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봐라. 이제까지 나의 마음에 드는 카리브 해 조리법의 한개 인이 자메이카 양배추 조리법에 당신을 소개하는 흥분. 인기 있는 자메이카 측 요리(함께 자메이카 밥과 완두콩)및 그 하나만으로 물은 당신이하는 이유를 완전히 얻을.,
이 화려하고 야채로드 요리는 슈퍼 저렴하고 만들 수 soooooooo 간단,아직 멋진 맛의 전체 포장.
당신은 시작과 함께 일상의 스테이플리 재료–양배추,당근,백리향,그리고 스카치 보네 칠리와 하나로 결합하는 맛있는 반찬이와 함께는 모든 것입니다. 그리고 나는 모든 것을 의미합니다.
관련 링크:최고의 적 자메이카 쌀과 완두콩.
난이 자메이카 찐 양배추,당근이 대부분이 반찬으로 제공이지만,저는 좋아하는 일이 너무 많은 것을 내가 종종 있으로 식사에 자체입니다….옆구리에 쌀밥이 조금 묻어있다.,
플러스,당신은 단백질과 함께 남은 찐 양배추를 볶아 독립 식사로 제공 할 수 있습니다. 그리고 나는 심지어 그것을 아침 식사로 먹을 것이다. Yeap,그게 내가 얼마나 loooooove 이 맛있는 자메이카 양배추 요리.
그것은 내가 요리하기에 너무 피곤한 날에 확실히 나를 구해 주었다.
자메이카이 양배추–왜 당신은 그것을 사랑합니다
자메이카 찐 양배추 함께 제공이 쉽고 빠르게,그리고 단 6 는 간단하고 저렴한 성분이다.,
는 이상적인 요리를 복용하 potlucks 또는 제공하는 파티에서,당신이 할 수 있기 때문에 쉽게 더블룸 또는 트리플 비법을 때 당신을 공급해야합니다. 그냥 당신이 이것을 만들기에 충분히 큰 냄비를 가지고 있는지 확인하십시오.
아,그리고 저탄 수화물,완전 채식 및 더 건강한 치료법이라고 언급 했습니까? 이 요리는 모든 것을 가지고 있습니다.
관련 링크:최고의 이제까지 자메이카 Oxtails.
스카치 보닛 고추가 모두 향기와 열을 이 양배추 자메이카,하지만 그것은 전적으로 선택사항입니다.
당신이 선호하는 경우 그것을 건너 주시기 바랍니다., 또는 열이없는 맛을 원한다면 고추를 전체적으로 던진 다음 서빙하기 전에 간단히 꺼내십시오. 그래서 가치가 있습니다.
드리려한 완벽한 자메이카 SteamedCabbage 레시피와,모든 팁과 트릭은 필요하신이 완벽한 sidedish,그래서 당신은 그것을 만들 수 있습니 aaaaaaaaaaaaaaaall 있습니다.,
자메이카 찐 양배추 성분
- 양배추
- 고추
- 당근
- 타임
- 야채 국물
- 스카치 보네 pepper(optional)
을 만드는 방법이 양배추
- 에 열 코코넛 오일을 추가,냄비에 양파와 백 리 향과 요리에 대해 5-7 분까지 소프트입니다.
- 볶음에서 마늘에 의해 다음,양배추,고추,당근,스카치 보네 사용하는 경우,야채 국물에 소금입니다.
- 잘 섞고,덮고,열과 증기를 10-15 분 사이 또는 당신의 선호에 완료 될 때까지 줄이십시오.,
요리사의 팁:이 국물의 또 다른 큰 스푼 또는 두 가지를 추가 않는 경우는 건조하지 않도록 요리하는 동안 국물에 유지하고 눈.
JamaicanCabbage 팁
- 이 레시피는 완벽한 방법을 사용하고 남은 양배추입니다.
- 로 분쇄기 양배추,처음으로 칼로 잘라 분기를 제거하고,스토킹 당신할 수 있어야 합 분쇄기 쉽습니다.
- 채식주의자가 아닌 경우 닭고기 또는 쇠고기 국물을 사용할 수 있습니다.,
- 더 온화한 칠리를 사용하거나 원하는 경우 칠리를 완전히 건너 뛰십시오.
- 당신이 당신의 당근을 좋아하는 경우에 조금 더 연약한 양파와 함께 이전에 추가하십시오.
양배추를 찌는 방법?
요리 시간은 양배추와 야채의 나머지 부분을 잘라 얼마나 작은에 따라 달라집니다. 크기가 작을수록 더 빨리 요리됩니다.
나의 제안은 당신이 목표로 사이에서 10~15 분이 처음 시간에 더 적 crunchier 양배추고 더 이상 시간이 소프트 양배추와 부드러운 당근.
자메이카 찐 양배추에 어떤 종류의 양배추를 사용합니까?,
시장에서 양배추를 선택할 때보기단단한 녹색과 흰색 양배추. 당신은 확고한 양배추 선택을 원합니다,그래서 자메이카양배추는 기운이 나거나 시들지 않습니다.
나는이 시간에 익힐 것이므로 사보이 양배추와 같은 부드러운 배추를 피하는 것이 좋습니다. 당신이 더 연약한 양배추를 사용하는 경우에,당신은 더 적은 시간 동안이 접시를 요리 할 필요가있을 것이다.
카리브해 양배추 변형
이것이 양배추는 제조법이 정말 훌륭한 레시피 사용자 정의할 수있는 모든 방법은 다음과 같., 비건 채식을 유지할지 아닌지 결정해야합니다. 의 일부 다른 향신료 및 단백질을 추가할 수 있습이 포함됩니다:
- 훈제 파프리카
- 모든 양념
- 새우 구이
- 바삭하게 구운 생선이 조금
- 튀 베이컨 청
- 파쇄 훈제 닭 가슴살
- 소시지
더 자메이카 요리법
헤이리 조리법이다.! 아래 자메이카 요리법의 선택을 확인하고 당신이 생각하는 것을 알려주십시오.
- <리>자메이카 럼 펀치.<리>인스턴트 냄비 자메이카 옥수수 가루 죽., <리>자메이카 야채 수프.
- 인스턴트 냄비 버터 양배추
- 자메이카 염소 카레. <리>자메이카 고등어 아래로 실행.<리>자메이카 쌀과 완두콩 레시피.<리>자메이카 밤색 음료.
어떤 서비스를 제공과 함께 자메이카 찐 양배추
- 인스턴트 냄비에 쌀
- Jollof 쌀
- 에어 프라이어
체중 점
있 0 파란색 계획 SmartPoints 에서 제공하는 하나의 이 자메이카 찐 양배추입니다.,
내 자메이카 찐 양배추 요리법을 읽어 주셔서 감사합니다. 고 꼭 다시 방문하로 내가 꿈꾸고 계속까지 조리법은,전통적인 아프리카 요리법,아프리카 퓨전 요리법 시에라리온 요리법,여행을 계획하고 훨씬 더 당신을 위해.
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인쇄 레시피
자메이카의 양배추 레시피
Instructions
-
Heat the coconut oil in a pot.,
-
양파와 백리향을 넣고 부드러워 질 때까지 약 5-7 분 동안 요리하십시오.
-
볶음에서 마늘 퓨레에 의해 다음,양배추,벨 후추,당근,스카치 보네 사용하는 경우,야채 국물,그리고 소금이다.
-
믹스 앤 커버. 줄이고 10-15 분 사이 또는 공정 중에 몇 번 교반,당신의 취향에 완료 될 때까지 증기.
-
액체를 계속 주시하십시오. 그것이 마르기 시작하는 것처럼 보이는 경우에,국물의 다른 큰 스푼 정도를 추가하십시오.,
비디오
추천 상품
메모
자메이카의 양배추 팁
- 이 레시피는 완벽한 방법을 사용하고 남은 양배추입니다.
- 양배추를 파쇄하려면 먼저 내무반으로 자르고 내부 줄기를 제거한 다음 쉽게 파쇄 할 수 있어야합니다.,
- 채식주의자가 아닌 경우 닭고기 또는 쇠고기 국물을 사용할 수 있습니다.
- 더 온화한 칠리를 사용하거나 원하는 경우 칠리를 완전히 건너 뛰십시오.
- 당신이 당신의 당근을 좋아하는 경우에 조금 더 연약한 양파와 함께 이전에 추가하십시오.
자메이카 찐 양배추 체중 점
중 하나 서빙 자메이카의 양배추 포함되어 자유형 0SmartPoints.,
어떤 서비스를 제공과 함께 자메이카 찐 양배추
- 인스턴트 냄비에 쌀
- Jollof 쌀
- 에어 프라이어
-
더 자메이카 요리법
헤이리 조리법이다.! 아래의 자메이카 요리법 선택을 확인하고 당신이 생각하는 것을 알려주십시오.
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