:
- 여드름이 나는 피부가있는 경우 벤조일 퍼 옥사이드 클렌저로 하루에 한 번 씻으십시오.
- 여드름이나 주사비가있는 민감한 피부가있는 경우 황 클렌저로 하루에 한 번 씻으십시오.,
- 매우 기름진 피부를 가지고 있다면 글리콜 산 또는 살리실산 클렌저로 하루에 한 번 씻으십시오.
일부 부드러운 클린저는 캠벨를 위해 추천하는 사람들이 함께 모든 피부 유형은 다음과 같습니다:
- cetaphil 는 부드러운 피부 세척제
- CeraVe 수화해 클렌저
- SkinCeuticals 부드러운 클린저
성분이 피해야 할
경우를 구입하는 클렌저 몇 가지 성분에,당신이 피해야 Hogan 말한다., 항상 확인 레이블 및가 없는지 확인할 수 있는 것이 실제로 건조 또는 당신의 피부를 자극처럼
- 나트륨 라우릴 설페이트(SLS):이것은 일반적으로 추가 많은 세척제로 행동하는 거품이 이는 대리인입니다. 그러나 피부의 보호 장벽에있는 천연 오일을 제거하여 건조 함과 자극을 유발할 수 있습니다.
- 향수:안전을 위해”무 향료”라고 표시된 라벨이있는 클렌저를 사용하는 것이 가장 좋습니다. “‘향수’입에 대한 수많은 경지의 수백을 일으킬 수 있는 화학 물질에 자극,피부”라고 말 Hogan.,
- 알콜:알콜은 세척제의 더 두꺼운 공식을 얇게하기 위하여 추가 될지도 모르지만,피부에 아주 건조 할 수있다. 호건은 피부가 이미 건조하고 민감한 경우 알코올 기반 세척에주의를 기울여야한다고 말합니다.
당신의 얼굴을 씻는 방법
당신은 당신의 완벽한 페이셜 클렌저를 손에 쥐고 있습니다. 이제 hogan 에 따라 얼굴을 제대로 씻는 방법에 대한 단계별 안내서가 있습니다.
- 미지근한 물로 얼굴을 물들이십시오.
- 면 또는 아기 수건을 사용하여 니켈 크기의 클렌저 양을 얼굴에 바르십시오., <리>마사지 클렌저 당신의 피부 부드럽게 약 20 초.
- 미지근한 물으로 헹구십시오.
- 팻(문지르지 마십시오)부드럽고 깨끗한 수건으로 얼굴을 말립니다.
다음 단계에 따라 당신은 깨끗하고 건강한 피부에 당신의 방법에 잘있을거야.
발생하는 경우 피부 질환 하지 않는 더 나은 가 카운터를 통해 얼굴을 세척하고 제품은 약속을 가진 당신의 피부과를 얻을 진단하고 볼은 경우 처방전을 치료에 도움이 될 수 있습니다.